Hvorfor ikke fuld bevægelse i øvelse?

Nu når man sidder og ser på de store drenge træne har jeg lagt mærke til at det ikke er så tit at de strækker armene helt i bænkpres eller mange andre hvordan kan det være er det fordi de er for store eller hvorfor

Sønderup81 skrev:Nu når man sidder og ser på de store drenge træne har jeg lagt mærke til at det ikke er så tit at de strækker armene helt i bænkpres eller mange andre hvordan kan det være er det fordi de er for store eller hvorfor

Det kunne have noget at gøre med at skåne enes led

Jep, de kan ikke strække armene helt fordi de støder mod deres store brystmuskler (seriøst)

Men det er nu for at holde spændingen på den muskel de prøver at træne at de ikke "låser ud"

Hvorfor.... kan du ikke lave en overskrift der siger noget om hvad dit topic handler?

/Rettet

sådan som jeg er lært op i styrketræning strækker man aldrig armene helt ud i eksempelvis bænkpress for ikke at give musklen hvile under øvelsen.

Maskinen skrev:sådan som jeg er lært op i styrketræning strækker man aldrig armene helt ud i eksempelvis bænkpress for ikke at give musklen hvile under øvelsen.

det vil være for simpelt kun at benytte sig af non lockout bænkpres, variation er at foretrække.

Hvorfor ikke fuld bevægelse i øvelse?

Brugere online