isoleret træning af nederste abs

Hey drenge..
Jeg vil meget gerne en gang for alle få slået fast at man ikke kan træne nederste og øverste abs isoleret, fordi en af mine venner ikke gider tro på mig, lige meget hvor mange indlæg jeg viser ham, hvor folk skriver det, bliver han ved med at linke til tv-shop lignende hjemmesider og pis og lort.

er der ikke en som kan komme med en kilde på hvorfor man ikke kan? evt en dokumenteret undersøgelse?

som eks: http://ezinearticles.com/?How-to-Train- ... id=1495879
og forskellige youtube videoer med gode "lower abs" øvelser.

Jeg har desværre ikke nogle direkte studier, men jeg har læst herinde, postet af kompetente folk, at der er studier der viser begge dele.

Dog synes jeg så man kan diskutere betydningen af det, hvis man kan. Det er så små detaljer som jeg personligt ikke synes man skal gå op i medmindre man har meget træningserfaring.
Når tynde arne der har trænet i 3 måneder fokuserer på sådan noget, så fokuserer han på det forkerte

Muskelfibrene løber vertikalt. Boom.

Hvis din kammerats teori er rigtig, må han jo kunne fremvise billeder, hvor en persons "nederste abs" er markant større end hans øverste. End of discussion.

isoleret træning af nederste abs

Brugere online