J.L.N. - Cut forår '12 startet

J.L.N. skrev:
iJaxe skrev:
J.L.N. skrev:Idrætsdage er sjove. Jeg har smadret min lyske i begge sider + min ankel på venstre ben.. Jeg er også en god taber, jeg smed et mål ned over iJaxe Undskyld Jakob Ven..

I dag køres diskostilen uden bentræning. FEDT!!!!!!!!!!!!!!1111111111111111

Ja, det var sgu nice at 5. mål eller sådan noget går ind på en og derefter er man ved at få et mål i skalden. Ej, det er ok. Det ramte mig knapt nok. :b

Haha Jamen, jeg var virkelig agressiv i dag man

Men godt du er okay !

LET'S GET DRUNK TONIGHT!?!?!?

I agree. :b

I sure am.

yeah! men familiefødselsdag i morgen. (for mig, bro og dad) :verysad:

B> Kaktuspillzzz

Ja. Jeg blev æske lam i går.. Jeg nåede ikke engang videre fra handelsskolefesten.. Jeg blev hentet af min bror, NicolaiN, ude på skolen ved 24-tiden, efter jeg havde brækket mig utallige gange. Jeg har aldrig brækket mig pga. alkohol før, men puha da jeg havde det dårligt i går!
Virkelig ikke god stil.

Nu sidder jeg og spiser yoghurt og drikker appelsin juice og mælk, og har det overhovedet ikke dårligt

I dag bliver offdag fra alting.

Sagde jo det ikke var bb. Og så blev du også straffet af jern-guderne.

Moqensen skrev:Sagde jo det ikke var bb. Og så blev du også straffet af jern-guderne.

Thomas, jeg må nok indrømme, at jeg fremover vil begynde at lytte til dig :lol:

Jern-guderne? Hvordan har de straffet mig?

J.L.N. skrev:
Moqensen skrev:Sagde jo det ikke var bb. Og så blev du også straffet af jern-guderne.

Thomas, jeg må nok indrømme, at jeg fremover vil begynde at lytte til dig

Jern-guderne? Hvordan har de straffet mig?

De kastede sygdom over dig, og tvang dit mave indhold op for dit forrædderi.

Lyder fornuftigt at lytte til mig. Alle ved at det er rene visdomsord jeg spreder.

Moqensen skrev:
J.L.N. skrev:
Moqensen skrev:Sagde jo det ikke var bb. Og så blev du også straffet af jern-guderne.

Thomas, jeg må nok indrømme, at jeg fremover vil begynde at lytte til dig

Jern-guderne? Hvordan har de straffet mig?

De kastede sygdom over dig, og tvang dit mave indhold op for dit forrædderi.

Lyder fornuftigt at lytte til mig. Alle ved at det er rene visdomsord jeg spreder.

Haha

Men i dag har de tilgivet mig. Ingen tømmermænd eller træthed. Men jeg tror det var muskelmasse jeg kastede op i går :mrgreen:

Føler mig lille i dag.

Dine ord er synonymer for perfekt.

Jeg har fundet frem til, at fokus i næste blok er skuldre og læg. Nu vil jeg spise 350 gram oksekød og 150 gram pasta. Bagefter skal jeg til privatfest, som ædru.

Diæt-update:

9/8: 75,0
16/8: 74,6
23/8: 75,0
31/8: 76,0
6/9: 75,4 -0,6

Det der kan jeg bedre lide. Godt nok har jeg tabt mig, men i sidste uge tog jeg ét kg på. Jeg er tilfreds

Har lige siddet og set en dokumentar på Megavideo; http://www.megavideo.com/?v=Y2Q3SHZB

Faktisk rigtig god - virkelig inspirerende.

Se den! Lige nu har jeg utrolig mange tanker på Junior-BB.

I aften står den på BODYBUILDING!! :twisted:

Block 1 - Chest focus || Week 5 - Day 17

Så nåede vi til uge 5, og til 6x6/4x6. Under hele træningen havde jeg tanker på, hvor fedt det kunne være at stille op til Junior-BB. Maybe I've got something to fight for now? :-k

Incline benchpress:
10 x 60 - warm up
6 x 70 - Easy
6 x 75
6 x 75
6 x 75
6 x 75
6 x 75
YEAH

Benchpress:
6 x 80
6 x 82,5
6 x 82,5
6 x 82,5
6 x 82,5
6 x 80
YEAH MOTHERFUCKER!

Incline DB flies:
10 x 16 - warm up
6 x 25 - PR!
6 x 25 - PR!
6 x 25 - PR!
6 x 25 - PR!
6 x 25 - PR!
6 x 25 - PR!
Ikke større DB's

Habilt pump i chesticles!

