Og nej, lad nu være med at sig du æder ikke nok, fordi det tror jeg simpelthen ikke på..

Igår vejede jeg 81 til morgen, mit ligevægtsindtag (burde) være på 2700, da jeg forbrændte 500 kcal under træning, og kører max lean bulk, indtog jeg 3800 kalorier, men nu vejer jeg kraftedme 80.1 til morgen...

Min vægtøgning er gået fint indtil videre, vejede 73-74 da jeg startede nogle måneder siden..

det skal siges jeg er lidt halvsyg, og føler mig svækket i kroppen for tiden, ska jeg æde mere når jeg er syg??

et kilo er ikke særlig meget. der er mange forskellige faktore der spiller ind, væske osv. men jo, det er simpelt. taber du dig, så spiser du under dit ligevægsindtag, tar du på, ja så spiser du over EOD.

Prøv at vent et par dage og så vej dig igen
Der er så meget som kan spille ind på vægten fra dag til dag - Var det ca. samme tidspunkt du vejede dig på? Fik du en masse at spise inden du vejede dig / aftenen før den ene gang du vejede dig, men ikke dagen efter? Var du på toilet den ene gang men ikke den anden, osv.

micker skrev:Og nej, lad nu være med at sig du æder ikke nok, fordi det tror jeg simpelthen ikke på..

Igår vejede jeg 81 til morgen, mit ligevægtsindtag (burde) være på 2700, da jeg forbrændte 500 kcal under træning, og kører max lean bulk, indtog jeg 3800 kalorier, men nu vejer jeg kraftedme 80.1 til morgen...

Min vægtøgning er gået fint indtil videre, vejede 73-74 da jeg startede nogle måneder siden..

det skal siges jeg er lidt halvsyg, og føler mig svækket i kroppen for tiden, ska jeg æde mere når jeg er syg??

Tror der er for mange faktorer der spiller ind, til at man på den måde kan veje sig fra dag til dag. Prøv måske at veje dig hver 14. dag i stedet for. Ved ikke om jeg er inde på noget af det rigtige, men det kunne jeg forestille mig. Igår kunne du jo have været fyldt med pis og lort, bogstaveligt talt, så det kan jo være det er sådan noget der har givet udslaget. Måske er vægten ikke så præcis. Har engang vejet 64 kg da min badevægt stod på et "badetæppe" også 73 kg 30 sekunder efter da vægten stod på gulvet.

micker skrev:Og nej, lad nu være med at sig du æder ikke nok, fordi det tror jeg simpelthen ikke på..

Jamen det gør du jo ik? Ked af at det ikke er det du vil høre, men sådan er det.
Udover hvis du har ramt et træningsplateau, men det tvivler jeg så endnu mere på.

Igår vejede jeg 81 til morgen, mit ligevægtsindtag (burde) være på 2700, da jeg forbrændte 500 kcal under træning, og kører max lean bulk, indtog jeg 3800 kalorier, men nu vejer jeg kraftedme 80.1 til morgen...

Det er jo bare en udregner. Et gæt. Et estimat. Det eneste der kan fortælle dig om du har ramt dit ligevægtsindtag eller derover, er din vægt. Og det har du åbenbart ikke.

det skal siges jeg er lidt halvsyg, og føler mig svækket i kroppen for tiden, ska jeg æde mere når jeg er syg??

Ja det skal du.
På sygehuse der opjusterer man patienters estimerede energi- og proteinbehov med følgende værdier hvis de f.eks. har feber i mere end 3 dage:

38 grader feber: 1,2
39 grader: 1,3
40 grader: 1,4

Undervurder ikke hvad sygdom kræver af ekstra energi af kroppen...
det er jo oftest også derfor man taber sig under sygdom.
Et er at du nok mister en masse væske, så er din metabolisme også sat i vejret for at få sygdommen ud af væk, men samtidig er din appetit ofte også i bund fordi du har det af helvedes til... så alt taler for et vægttab (og ikke af den gode slags)

Derudover er det nok bare væske der får din vægt til at svinge.... væske og glukogendepoter kan veje noget så grusomt

begge gange var da jeg vågnede, og nogenlunde samme tidspunkt, spiste endda 700g yoggi yougurt inden her til morges(aftenen inden)

3800 kan jo ikke være under mit ligevægtsindtag medmidnre jeg er på niveau med pro bodybuildere, hvilket en 1,85 høh knægt på 80kg næppe er.

