I tvivl om hvilke produkter...

Jeg er ikke den typiske gut som styrketræner alt jeg kan, men er håndværker og har en del hårdt arbejde for hånden, kan nogen anbefale et produkt eller to som ville kunne tilføje noget energi til musklerne i løbet af en arbejdsdag ??

Koffein (guarana) eller protein shakes.

Maegna skrev:Jeg er ikke den typiske gut som styrketræner alt jeg kan, men er håndværker og har en del hårdt arbejde for hånden, kan nogen anbefale et produkt eller to som ville kunne tilføje noget energi til musklerne i løbet af en arbejdsdag ??

Hvor mange gange har I mulighed/tid til at spise om dagen? Man kan selvfølgelig altid drikke sig til noget energi, men egentlig er det bedste at få nogle mellemmåltider som både bidrager med energi og kostfibre

Hvis der ikke er tid til de helt store madpakker, kunne du måske overveje en eller anden type for protein/kulhydratbar eller muslibar.

De er da nemme at have med i tasken.

Selvom det måske lyder dumt så bliver du også friskere af at drikke nok vand.. Du bliver nemt sløv af vandmangel, så hvis du drikker mange faxe kondi (gør alle de håndværkere jeg kender :wink:

) så skift nogle ud med noget vand og hav hele tiden en flaske vand ved hånden. Det kan virkelig hjælpe meget

Det vigtigeste er selvfølgelig sund mad og rigelig af det + vand. Hvis du ikke kan få nok mad ned - så er det måske en ide at supplere op med weightgainer.

Tak for de gode råd, jeg har kigget på noget weightgainer og bestilt 6 kg. Så må jeg se om det gir' lidt energi. Problemet er at jeg ikke har mulighed for nogle måltider fra 06-15. Og så bliver musklerne nemt ømme og drænet af energi...

Det satme også lang tid, hvordan kan det skyldes at du ikke får middagsmad? Lav evt. en shake med massere af gryn, div. olier og frugt og så wg.

Ja gu' er det lang tid, netop derfor mangler jeg lidt power. Jeg kører fra sted til sted dagen lang, og eneste mulighed for mad er junk food, hvilket jeg ikke ser som en mulighed. Men vil prøve at tage det weightgainer med og se om det gir' noget.

Maegna skrev:Ja gu' er det lang tid, netop derfor mangler jeg lidt power. Jeg kører fra sted til sted dagen lang, og eneste mulighed for mad er junk food, hvilket jeg ikke ser som en mulighed. Men vil prøve at tage det weightgainer med og se om det gir' noget.

kan du ikke bare lave en madpakke hjemmefra?

Maegna skrev:Tak for de gode råd, jeg har kigget på noget weightgainer og bestilt 6 kg. Så må jeg se om det gir' lidt energi. Problemet er at jeg ikke har mulighed for nogle måltider fra 06-15. Og så bliver musklerne nemt ømme og drænet af energi...

Hvorfor har du ikke mulighed for noget??
har i ingen pauser?

Jamen jeg er skorstensfejer, og det er mildest talt ikke et klinisk miljø hvor jeg lige hiver rugbrøds maden frem. Små pauser er der som så hele tiden, men det er ikke så mad venligt. Tror at det vil funge med en x wieghtgainer i sådan en shaker fidus

du siger ikke du intet spiser fra 6-15 hver hverdag vel?

hot_fifty skrev:du siger ikke du intet spiser fra 6-15 hver hverdag vel?

Jo det er korrekt. For det meste en skål havregryn om morgenen og så nogle rugbrøds madder til fyraften...

Maegna skrev:
hot_fifty skrev:du siger ikke du intet spiser fra 6-15 hver hverdag vel?

Jo det er korrekt. For det meste en skål havregryn om morgenen og så nogle rugbrøds madder til fyraften...

Du ødelægger seriøst dig selv

Hvis du intet får i 9 timer.. det har kroppen på ingen måde godt af.
Du må jo have noget mad med så og så nogle vådservietter af en eller anden art så du kan tørre hænderne og så kyle noget ned..

Dingo skrev:
Maegna skrev:
hot_fifty skrev:du siger ikke du intet spiser fra 6-15 hver hverdag vel?

Jo det er korrekt. For det meste en skål havregryn om morgenen og så nogle rugbrøds madder til fyraften...
Du ødelægger seriøst dig selv
Hvis du intet får i 9 timer.. det har kroppen på ingen måde godt af.
Du må jo have noget mad med så og så nogle vådservietter af en eller anden art så du kan tørre hænderne og så kyle noget ned..

Helt enig med Dingo - du skal altså have noget næring. Kunne også forestille mig at skorstenfejning ikke ligefrem er afslappende arbejde og så bliver behovet bare større.

Weight Gainer er ganske brugbart, men det er altså en ringe erstatning for rigtig mad - du bør altså medbringe en form for mad sammen med weight gaineren, fx noget rugbrød med kødpålæg og frugt og nødder. Det går ikke at du ikke får nogen vitaminer og andre næringsstoffer i 9 timer

Ja jeg må prøve et eller andet... Tror jeg vil prøve lidt frokost og så lidt weightgainer og så håbe det kan give mig lidt boost. Jeg har klaret mig uden noget i 6 år, så al hjælp burde være mærkbar.

I tvivl om hvilke produkter...

Brugere online