Hvorfor ser min mave sådan ud?

Gætter på at det er dårlig kropsholdning. Prøv at lave noget core træning (f.eks. Planken) og arbejd på din kropsholdning. Google for at finde den "optimale" kropsholdning :-)

Faktisk så har jeg det med at falde forover, med mine skuldre.

Hvis du falder forover, har du måske fokuseret for meget på fronten i forhold til din bagside.
Husker du: bagskulder, øvre ryg og dødløft?

Synes selvf jeg fik en bedre holdning da jeg begyndte på at dødløfte..

Har altid trænet for og bagside lige meget, det er bare min generelle kropsholdning tror jeg.

Når jeg ser på din mave så tænker jeg umiddelbart at du ser ret opphustet ud/binder en del væske. Prøv at undgå gluten og mælke produkter i en periode, og se om det hjælper.

Altså drikker kun 1 liter sødmælk pr dag, og får 4 stk rugbrød, samt 200 gr pasta. Men det er ikke fordi det er et problem, undrede mig bare, og vil dette forsvinde under cut?

iboy skrev:Altså drikker kun 1 liter sødmælk pr dag, og får 4 stk rugbrød, samt 200 gr pasta. Men det er ikke fordi det er et problem, undrede mig bare, og vil dette forsvinde under cut?

Kun 1 liter sødmælk pr. dag?? Det lyder da som udmærket meget... Og du ligner ikke umiddelbart en der bør bulke.. Men det er nok bare min personlige holdning der siger at du burde satse på noget mere lean-gain...
Ved godt andre måske har en anden holdning.. Men tror sagtens du kan få store muskler uden at bulke dig tyk først.

Dårlig holdning. Ved det, fordi jeg selv har/har haft samme problem. Få trænet dine lower traps og din numse.

Rastamonsta skrev:
iboy skrev:Altså drikker kun 1 liter sødmælk pr dag, og får 4 stk rugbrød, samt 200 gr pasta. Men det er ikke fordi det er et problem, undrede mig bare, og vil dette forsvinde under cut?

Kun 1 liter sødmælk pr. dag?? Det lyder da som udmærket meget... Og du ligner ikke umiddelbart en der bør bulke.. Men det er nok bare min personlige holdning der siger at du burde satse på noget mere lean-gain...
Ved godt andre måske har en anden holdning.. Men tror sagtens du kan få store muskler uden at bulke dig tyk først.

Uddyb venligst?

Fatboy skrev:Dårlig holdning. Ved det, fordi jeg selv har/har haft samme problem. Få trænet dine lower traps og din numse.

Med hvilke øvelser gør jeg det? og synes du også jeg burde lean gain?

Rastamonsta skrev:
iboy skrev:Altså drikker kun 1 liter sødmælk pr dag, og får 4 stk rugbrød, samt 200 gr pasta. Men det er ikke fordi det er et problem, undrede mig bare, og vil dette forsvinde under cut?

Kun 1 liter sødmælk pr. dag?? Det lyder da som udmærket meget... Og du ligner ikke umiddelbart en der bør bulke.. Men det er nok bare min personlige holdning der siger at du burde satse på noget mere lean-gain...
Ved godt andre måske har en anden holdning.. Men tror sagtens du kan få store muskler uden at bulke dig tyk først.

Hvorfor bør han ikke bulke? det er helt op til ham selv hvordan og hvorledes han griber tingene an.. Mine erfaringer siger at dem der tør bulke op og ikke er mega bange for fedt, de når en del bedre resultater end dem der har sommerform året rundt på længere sigt.

Der er jo ikke rigtigt nogle der kan svare dig på om du skal bulke eller cutte.. Det er op til dig selv at vurdere hvor høj en fedt% du kan klare psysisk..

din mave ser sådan ud pga du har en høj fedtprocent... ud fra hvad jeg kan se på billederne ligner det også lidt at du har begrænset muskelmasse på kroppen og deraf den høje fedtprocent kontra din lavere vægt..
hvis jeg var dig ville jeg nok køre et lean-gain for at få kørt noget mere muskelmasse på kroppen. du kan selvfølgelig også vælge at cutte ned og se om der gemmer sig nogle mavemuskler derinde, men tror bare du vil blive ÅLE slank hvis du gør dette...

Din mave ser sådan ud, fordi du er fed...

Cilius skrev:Din mave ser sådan ud, fordi du er fed...

Du lyder uintelligent, fordi du er det.

Svagt bulk sorry to say men der kunne du godt have fået smidt nogen flere muller på iforhold til din vægt.

Oversigt over mit bulk

de nyere billeder styrker blot min tanke om at du skal have kørt flere muskler på. Så bulk du bare derud så skal det sku nok komme! Sats hellere på strandformen næste år fremfor i år

saskia skrev:Svagt bulk sorry to say men der kunne du godt have fået smidt nogen flere muller på iforhold til din vægt.

Yeeees... Okay.

MathiasLaustrup skrev:
saskia skrev:Svagt bulk sorry to say men der kunne du godt have fået smidt nogen flere muller på iforhold til din vægt.

Yeeees... Okay.

Du ved hvad jeg mener så nu sider du bare og spiller dum, men det er vel standard for en med mindreværdskomplekser.

Er sgu lidt forvirret nu, synes i jeg skal bulke eller lean bulke?

Bulk du bare stille og roligt op i ~300 kcal. overskud :-)

Hvorfor ser min mave sådan ud?

Brugere online