Nu skriver jeg jo egentlig ikke her for at jeg er/vil være bodybuilder? men hvis i er så kloge? hvad gør man så for at fjerne de håndtag? de sidder da det underligste sted, og ved da virkelig ikke hvilken øvelse der får de trælse ting væk?

Der er ingen øvelse der fjerner fedt, men Cut (Hvor du indtager mindre KCal end din krop skal ha pr. dag) eller konditions/fedtforbrændings træn i stedet.

Der er kun en ting at gøre! At tabe dig...

men hvis i er så kloge?

Fornem måde at starte din første besked på, da man virkelig føler sig begejstret til at hjælpe dig så

hvad gør man så for at fjerne de håndtag? de sidder da det underligste sted, og ved da virkelig ikke hvilken øvelse der får de trælse ting væk?

Du kan ikke træne en specifik øvelse, for at fjerne håndtagene! Det vil blot forøge muskelmasse, hvilket får dem til at blive større. Det handler simpelthen blot om at tabe sig nogle kg, hvorved noget af masse på håndtagene vil forsvinde! En anden metode er jo generelt mere muskelmasse, men det lyder til det ikke er den vej du vil gå? Det skal dog siges man ikke kommer til at ligne en bodybuilder på én dag...

Fornem måde at starte din første besked på, da man virkelig føler sig begejstret til at hjælpe dig så

Hvis du føler dig trådt er du måske en smule nærtagende.

GoingBiG skrev:

Fornem måde at starte din første besked på, da man virkelig føler sig begejstret til at hjælpe dig så

Hvis du føler dig trådt er du måske en smule nærtagende.

Jeg synes bare det er en underlig måde at starte et spørgsmål på...

J-S-O skrev:

GoingBiG skrev:

Fornem måde at starte din første besked på, da man virkelig føler sig begejstret til at hjælpe dig så

Hvis du føler dig trådt er du måske en smule nærtagende.

Jeg synes bare det er en underlig måde at starte et spørgsmål på...

Tror nu bare at han skrev det for sjovt, men han kunne godt have sluttet sætningen af med en smiley.

Trabjerg skrev:

J-S-O skrev:

GoingBiG skrev:

Fornem måde at starte din første besked på, da man virkelig føler sig begejstret til at hjælpe dig så

Hvis du føler dig trådt er du måske en smule nærtagende.

Jeg synes bare det er en underlig måde at starte et spørgsmål på...

Tror nu bare at han skrev det for sjovt, men han kunne godt have sluttet sætningen af med en smiley.

Du har sikkert ret: smiley'en ville i hvert fald have gjort det klart at det var ironi, hvilket er svært at aflæse på internettet...

J-S-O skrev:

Trabjerg skrev:

J-S-O skrev:

GoingBiG skrev:

Fornem måde at starte din første besked på, da man virkelig føler sig begejstret til at hjælpe dig så

Hvis du føler dig trådt er du måske en smule nærtagende.

Jeg synes bare det er en underlig måde at starte et spørgsmål på...

Tror nu bare at han skrev det for sjovt, men han kunne godt have sluttet sætningen af med en smiley.

Du har sikkert ret: smiley'en ville i hvert fald have gjort det klart at det var ironi, hvilket er svært at aflæse på internettet...

Jep, der må jeg give dig ret.

J-S-O skrev:

Trabjerg skrev:

J-S-O skrev:

GoingBiG skrev:

Fornem måde at starte din første besked på, da man virkelig føler sig begejstret til at hjælpe dig så

Hvis du føler dig trådt er du måske en smule nærtagende.

Jeg synes bare det er en underlig måde at starte et spørgsmål på...

Tror nu bare at han skrev det for sjovt, men han kunne godt have sluttet sætningen af med en smiley.

Du har sikkert ret: smiley'en ville i hvert fald have gjort det klart at det var ironi, hvilket er svært at aflæse på internettet...

Så sandt, så sandt..

Tænkte os det var lidt flabet

hejder skrev:....... hvad gør man så for at fjerne de håndtag? de sidder da det underligste sted, og ved da virkelig ikke hvilken øvelse der får de trælse ting væk?

Som andre påpeger, er det ikke muligt at punktforbrænde fedt på kroppen. Jeg ved dog af personlig erfaring (jeg lider af samme problem) at det hjælper at træne de muskelgrupper, der fremhæver den eftertragtede V-form: latissimus dorsii og deltoiderne - altså kappemusklen på ryggen og skuldermuskulaturen. Du vil ved hjælp af "optisk bedrag" mindske opmærksomheden på dine sidedeller.
Hvis du virkelig lægger en indsats i din træning vil du desuden opleve et tab af kropsfedt, hvis du samtidig styrer dit energiindtag. Og før eller siden vil du så begynde at mindske sidedellerne.

Bemærk at jeg ingenlunde opfordrer til udelukkende at pumpe de nævnte muskelgrupper. Jeg har blot erfaring for at det hjælper på andres opfattelse af din krop hvis du gennem din træning får øget størrelsen af netop disse.