Indtagelse af Weight gainer?

Jeg ved godt det har været oppe og runde et par gange, men ville godt lige have et svar.

Jeg ved godt at jeg skal indtage 40 gram proteinpulver efter træningen.

Men hvor meget skal jeg indtage af Bodylab Weight gainer før træning? Er 80-100 gram for meget?

Det er ikke så svært. Bare skriv et tal!

Ved 100 gram får du 32 gram protein og ca. 60 gram carbs. Det er ganske passende PWO.

ISG skrev:Ved 100 gram får du 32 gram protein og ca. 60 gram carbs. Det er ganske passende PWO.

Okay tak

Er det ikke også fint nok at tage WG 20 min. før træning?

Abs-Killer skrev:Det er ikke så svært. Bare skriv et tal!

Der kunne du faktisk nærmest ikke tage mere fejl, end du gør.
Det er nemlig ikke så nemt. Langt fra så simpelt som du ser det. Læs en masse af artiklerne igennem, og så vil det også være tydeligt for dig. At det ikke bare drejer sig om et tal, eller nærmere at det tal det så måtte dreje sig om, ikke er ens for alle.

artikler/kost-kosttilskud/

Generelt Abs-killer bør du vist bruge mere tid på at læse artiklerne igennem her på sitet

ISG skrev:Ved 100 gram får du 32 gram protein og ca. 60 gram carbs. Det er ganske passende PWO.

Det er ikke hans PWO shake der er på 100 gram WG.. det er hans Pre work-out shake..

er det vigtigt med en pre workout shake ?
er en efter træning ikke nok

Indtagelse af Weight gainer?

Brugere online