Military press:
6 x 52,5 - PR!
6 x 52,5 - PR!
6 x 52,5 - PR!
6 x 52,5 - PR!
BOOM! :lol:

Lateral raises:
6 x 16 - PR!
6 x 16 - PR!
6 x 13,5
6 x 13,5
Sidste to sæt blev kørt efter to sæt dips, da jeg bare havde lagt håndvægtene fra mig :lol:

Dips:
6 x +15 - easy
6 x +20
6 x +20 - PR!
6 x +20 - PR!
:twisted:

Rope pushdowns:
6 x 60
6 x 65
6 x 70 - PR!
6 x 70 - PR!

PWO: 1 banan, 40 gram whey 80

Hvem sagde PR-mania igen? :lol:

Fed træning! Som sagt har jeg mine tanker rigtig meget på noget Junior-BB. Hmm, ved ikke om det skal blive ved drømmen..

J.L.N. skrev:
Som sagt har jeg mine tanker rigtig meget på noget Junior-BB. Hmm, ved ikke om det skal blive ved drømmen..

Så skal du da have nogen lidt mere komplicerede supps :wink:

Bork skrev:
J.L.N. skrev:
Som sagt har jeg mine tanker rigtig meget på noget Junior-BB. Hmm, ved ikke om det skal blive ved drømmen..

Så skal du da have nogen lidt mere komplicerede supps

Hvad mener du?

J.L.N. skrev:
Bork skrev:
J.L.N. skrev:
Som sagt har jeg mine tanker rigtig meget på noget Junior-BB. Hmm, ved ikke om det skal blive ved drømmen..

Så skal du da have nogen lidt mere komplicerede supps

Hvad mener du?

Nu er der godt nok ikke mange der stiller op til Junior BB, men dem der har været er stensikkert på krudt. Hvis du vil gøre dig godt i den klasse, skal du helt sikkert igang med krudt.

Men iår var der kun 1 junior, så det kan jo være du går hen og vinder hvis du stiller op :lol:

Bork skrev:
J.L.N. skrev:
Bork skrev:
J.L.N. skrev:
Som sagt har jeg mine tanker rigtig meget på noget Junior-BB. Hmm, ved ikke om det skal blive ved drømmen..

Så skal du da have nogen lidt mere komplicerede supps

Hvad mener du?

Nu er der godt nok ikke mange der stiller op til Junior BB, men dem der har været er stensikkert på krudt. Hvis du vil gøre dig godt i den klasse, skal du helt sikkert igang med krudt.

Men iår var der kun 1 junior, så det kan jo være du går hen og vinder hvis du stiller op

Seriøst? Troede sgu ikke det var så udbredt i så lave aldre også

For helved. My dreams are destroyed..

J.L.N. skrev:
Bork skrev:
J.L.N. skrev:
Bork skrev:
J.L.N. skrev:
Som sagt har jeg mine tanker rigtig meget på noget Junior-BB. Hmm, ved ikke om det skal blive ved drømmen..

Så skal du da have nogen lidt mere komplicerede supps

Hvad mener du?

Nu er der godt nok ikke mange der stiller op til Junior BB, men dem der har været er stensikkert på krudt. Hvis du vil gøre dig godt i den klasse, skal du helt sikkert igang med krudt.

Men iår var der kun 1 junior, så det kan jo være du går hen og vinder hvis du stiller op

Seriøst? Troede sgu ikke det var så udbredt i så lave aldre også For helved. My dreams are destroyed..

Tjek sidste års juniorer http://dm2008.dbff.dk/#16.0

Du kan også se iårs junior, han var temmelig stor. Det er faktisk ham i de lilla posingtrunks i 08.

Så store er de da heller ikke?

J.L.N. skrev:Så store er de da heller ikke?

Næ. Men de er sku heller små. Prøv og se Robert, ham den største af dem som ikke er i lilla trunks. Tjek også iårs junior.

Jeg syntes da bare du skal give den gas og sigte efter det, iår var der trodsalt kun 1 junior der stillede op.

Bork skrev:
J.L.N. skrev:Så store er de da heller ikke?

Næ. Men de er sku heller små. Prøv og se Robert, ham den største af dem som ikke er i lilla trunks. Tjek også iårs junior.

Jeg syntes da bare du skal give den gas og sigte efter det, iår var der trodsalt kun 1 junior der stillede op.

Ja, han er rimelig stor. Men ikke for at lyde utrolig selvglad, men jeg tror sgu godt jeg kan hamle op med ham når jeg bliver 20? Der er tre år endnu?

Jeg vil tænke mere over det, og så måske vil jeg blive så seriøs, og sigte efter det

J.L.N. skrev:
Bork skrev:
J.L.N. skrev:Så store er de da heller ikke?

Næ. Men de er sku heller små. Prøv og se Robert, ham den største af dem som ikke er i lilla trunks. Tjek også iårs junior.

Jeg syntes da bare du skal give den gas og sigte efter det, iår var der trodsalt kun 1 junior der stillede op.

