Hvorlænge cut, hvorlænge bulk

Synes jeg har ledt en del herinde og kan sgu ikke finde så meget om det synes jeg, hvor længe cutter i af gangen og hvor længe bulker i af gangen?, Er det over et par uger man bulker også cutter 1-2 uger. Eller hvordan?

Jeg har bulket ca. 5 månederne, og gør det ca 6 -10 uger endnu, så cutter jeg ca 4 måneder, holder det jævn hen over sommeren, bulker så efter sommenren igen ca 5-6 måneder og cutter.

jeg har tager 12-13 kg ind til videre. Og regner med at jeg skal tage ca 3-4 mere på. så vil jeg cutte ca 6-8 kg

Det bestemmer du helt selv. Har hørt flere, der laver bulk/cut på ugebasis, men det kan jeg ikke overskue. Jeg kører gerne perioder på 2-3 måneder af hver, så man kan få bulket tydelig fremgang og derefter få cuttet godt ned.

Cut er jo lidt spild af tid.. Så hellere bulke til du er halvfed og har opnået rigtig meget, i stedet for at bulke lidt og cutte lidt konstant og være meget længere tid om at opnå samme muskelmasse som hvis du havde bulket igennem.

Jo tak for svarene

tror jeg vil gøre lidt ligesom dig Ibody

Bulk bliver vist ikke et emne for mig i den nærmeste fremtid :wink:

Find dit ca. ligevægts indtag og tilføje 500 kcal dagligt hvis du føler du har behov for mere masse

det er jo individuelt hvornår man synes, at ens form er fair nok. med andre ord, så kan noget tage 1 måned og andet kan tage 3 - det er også et spørgsmål hvor meget fedt man har gainet. Er der ikke nogen god grund til at cutte, så ser jeg det udelukkende som tidsspild og spild er god masse, som du formentlig mister under cut.

Cut behøver man imo kun er være til sommer :mrgreen:

Hvorlænge cut, hvorlænge bulk

Brugere online