Hypertrofi

Hej BB.dk

Jeg er i gang med at skrive SRP omkring muskelopbyggende træning, og skal bla. redegøre for hvordan musklen er opbygget og hvordan muskelmassen øges gennem træning. Efter nogle timers læsning har jeg fundet frem til hvordan musklen er opbygget hvad angår tværbrocyklussen og de forskellige type fibre. Men jeg kan simpelthen ikke finde noget hverken i mine fagbøger eller på nettet med en dejlig gennemført forklaring på hvad der sker i muskelfibrene og i cellerne gennem et træningspas og efter.
Jeg fandt en artikel herinde, men synes ikke den kommer dybt nok: artikler/hvordan-gror-muskler.html
Jeg håber virkelig at der findes en som er i stand til at hjælpe mig!

Jeg følger lige med på sidelinjen

Måske nedenstående link kan hjælpe:

www.bodybuilding.dk/artikler/bodybuildi ... del-1.html

Der er også en del to, hvis du går ind i artikelarkivet på forsiden af sitet.

Hvis du tør give dig i kast med lidt svære stof:
http://www.lookgreatnaked.com/articles/ ... trophy.pdf

Tænker du på molekylær niveau?

Prøv evt. den her http://link.springer.com/article/10.100 ... 014-9925-9

Har ikke selv læst den. Men lidt afhænging af niveauet der forventes, så er det nok lidt voldsomt at bevæge sig ind på. Hvad med at skrive lidt om hvordan musklen istedet virker på molekylær niveau

http://www.youtube.com/watch?v=oHDRIwRZRVI

http://www.youtube.com/watch?v=Ct8AbZn_A8A

Edit: Glem det paper jeg linker til Aurum´s paper ser meget bedre ud (og så er det gratis).

Det er muligvis over dit niveau, men hvis det har interesse, kan jeg sende en artikel skrevet af Aagaard, der omhandler ændringer i muskel fibrene efter træning?
Smid din mail i en PB, hvis det er.

Tusinde tak for hjælpen drenge! Lækkert med så megen hjælp på så kort tid, får travlt med at læse det hele igennem!
Igen tak!

Hypertrofi

Brugere online