Har i nogle gode forslag på nogen gode mellemmåltider, som ikke behøver at være på køl? Jeg har brug for ideer til måltider før, efter træning og bare i løbet af dagen.
God dag til alle (:
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 999
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 996
Følg bodybuilding.dk på
Ideer til måltider, ude for køl.
Side 1 af 1
Hej derude!
Har i nogle gode forslag på nogen gode mellemmåltider, som ikke behøver at være på køl? Jeg har brug for ideer til måltider før, efter træning og bare i løbet af dagen.
God dag til alle (:
Har i nogle gode forslag på nogen gode mellemmåltider, som ikke behøver at være på køl? Jeg har brug for ideer til måltider før, efter træning og bare i løbet af dagen.
God dag til alle (:
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1
- Tilmeldt: 28. feb 2012, 16:34
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Efter træning kunne f.eks. være en shake samt frugt.
I løbet af dagen kunne være nogle nødder, low carb bars og ellers det klassiske med boller m. pålæg, rugbrød, salater m. kød osv.
I løbet af dagen kunne være nogle nødder, low carb bars og ellers det klassiske med boller m. pålæg, rugbrød, salater m. kød osv.
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Frugt, nødder, whey, gulerødder/grøntsager, dåsemad.
-
- Chef-moderator
- Reputation point: 470
- Indlæg: 22465
- Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
Altså, hvis du har tid lav noget mad dagen før, eller lav noget ektra aftensmad. Det kan du så pakke i plasticbøtter, og så tilpasse mængden ift. måltidet. (mellemmåltid, middagsmåltid etc.)
Det kunne være noget som fx kylling og pasta med nogle grøntsager, Det holder fint i tasken.
Efter træning kan man indtage en proteinshake.
Det er sådan jeg gør
Det kunne være noget som fx kylling og pasta med nogle grøntsager, Det holder fint i tasken.
Efter træning kan man indtage en proteinshake.
Det er sådan jeg gør
"obsessed is a word used by the lazy to describe the dedicated."
"Bodybuilding is not 30% gym and 70% diet, it's 100% dedication to the gym and your diet!"
"Bodybuilding is not 30% gym and 70% diet, it's 100% dedication to the gym and your diet!"
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 18
- Tilmeldt: 24. sep 2013, 22:16
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster
