Rasco skrev:
Glæder mig også til at finde en uddannelse af den stil i DK som rent faktisk er til nytte.

Har været til fysio og det var endda et "velanset" sted og endte med at hoste op med 450kr(med tilskud) uden at blev særlig meget klogere for at kællingen skulle pointere at jeg trænede for meget bryst(hvilket jeg ikke gjorde) og give mig nogle øvelse som man får når man skriver "shoulder rehab" på nettet, hun kunne endvidere ikke finde ud af hvad min skulder fejlede. Endte med at sige fuck dem og diagnoseret mig selv og fandt frem til at det var et tear i min rotator cuff og krævede bare hvile og rehab øvelser og vupti stærk skulder igen.

For ikke at tale om alle de håbløse fitness instruktører som får rookies til at lave alle mulige øvelser de ikke har brug for i starten og selv ligner noget der er til at grine over.

Den bedste uddannelse du kan få er selvudlært. Det eneste du kan bruge de der uddannelser til er "titlen" for at kunne kalde sig det imo.

Dit eksempel er ikke endestående. Hvis du vil have den bedste behandling skal du henvises til deciderede eksperter inden for specifikke områder, som arbejder hver dag med fx. sportsskader, knælæsioner, etc. hvis man har symptoner eller indikationer af noget som ikke bare forsvinder over night. Uddannelserne giver en god allround viden og mulighed for at behandle common symptoner, og en mulighed for efteruddannelse og specialisering. At din selvudlærte viden er større end uddannede personer inden for deres område, tvivler jeg på. Et kursus kan ikke henstilles med en uddannelse.

PTCJ skrev: Jeg bad på daværende tidspunkt Anders om at skrive et blogindlæg om en god uddannelse. Det er aldrig sket...

Hovhov.. det ar jeg skam gjort.. tilbage i februar

Men der kommer noget mere, qua mit EHFA engagement ;o)

PTCJ skrev:Som jeg snakkede med Anders om en dag, så er tendensen at danskere/bb.dk konstant er negative omkring uddannelser og kurser. Jeg mener aldrig man skal kritisere folk for at blive klogere.

Hvor mange gange har du ikke hørt noget alla:

Fys. "De ved intet om træning"
Kiropraktor "De knækker bare folks ryg og kræver mange behandlinger"
Instruktører generelt "De ved intet om træning og har blot taget et weekendkursus"
Instruktørskolen på teknisk "Niveauet er bare lavt. De ved ingenting..."

Jeg synes det en kæmpe skam at folk konstant kritiserer uddannelser/kurser i DK. Jeg bad på daværende tidspunkt Anders om at skrive et blogindlæg om en god uddannelse. Det er aldrig sket...

Jeg er helt enig i din pointe. Men den slags bunder ofte i uvidenhed. Jeg har selv læst små 3 år på kiropraktor studiet, og jeg kan da huske hvor træt jeg selv var af folk som nedgjorde kiropraktorers faglige niveau, til trods for at de første 3 år er en tro kopi af medicin studiet.

Mht. Charles Poliquin så er min pointe bestemt heller ikke at manden er et fjols som ikke ved en skid. Jeg synes bare han er en anelse hyped.

Nu synes jeg i er lidt ude med riven. Det samme med den sidste med Frk. Nymann . Nymann siger dog lidt mere vrøvl, men hun har stadig nogle gode pointer, omend nogle gange serveret lidt lunkent.

Essensen i denne artikel er jo netop at tage fat i en af hovedårsagerne til danskernes fedme problemer; for meget lorte mad. Og den lortemad består ofte i for meget sukker og for meget hvidt brød. Se på et typisk morgenbord i weekenden... franskbrød, boller, basser med sukker osv.
Hvis du spørger forfatteren om det decideret er de hurtige carbs eller bare overvægten af kcal og den dårlige mæthedsfornemmelse der følger med, så får du jo et ja.

Jeg er enig i at formuleringen er lidt kringlet, men nogle gange må man også omformulere sig og tilpasse sig til modtageren.

Nu kan jeg ikke lige finde de elskede kilder, men der er jo snak om at fructose har en tendens til at give skæve blodlipid værdier, samt at øge risikoen for abdominal fedme, og siden sukkeret er 50% fructose, så er det vel ikke helt uden skyld.

Jeg forstår det altså ikke..




Kan man konkludere at der er en direkte sammenhæng mellem indtaget af 'hurtige/dårlige' kulhydrater, og abdominal fedme? - Eller er det teorier a la BioSignature etc.?

.. Vil ovenstående desuden gøre sig gældende i tilfælde af, at individet indtager færre kcal. end dets totale energiforbrug?


Jeg håber, I kan kaste lys over det?

a34 skrev:Jeg forstår det altså ikke..




Kan man konkludere at der er en direkte sammenhæng mellem indtaget af 'hurtige/dårlige' kulhydrater, og abdominal fedme? - Eller er det teorier a la BioSignature etc.?

.. Vil ovenstående desuden gøre sig gældende i tilfælde af, at individet indtager færre kcal. end dets totale energiforbrug?


Jeg håber, I kan kaste lys over det?

Ja det kan man konkludere.....Dog gælder reglen omkring kcal. underskud selvfølgelig som i alle andre tilfælde af diæter. Hvis man ikke er i kcal. underskud taber man ikke fedt.

PTCJ skrev:Ja det kan man konkludere.....Dog gælder reglen omkring kcal. underskud selvfølgelig som i alle andre tilfælde af diæter. Hvis man ikke er i kcal. underskud taber man ikke fedt.

Jeg går ud fra, at du skrev 'ikke' ved en fejltagelse?



Så hvornår er det anbefalelsesværdigt, at holde sig fra 'hurtige/dårlige' kulhydrater (udelukkende ifht. vægttab)? Hvis man alligevel ligger i overskud af kcal, tager man alligevel på - og ligger man i underskud, taber man sig alligevel?

.. Jeg kan sgu ikke helt se hvad grunden skulle være, såfremt man kun ønsker en vægtregulering?

a34 skrev:

PTCJ skrev:Ja det kan man konkludere.....Dog gælder reglen omkring kcal. underskud selvfølgelig som i alle andre tilfælde af diæter. Hvis man ikke er i kcal. underskud taber man ikke fedt.

Jeg går ud fra, at du skrev 'ikke' ved en fejltagelse?



Så hvornår er det anbefalelsesværdigt, at holde sig fra 'hurtige/dårlige' kulhydrater (udelukkende ifht. vægttab)? Hvis man alligevel ligger i overskud af kcal, tager man alligevel på - og ligger man i underskud, taber man sig alligevel?

.. Jeg kan sgu ikke helt se hvad grunden skulle være, såfremt man kun ønsker en vægtregulering?

Der er jo, tilsyneladende (den bét må jeg sluge), evidens for, at kulhydrater har en tendens til at sætte sig mere omkring torsoen. Derfor vil det være fordelagtigt at skære kraftigt ned på dem under cut, for måske at smide det sidste genstridige abdominal-fat.

Eller hvad?

hurtige kulhydrater er vel kun et problem såfremt man har type 2 diabetes eller er i risiko zone for at få type 2 diabetes?

slavers skrev:hurtige kulhydrater er vel kun et problem såfremt man har type 2 diabetes eller er i risiko zone for at få type 2 diabetes?

Problem og problem... Patienter med diabetes bør være ekstra påpasselige med store blodsukkerudsving, netop pga. deres sygdom.
Alle andre bør egentlig heller ikke fylde sig med hurtige carbs. Dermed ikke sagt at man ikke skal byde sig selv noget "usundt" i ny og næ.
Det større problem med sukker, slik osv. er oftest at det fortrænger pladsen for gode, lødige fødevarer. En godt kost med sunde fedtstoffer, godt med fibre og hele møllen, tager jo ikke skade af lidt slik, kage osv. .. Problemet er når kosten simpelthen er opbygget af lort med lort på, så der ingen plads er til en overvægt af sundere fødevarer.


En sundt spisende person bliver ikke usund af at spise noget junk eller slik, ligesom en usund person ikke bliver sund af at spise en stilk broccoli ind i mellem..