Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1482
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1480
Følg bodybuilding.dk på

Infinity's log

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog




Skriv et svar
Infinity

11. sep 2006, 15:10


Har totalt smadrede triceps i dag :? men tager alligevel til træning i aften igen, nu er det bare biceps der skal smadres :twisted:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 678
Tilmeldt: 22. aug 2006, 21:39
 
Træner her: Klub Herkules Nordborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Infinity

12. sep 2006, 15:20


Closegrip chinups
1x10xBW
1x10xBW
1x10xBW

Dødløft
1x5x60kg
1x5x60kg
1x5x70kg
1x5x70kg
1x5x70kg

Squat
1x5x50kg
1x5x50kg
1x5x50kg
1x5x60kg
1x5x60kg
1x1x80kg

Calf Raise
1x10
1x10
1x10

Bent over row
1x8x55kg
1x8x55kg
1x8x55kg

DB curls
1x8x14,5kg
1x8x14,5kg
1x8x14,5kg

Barbell hammer curls
1x10x20kg
1x10x20kg
1x10x20kg
(Vægt i skiver)

DB Shrugs
1x8x23kg
1x8x23kg
1x8x23kg

Stille og rolig træning. Var ret smadret fra sist, men besluttede alligevel at træne.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 678
Tilmeldt: 22. aug 2006, 21:39
 
Træner her: Klub Herkules Nordborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Infinity

13. sep 2006, 20:42


Mål på 80kg max bænkpres inden jul lykkedes!
13/09/2006

Bænkpres
1x3x70kg
1x3x70kg
1x3x70kg
1x1x75kg
1x1x80kg :twisted:
1x5x65kg
1x5x65kg
1x5x65kg

DB incline
1x8x21kg
1x8x19kg
1x8x19kg

Raise laterals
1x8x7,5kg
1x8x7,5kg
1x8x7,5kg

Triceps extensions
1x8x28kg
1x8x28kg
1x8x28kg

Dips
1x15xBW
1x20xBW
1x3xBW+25kg (STOP! Kunne ikke nå mere)

Super træning med god energi i bænkpres.
70kg var nemt og kunne sagtens ha taget flere reps.
75kg føltes som 70kg, og 80kg var tungt i det sidste stykke.
Prøver med 85-90kg max i næste uge inden jeg skal til USA. :twisted: :twisted: :twisted:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 678
Tilmeldt: 22. aug 2006, 21:39
 
Træner her: Klub Herkules Nordborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Bjørnen

13. sep 2006, 22:17


Sygt mand! Thumbs up! :D :wink:
=D> =D> =D> =D> =D> =D> =D>
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3716
Tilmeldt: 5. mar 2006, 00:27
Geografisk sted: Storkøbenhavn
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Infinity

15. sep 2006, 22:34


16/09/2006

Pullups
1x10xBW

Cable Closegrip Pulldown
1x8x60kg
1x8x60kg
1x8x65kg

Dødløft
1x5x70kg
1x5x70kg
1x5x70kg
1x5x70kg
1x5x70kg

Squat
1x5x50kg
1x5x50kg
1x5x50kg
1x5x50kg
1x5x50kg

Bent over row
1x8x50kg
1x8x50kg
1x8x65kg (Den var ond) :twisted:

Hammer curls
1x8x14,5kg
1x8x14,5kg
1x8x14,5kg

BB Shrugs (Tager normalt db, men bb er sku ikk så ringe endda :P)
1x8x55kg
1x8x55kg
1x8x55kg

Ikke så meget energi i dag. Havde været på arbejde og cyklet i hård vind, men trænes skulle der. :´)
Sidst rettet af Infinity 16. sep 2006, 09:36, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 678
Tilmeldt: 22. aug 2006, 21:39
 
Træner her: Klub Herkules Nordborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Boye

16. sep 2006, 07:05


Fin træning og flot at du allerede nåede dit mål i bænken. Så hedder den 100 kg inden jul :wink:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 9283
Tilmeldt: 3. jan 2005, 13:14
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Infinity

16. sep 2006, 09:16


Den er jeg med på jbh :twisted: :twisted: :twisted:
Skriver det på under nye mål nu :dance: :dance: :dance:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 678
Tilmeldt: 22. aug 2006, 21:39
 
Træner her: Klub Herkules Nordborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Infinity

16. sep 2006, 15:06


Shit kan ikke træne i 3 uger :S
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 678
Tilmeldt: 22. aug 2006, 21:39
 
Træner her: Klub Herkules Nordborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Lau

16. sep 2006, 18:28


Det var da godt nok træls :( Hvorfor kan du ikke det?
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1039
Tilmeldt: 11. jul 2006, 00:32
Geografisk sted: SønderJylland
 
Træner her: Fitness World Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 97.00
- Squat: 141.00
- Dødløft: 155.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Infinity

18. sep 2006, 08:36


Skal til USA på lørdag og er væk i 3 uger. :cry:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 678
Tilmeldt: 22. aug 2006, 21:39
 
