Hey guys

Nu har jeg prøvet at bulke og cutte og det virker...
Men jeg syntes simpelhen det er for nederen, da jeg føler jeg bliver nød til at gå all in, altså ingen bajere med drenge osv.

Jeg træner 4 gange om ugen og spiser 6 gange om dage, hvor hvert måltid indeholder komplekse kulhydrater og lean proteiner og en form for grønsager og det virker fint for mig. Det er ikke fordi jeg vil æde pizza hele tiden men vil gerne leve livet lidt og snyde en gang om ugen i form er øl eller noget i den stil.

jeg synes jeg får gains men jeg bliver aldrig super ripped. Jeg har simpelhen svært ved at beslutte mig hvad fanden der skal ske?

Er det ikke bare en mulighed at leve sundt uden at skulle bekymre mig om jeg er i overskud eller underskud og så hit the gym hard?

Håber i forstår
Nogle råd, erfaringer el.?

MVH Rasmus

Jo det er da en mulighed, men så kan det være du ikke opnår dine mål. Your choice.

Det er ikke, hvad du gør 10% af tiden, men hvad du gør 90% af tiden.

Garik skrev:Det er ikke, hvad du gør 10% af tiden, men hvad du gør 90% af tiden.

Fuldstændig rigtig.. +1

Garik skrev:Det er ikke, hvad du gør 10% af tiden, men hvad du gør 90% af tiden.

+2

Hvis du ikke er på cut, skulle der INTET være i vejen med en pizza/slik/lidt sodavand etc..

Alkohol er måske lidt en anden sag, men du bør ikke være bange for at drikke en bajer overhovedet, men alkohol i større mængder er så vidt jeg ved nogle af musklernes dårligste venner.
(selvfølgelig er det ikke sådan, at musklerne ligger som 15 kg fedt på maven dagen efter en druktur, men jeg har da selv tænkt mig at holde lidt igen med alkoholen her efter jeg er kommet lidt i gang, jeg vil bare også gerne passe på med at være fanatisk omkring det. Hvis jeg blev spurgt lidt senere i dag om jeg havde lyst til at drikke en hyggebajer eller 3 her lidt senere havde jeg da sagt ja. Hvis jeg så blev spurgt om jeg ville med på kampdruk senere havde jeg nok sagt nej, men jeg har så også de vilde DOMS pt )

Garik skrev:Det er ikke, hvad du gør 10% af tiden, men hvad du gør 90% af tiden.

Den er jeg med på.

Du kunne også sørge for hele tiden at ligge på indtag så du ikke taber dig eller tager på, og lade træningen sørge for at du i sidste ende af dagen ligger i underskud. Eller du kunne ligge en lille smule i underskud, der er hele tiden ting der gør at vi får lyst til at cheate. Øl med vennerne, familie fødselsdag osv. Når jeg sidder til fødselsdag gider jeg ikke sige nej til det ene og det andet.

Garik skrev:Det er ikke, hvad du gør 10% af tiden, men hvad du gør 90% af tiden.

Det lyder til, at du lever efter ovenstående fornuftige udsagn. Har du lyst til en weekend at hoppe i byen med pizza inden til aftensmad inden, så gør dog for dælen det. Cut eller ej, vi skal have lov til at leve, og det er næppe det, der vælter din form - givet du lever efter det, Garik sagde.