Starter til september med at læse idræt på uni, hvor der er en del praktiske timer. Har tænkt en del over, hvordan jeg bedst muligt får træningen til at passe ind i skemaet. Der er 5 praktiske timer om ugen, som ser således ud:

Mandag: net- slag- og træfspil (Ikke her man bruger flest kræfter har jeg fået at vide)
Onsdag: 45 min svømning + 1 times gymnastik
Fredag: 45 min svømning + 1 times dans/rytmegymnastik

Som jeg selv ser det, så vil et fullbody være mest oplagt at træne fx tirsdag, torsdag og lørdag eller søndag. Har også overvejet 2-split, hvor det kunne køres tirsdag/torsdag og lørdag/søndag.

hvad mener I vil være mest optimalt med henblik på at skabe noget masse? Og er det ikke fornuftigt nok, at ligge styrketræningen på de dage, hvor der ingen praktiske fag er i skolen?

Det lyder dog latterligt med
gymnastik, dans og rytmegymnastik

Hvor er BB vægtløftning og supercross

Jeg tror det drejer sig om at uddannelsen er meget henvendt til folk der vil være f.eks. gymnasie lærer :-)

jeg mener der enten er startet eller skal starte en linie på Århus uni der er mere sports science orienteret...

Jeg læser selv idræt og har været igennem samme tur
Jeg trænede et 2-split, det virkede fint. Samtidig betragtede jeg svømmedelen som cardio, hvilket i hvert fald er ideelt på cut, hvilket jeg var.
Noget der virkelig kan påvirke træningen er gymnastik-delen. Hvis du ikke er specielt smidig kan jeg love dig for du bliver det, samt du er 100% på at få ondt steder du ikke troede var muligt pg.a. salto'er, ruller og jeg ved ikke hvad

Har også selv været igennem samme tur. Jeg tror også det er en god ide at holde fri fra træningen på dagene med praktiske timer - Man kan virkelig være smadret efter sådan en dag.
Jeg ville dog nok foretrække de 3 fullbody pas, så du kan holde en hel dag fri fra.

mchristensen -> Når du siger gymnastik delen kan påvirke træningen, mener du så i negativ retning? Du kørte måske nogle af dine træningspas på samme dage som I havde gymnastik? Og jeg er overhovedet ikke smidig - så det ser jeg da frem til at blive, hvis det kan lade sig gøre ;)

Shotmertz -> Synes også svømning og gymnastik på samme dag lyder til at kan blive en ok hård dag. Så det er nok en god ide med en ugentlig fridag.

Nu hører jeg mest om gymnastik og svømning fra jer. Nogle af jer der kan fortælle lidt op net- slag- og træfspil? Er det rigtigt når jeg hører, at det ikke er det mest fysisk krævende fag? For så kunne det jo være en mulighed at smide en træning ind samme dag som dette fag. Så kunne jeg få hele 2 fridage om ugen

Både negativt og positivt. Jeg havde i hvert fald øjeblikke hvor min nakke gjorde afsindigt ondt! Men samtidig blev jeg mere smidig og kan da kun forestille mig, at selve gymnastikdelen generelt kun er et plus for din træning.
Jeg træner hver dag og har altid gjort. Som jeg skrev tidligere, trænede jeg dengang bare et 2-split. Så ja, jeg trænede også de dage der var gymnastik.
Angående NST er det ikke krævende overhovedet, ja, du kan da få pulsen op, men det synes jeg bare er et plus, og på ingen måde nogen hæmsko for din træning
Lige meget hvad, så synes jeg i hvert fald ikke der er nogen grund til at skippe træning udover de dage med gymnastik, hvis du vil skippe nogle

Hvis du kunne/kan holde til 2-split burde jeg også kunne klare 3 omgange fullbody om ugen. Så smider den ene på NST dagen. Men rart at høre NST ikke er så krævende. Giver nogle flere muligheder. Godt med lidt info fra folk der allerede er igang med studiet! Tak for hjælpen

Ingen årsag