Hvordan planlægger i?

Hej folkens

Tvivler lidt på om det er det rigtige sted at poste, men ellers må mods flytte det :-s

Jeg står og savner lidt vejledning til planlægning af træningen fra næste år. Lige pt. har jeg nemlig kun min vægtløftning at forholde mig til, men fra næste år (gymnasie start) havde jeg tænkt at starte på noget selvforsvar som kører to gange om ugen. Derudover bliver der jo lige en tak flere lektier og jeg har også et arbejde et par timer om ugen.

Selvforsvaret kommer til at ligge mandag og onsdag og arbejdet ligger tirsdag og torsdag. Hvordan ville det være mest optimalt at presse 3-4 træningspas ind i sådan en uge, altså så'rn restitutionsmæssigt?

Er du sikker på, at du har tid til det?

Da jeg kom på gymnasiet røg der altså en del af min tid.
Jeg havde også planer om alt muligt, men kunne sgu ikke få tid til det :shock:

Prøv og start på gymnasiet først, og så se, hvad der er tid til

tror nu ikke selvforsvar uden at vide det, er noget der kræver sindsyg restistution, tror bare du skal smække træningen ind der hvor du har tid til det. altså hvis du kan mandag,tirsdag og så torsdag fredag.

Ibody skrev:tror nu ikke selvforsvar uden at vide det, er noget der kræver sindsyg restistution, tror bare du skal smække træningen ind der hvor du har tid til det. altså hvis du kan mandag,tirsdag og så torsdag fredag.

Nej, selvforsvar kræver ikke vild restitution, det er meget kredsløbstræning og cardio, ikke noget du bruger dine muskler vildt meget på

Oplever ofte, at folk i mit center styrketræner lige inden de går ned i kælderen til thaiboksning, eller omvendt

men hvorfor selvforsvar, træn bodybuilding, det og også selvforsvar, når du bliver så stor folk ikke tør komme i mod dig.

Ibody skrev:men hvorfor selvforsvar, træn bodybuilding, det og også selvforsvar, når du bliver så stor folk ikke tør komme i mod dig.

Hahaha

Det bare træls den dag, der er en, som endelig smækker dig en, at du ikke kan gøre modstand selvom du ellers er buff :dance:

derfor så vælger man thai boksning istedet for selvforsvar,. hvis du både er bodybuilder, styrkeløfte, DM i thai boksning, så skal man seriøst være mongol, eller sidney lee for at gå imod en.

Ibody skrev:derfor så vælger man thai boksning istedet for selvforsvar,. hvis du både er bodybuilder, styrkeløfte, DM i thai boksning, så skal man seriøst være mongol, eller sidney lee for at gå imod en.

Haha

Man skal satme have nogle nosser på 5kg stykket, eller bare rigtig meget alkohol + en IQ på under 60 :dance:

Overtræning er vildt overvurderet, hvis du tænker på rest af muskler på dine cardiodage/kampsport.. Tror bare du skal give den gas med 3-4 tunge fullbody pas samt det kampsport der.. Måske kun 2-3 fullbody pas når du cutter

Hvis jeg var dig ville jeg vente med at begynde på kampsportstræningen til du lige er faldet lidt til i gym. Er selv igang med 2. g nu og det er ikke fordi lektierne i 1. g var overvældende, men det er alligevel rimelig energikrævende og tager en del af tiden i hverdagen fordi at det hele er nyt og sådan

Du kunne evt vente med at begynde til kampsport til et par måneder efter skolestart når du har fået den nye hverdag op at stå.

Hvordan planlægger i?

Brugere online