Træner her: Klub Herkules Nordborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Infinity

18. sep 2006, 08:41


17/09/2006

Bænkpres
1x8x60kg
1x5x65kg
1x5x67,5kg
1x3x70kg
1x3x70kg
1x3x70kg
1x3x70kg
1x3x70kg

Skulderpres
1x8x55kg
1x8x55kg
1x8x60kg

Raise laterals
1x8x7,5kg
1x8x7,5kg
1x8x7,5kg

Triceps extensions
1x8x30kg
1x9x28kg
1x9x28kg

Dips
1x10xBW+10kg
1x10xBW+10kg
1x10xBW+10kg

Close grip pullups
1x10xBW

Close grip pulldowns
1x8x55kg
1x8x55kg
1x5x65kg
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 678
Tilmeldt: 22. aug 2006, 21:39
 
Træner her: Klub Herkules Nordborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Infinity

18. sep 2006, 20:13


Dødløft
1x5x70kg
1x5x70kg
1x5x70kg
1x5x70kg
1x5x70kg

Squat
1x5x60kg
1x5x60kg
1x5x60kg
1x5x60kg
1x5x60kg
1x1x90kg YEAAHH PR :twisted:

Bent over row
1x8x60kg
1x8x60kg
1x8x60kg

Curls
1x8x14,5kg
1x8x14,5kg
1x8x14,5kg

Hammer curls
1x8x14,5kg
1x8x14,5kg
1x8x14,5kg

DB Shrugs
1x8x23kg
1x8x23kg
1x8x23kg
Sidst rettet af Infinity 19. sep 2006, 08:23, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 678
Tilmeldt: 22. aug 2006, 21:39
 
Træner her: Klub Herkules Nordborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Rades

18. sep 2006, 21:56


kanon squat :wink:
er det ny pr?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2844
Tilmeldt: 19. aug 2006, 18:11
Geografisk sted: aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Bjørnen

18. sep 2006, 22:37


Shit! Nu må jeg da vist få se at lette nosserne og få mig en PR i den retning der! :shock: =D>
Rigtigt gode vægte.. !
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3716
Tilmeldt: 5. mar 2006, 00:27
Geografisk sted: Storkøbenhavn
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Infinity

19. sep 2006, 08:23


Ja det er ny PR :twisted: :twisted: Det var en fed følelse at komme op fra dybet med 90kg :D

Shit! Nu må jeg da vist få se at lette nosserne og få mig en PR i den retning der! Chok Applause
Rigtigt gode vægte.. !


Skal til USA lørdag morgen, så det er derfor jeg gerne vil have nogle gode løft inden 3 ugers pause.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 678
Tilmeldt: 22. aug 2006, 21:39
 
Træner her: Klub Herkules Nordborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Infinity

20. sep 2006, 20:28


20/09/2006

Bænkpres
1x10x60kg
1x4x70kg
1x4x70kg
1x4x70kg
1x4x70kg
1x4x70kg
(5x5 næste gang)

Dips
1x10xBW
1x10xBW
1x10xBW+5kg
1x10xBW+15kg

Reverse grip dips?
1x5xBW
1x5xBW

Lateral Raises
1x8x7,5kg
1x8x7,5kg
1x8x7,5kg
(Mere vægt næste gang)

Det var den anden sidste træning inden USA turen. Blev en hurtig omgang træning med god energi. :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 678
Tilmeldt: 22. aug 2006, 21:39
 
Træner her: Klub Herkules Nordborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Rades

20. sep 2006, 20:34


god træning, flot bænk.
skal lige hører, hvad er reverse grib dips :P?

hvorfor kører du ikke military til skuldre ?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2844
Tilmeldt: 19. aug 2006, 18:11
Geografisk sted: aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Infinity

21. sep 2006, 09:32


Havde ikke tid til militærpres i går, men skal nok nå det i morgen (Sidste træningsdag). Navnet reverse grip dips fandt jeg lige selv på. Det er simpelthen dips med et omvendt grep.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 678
Tilmeldt: 22. aug 2006, 21:39
 
Træner her: Klub Herkules Nordborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Infinity

27. sep 2006, 19:25


22/09-2006

Her er min sidste træning inden jeg skulle til USA. Er herover lige nu og det er rigtig fedt.
:D

Bænkpres
1x10x60kg
1x5x70kg
1x5x70kg
1x5x70kg
1x5x70kg
1x5x70kg

Dødløft
1x10x50kg
1x5x70kg
1x5x70kg
1x5x70kg
1x5x70kg
1x5x70kg

Squat
1x5x60kg
1x5x60kg
1x5x60kg
1x5x60kg
1x5x60kg

Militærpres
xx?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 678
Tilmeldt: 22. aug 2006, 21:39
 
Træner her: Klub Herkules Nordborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Foregående
Skriv et svar

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 72 gæster