Ka ikke se hvad grunden skulle være, men jeg tænker lidt at sygdommen bare tapper min energi sygeligt og derfor ska jeg spise sygeligt mere?

Tror det er noget af det du snakker om dingo, ska nok æde en del mere her imens jeg har det lidt sløset hvis jeg ik vil tabe mig, det bare fucking irriterende sådan en lorte sygdom skal komme ind og irritere mig, og forhindre de mål jeg har.

micker skrev:3800 kan jo ikke være under mit ligevægtsindtag medmidnre jeg er på niveau med pro bodybuildere, hvilket en 1,85 høh knægt på 80kg næppe er.

virkelig fail skrevet det der. Pro bodybuilders i de 140kg spiser omkring de 6000 kcal ED
Man kan jo tydeligt se du ikke har nogen ide om hvor mange kalorier det faktisk kræver.

3800 Kcal har intet med pro BB at gøre. det har noget med højde og drøjde at gøre

PeterBech skrev:

micker skrev:3800 kan jo ikke være under mit ligevægtsindtag medmidnre jeg er på niveau med pro bodybuildere, hvilket en 1,85 høh knægt på 80kg næppe er.

virkelig fail skrevet det der. Pro bodybuilders i de 140kg spiser omkring de 6000 kcal ED
Man kan jo tydeligt se du ikke har nogen ide om hvor mange kalorier det faktisk kræver.

syntes jeg hørte noget om at cutler åd ca 8000 kcal off-season. men ved ikk om det er en røver

Vej dig hver morgen når du står op inden eller efter du går på toilettet (hvis du gør). Noter vægten ned, hver uge udregner du gennemsnitsvægten for ugen. Sammenlign de ugentlig noterede gennemsnitsvægte til at se om du har fremgang.

cubes skrev:Vej dig hver morgen når du står op inden eller efter du går på toilettet (hvis du gør). Noter vægten ned, hver uge udregner du gennemsnitsvægten for ugen. Sammenlign de ugentlig noterede gennemsnitsvægte til at se om du har fremgang.

Eller vej dig en gang om ugen

PeterBech skrev:

micker skrev:3800 kan jo ikke være under mit ligevægtsindtag medmidnre jeg er på niveau med pro bodybuildere, hvilket en 1,85 høh knægt på 80kg næppe er.

virkelig fail skrevet det der. Pro bodybuilders i de 140kg spiser omkring de 6000 kcal ED
Man kan jo tydeligt se du ikke har nogen ide om hvor mange kalorier det faktisk kræver.

Overdrivelse fremmer forståelsen, og jo, fordi tvivler på mit ligevægtsindtag er omkring de 4700 hvilket det burde være hvis det gav mening at jeg tabte mig de 900g ;)

mit ligevægtsindtag burde være fornuftigt nok når den siger 2700, og selv hvis det var 3200, eller selv hvis det urealistisk nok var 3800, burde jeg stadig ikke ligge under ligevægts når jeg indtager så meget. Og sjovt nok har den mængde kalorier funket fint optil den dag idag, så lad være med at komme med flabede kommentarer hvis det ikke er til nogen hjælp..

Jeg konkludere at det som dingo siger må ha noget med sygdommen at gøre

Har du ikke læst hvad de andre skrev? du kan ikke bruge en dag til dag sammenligning til noget, hvis du taber dig konsekvent over længere tid, kan du begynde at justere på tingene.

Ja også det, syntes bare at 900g virkede rimelig meget når man tænker på jeg vejede mig præcist samme tidspunkt, men som sagt, vejer jeg mig igen om en uge, istedet for imorgen.