Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1232
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1230
Følg bodybuilding.dk på

Indadgående knæ under squat

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning




Skriv et svar
Hejden

28. jul 2014, 18:21


Hej :) min træningsmakker har et problem med indadgående knæ, når han squatter.. Det bliver værre og værre, jo større belastningen bliver.

Spørgsmålet er så, hvad kan han gøre ved det ? hjælpe øvelser ? teknik tips ? hvad ved jeg ? alt modtages med kyshånd !
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 17
Tilmeldt: 12. nov 2012, 22:09
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Dingo

28. jul 2014, 18:43


En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan

 

paldepind

28. jul 2014, 19:18


Øvelser der kan laves umiddelbart inden man squater – det skulle øge fleksibiliteten:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 16
Tilmeldt: 19. feb 2012, 09:11
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 70.00
- Squat: 90.00
- Dødløft: 110.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

MadzP92

28. jul 2014, 19:21


Dingo skrev:


Jeg brugte dette under opvarming til mine squat i 2-4 uger og så var mit problem væk. Mit var heller ikke stort, men det hjalp meget.
Brugeravatar
 
Reputation point: 189
 
Indlæg: 4376
Tilmeldt: 22. nov 2011, 00:51
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 175.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

ThomasNielsen

28. jul 2014, 19:35


Bret Contreras har behandlet valgisering indgående i en artikel på hans hjemmeside. Her kommer han rundt om nogen af de årsager der kan være til at din træningsmakkers knæ falder indad når han squatter. Du kan læse den her.
In the gym
One thing counts
On the bar
Large amounts
Brugeravatar
 
Reputation point: 303
 
Indlæg: 2608
Tilmeldt: 13. sep 2010, 18:02
Geografisk sted: Genitalien
 
Træner her: Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster