DAT DER CELLTECH

En anden svensk pige, kun 18 år. Squat: 175kg Bænk 110kg Dødløft 180kg

https://www.instagram.com/vilma__olsson/

Nu laver hun 2 x 185 i squat, mens hun er på vej ned i -63. Holy fucking fuk.

https://www.instagram.com/p/BeTjcQKAK-L ... eissenberg

Jeg forstår helt oprigtigt ikke hvordan de kan blive så stærke. Det er vildt!

Det er absurd, helt naturstridigt. Fake news.

Stronk. as. shit.

Mere testosteron end den gennemsnitlige mand

Mother of God... 2 x 190 med BW på 70 kg!

https://www.instagram.com/p/BfHC2Pmgtmx/?taken-by=ivweissenberg

Etrius skrev:Mother of God... 2 x 190 med BW på 70 kg!

https://www.instagram.com/p/BfHC2Pmgtmx/?taken-by=ivweissenberg

Slap nu fucking af. Det ser jo helt let ud

Jeg har det sygeste crush på Weissenberg.

det giver jo slet slet ingen mening.....

NikolajBach skrev:

Etrius skrev:Mother of God... 2 x 190 med BW på 70 kg!

https://www.instagram.com/p/BfHC2Pmgtmx/?taken-by=ivweissenberg

Slap nu fucking af. Det ser jo helt let ud

Jeg har det sygeste crush på Weissenberg.

Crush... også i dén grad.

Hvis jeg husker korrekt, ville du ikke på et tidspunkt undersøge muligheden for at få et interview med hende?

Etrius skrev:

NikolajBach skrev:

Etrius skrev:Mother of God... 2 x 190 med BW på 70 kg!

https://www.instagram.com/p/BfHC2Pmgtmx/?taken-by=ivweissenberg

Slap nu fucking af. Det ser jo helt let ud

Jeg har det sygeste crush på Weissenberg.

Crush... også i dén grad.

Hvis jeg husker korrekt, ville du ikke på et tidspunkt undersøge muligheden for at få et interview med hende?

Jo, men det blev aldrig til noget.

Jeg hørte forresten hun nu bliver trænet af RTS, og sandsynligvis Mike Tuscherer. Det bliver spændende!

NikolajBach skrev:Jeg hørte forresten hun nu bliver trænet af RTS, og sandsynligvis Mike Tuscherer. Det bliver spændende!

Hun er begyndt at blive vist i RTS' YouTube videoer, så hun er helt sikkert trænet af RTS nu. Som en fan af RTS er jeg dobbeltspændt på hvordan det går hende

Det eneste jeg fattede var "frontbøy", men altså.

NikolajBach skrev:Det eneste jeg fattede var "frontbøy", men altså.

For små 13000 kan du komme på træningsferie i Kroatien med hende i en uge Så kan du interviewe hende og samtidig lærer lidt svensk

Minipurz skrev:

NikolajBach skrev:Det eneste jeg fattede var "frontbøy", men altså.

For små 13000 kan du komme på træningsferie i Kroatien med hende i en uge Så kan du interviewe hende og samtidig lærer lidt svensk

Start lige en crowdfunding, tak Jeg lover at lave mindst 3 IG opdateringer undervejs.

Så vil jeg prøve at imponere hende med min squat. Den plan er fejlsikker.

This just in: Vi er alle slappe og uduelige.

2 x 195 kg, 69 kg BW.
https://www.instagram.com/p/BfebFdpgoOY ... eissenberg

NikolajBach skrev:This just in: Vi er alle slappe og uduelige.

2 x 195 kg, 69 kg BW.
https://www.instagram.com/p/BfebFdpgoOY ... eissenberg

Det må skyldes en guddommelig indgriben fra en "Greater God of Stronglifts"... Simpelthen utroligt. Og så under et vægttab.

Er der nogen der kender til hendes træningsprogram?

taler skrev:Er der nogen der kender til hendes træningsprogram?

Hun er vist tidligere blevet trænet af sin kæreste, men for nyligt har hun skiftet coach til Mike tuchscherer

Så sætter hun da bare en IPF-verdensrekord i squat. 200 kg - med overskud...

https://www.instagram.com/p/Bf3jRcOAb9y ... eissenberg

For de interesserede har hun lavet et interview med RTS:

Ikke for at lave et thread highjack.... Men holder i også lidt øje med Stefi Cohen? 247,5kg dødløft i animal cage på 56kg kropsvægt.

https://www.instagram.com/p/Bf4dk7eBIk3/?taken-by=steficohen

TrexMode skrev:Ikke for at lave et thread highjack.... Men holder i også lidt øje med Stefi Cohen? 247,5kg dødløft i animal cage på 56kg kropsvægt.

https://www.instagram.com/p/Bf4dk7eBIk3/?taken-by=steficohen

Cohen er helt vild! Og derudover skriver hun faktisk mange fornuftige ting.

Goblin skrev:For de interesserede har hun lavet et interview med RTS:

Spændende interview.

Spændende hun cutter på IF, det hører man ikke mange SLere, der bruger. Hendes beslutning om at gå en klasse ned, virker lidt random, men shiiat hun ser allerede helt vild ud:
https://www.instagram.com/p/Bf9BimiAKIR ... eissenberg

Hun er fra en anden dimension, det er helt ånsdsvagt. Hun cutter og sætter nye PBs?

IF er den strategi jeg bruger til at cutte. Ganske vist kun 16:8 modellen. Jeg arbejder stillesiddende de fleste morgener alligevel og det tillader bare mere mættende måltider senere på dagen. Morgensulten var vist mere vane end meget andet -- det tog ikke mere end en halv uge før den forsvandt.

Goblin skrev:Hun er fra en anden dimension, det er helt ånsdsvagt. Hun cutter og sætter nye PBs?

IF er den strategi jeg bruger til at cutte. Ganske vist kun 16:8 modellen. Jeg arbejder stillesiddende de fleste morgener alligevel og det tillader bare mere mættende måltider senere på dagen. Morgensulten var vist mere vane end meget andet -- det tog ikke mere end en halv uge før den forsvandt.

Det er dejlig nemt. Jeg glæder mig lidt til næste minicut, hvor jeg i praksis bare skifter morgen- og natmad ud med shakes.

Hun er ustoppelig:
https://www.instagram.com/p/Bg1coN2ACJE ... eissenberg

jeg tror aldrig jeg gider squatte mere nu

NikolajBach skrev:Hun er ustoppelig:
https://www.instagram.com/p/Bg1coN2ACJE ... eissenberg

Vildt! Man fatter det ikke...

Jeg gad godt vide, hvordan hendes træningsprogram er sammensat (volumen, frekvens og intensitet).

Etrius skrev:Vildt! Man fatter det ikke...

Mon ikke der er en naturlig forklaring.

Hun er ekstrem stærk kombineret med en meget lav fedtprocent. Der er et billede på instagram, hvor hun nærmest ser ud til at være i bb konkurrenceform.

Ikke mange kan fremvise en super lav fedtprocent og en ekstrem styrke. Imponerende når det lykkedes.

Etrius skrev:

NikolajBach skrev:Hun er ustoppelig:
https://www.instagram.com/p/Bg1coN2ACJE ... eissenberg

Vildt! Man fatter det ikke...

Jeg gad godt vide, hvordan hendes træningsprogram er sammensat (volumen, frekvens og intensitet).

Ud fra dét hun ligger op og det Mike T taler meget om i hans seminarer lige pt. så vil jeg tro hun træner med udgangspunkt i hans "emerging information strategy" - hvilket meget simplificeret går ud på at hun træner den samme mikrocyklus (samme frekvens, samme øvelser, samme relative intensitet og samme sæt og reps) på repeat indtil responset aftager, efterfulgt af en 2-3 ugers "udvaskningsblok" som typisk indeholder andre øvelser og lidt mere fokus på udtrætningsteknikker etc., men med væsentligt lavere frekvens, intensitet og volume sammenlignet med den foregående træningsblok.

Derefter evalueres der på responset, laves små eller ingen ændringer og så gør hun det samme igen. More or less.

Meget anderledes tilgang som virkelig er interessant synes jeg.