Ja, han er rimelig stor. Men ikke for at lyde utrolig selvglad, men jeg tror sgu godt jeg kan hamle op med ham når jeg bliver 20? Der er tre år endnu?

Jeg vil tænke mere over det, og så måske vil jeg blive så seriøs, og sigte efter det

Hehe. Fair nok :wink:

Man når ingen steder hvis man ikke tror på sig selv. Go for it.

Bork skrev:
J.L.N. skrev:
Bork skrev:
J.L.N. skrev:Så store er de da heller ikke?

Næ. Men de er sku heller små. Prøv og se Robert, ham den største af dem som ikke er i lilla trunks. Tjek også iårs junior.

Jeg syntes da bare du skal give den gas og sigte efter det, iår var der trodsalt kun 1 junior der stillede op.

Ja, han er rimelig stor. Men ikke for at lyde utrolig selvglad, men jeg tror sgu godt jeg kan hamle op med ham når jeg bliver 20? Der er tre år endnu?

Jeg vil tænke mere over det, og så måske vil jeg blive så seriøs, og sigte efter det

Hehe. Fair nok

Man når ingen steder hvis man ikke tror på sig selv. Go for it.

Hehe, kan kun give dig ret. Nu vil jeg have min musclesleep, og så vil jeg tage tingene til eftertanke.

J.L.N. skrev:
Bork skrev:
J.L.N. skrev:
Bork skrev:
J.L.N. skrev:Så store er de da heller ikke?

Næ. Men de er sku heller små. Prøv og se Robert, ham den største af dem som ikke er i lilla trunks. Tjek også iårs junior.

Jeg syntes da bare du skal give den gas og sigte efter det, iår var der trodsalt kun 1 junior der stillede op.

Ja, han er rimelig stor. Men ikke for at lyde utrolig selvglad, men jeg tror sgu godt jeg kan hamle op med ham når jeg bliver 20? Der er tre år endnu?

Jeg vil tænke mere over det, og så måske vil jeg blive så seriøs, og sigte efter det

Hehe. Fair nok

Man når ingen steder hvis man ikke tror på sig selv. Go for it.

godt min dreng. Søvn er vigtigt

Synes nu også de okay store, nok større når man ser dem Live og ik bare på et billede

Hehe, kan kun give dig ret. Nu vil jeg have min musclesleep, og så vil jeg tage tingene til eftertanke.

Det forstod jeg ikke helt det der? :lol:

J.L.N. skrev:Det forstod jeg ikke helt det der?

Tjek inde i quotet: godt min dreng. Søvn er vigtigt

Xiva skrev:
J.L.N. skrev:Det forstod jeg ikke helt det der?

Tjek inde i quotet: godt min dreng. Søvn er vigtigt

Ah, okay

ja undskylder forvirringen. Skulle også lige selv se hvad jeg havde lavet ](*,)

Er enig med Bork, at med mindre du føler dig som en genetic freak, er man nok nød til at supplere med lidt fra kagedåsen, dog har du 3 år endnu, så hvem ved

hot_fifty skrev:ja undskylder forvirringen. Skulle også lige selv se hvad jeg havde lavet

Er enig med Bork, at med mindre du føler dig som en genetic freak, er man nok nød til at supplere med lidt fra kagedåsen, dog har du 3 år endnu, så hvem ved

Haha

Ja, præcis. Jeg har tre år endnu, skal nok nå det :wink:

J.L.N. skrev:
hot_fifty skrev:ja undskylder forvirringen. Skulle også lige selv se hvad jeg havde lavet

Er enig med Bork, at med mindre du føler dig som en genetic freak, er man nok nød til at supplere med lidt fra kagedåsen, dog har du 3 år endnu, så hvem ved

Haha

Ja, præcis. Jeg har tre år endnu, skal nok nå det

Du skal ikke satse på junior bb, men derimod AF.

Moqensen skrev:
J.L.N. skrev:
hot_fifty skrev:ja undskylder forvirringen. Skulle også lige selv se hvad jeg havde lavet

Er enig med Bork, at med mindre du føler dig som en genetic freak, er man nok nød til at supplere med lidt fra kagedåsen, dog har du 3 år endnu, så hvem ved

Haha

Ja, præcis. Jeg har tre år endnu, skal nok nå det

Du skal ikke satse på junior bb, men derimod AF.

Jeg har ikke en atletisk bygget krop

J.L.N. skrev:
Moqensen skrev:
J.L.N. skrev:
hot_fifty skrev:ja undskylder forvirringen. Skulle også lige selv se hvad jeg havde lavet

Er enig med Bork, at med mindre du føler dig som en genetic freak, er man nok nød til at supplere med lidt fra kagedåsen, dog har du 3 år endnu, så hvem ved

Haha

Ja, præcis. Jeg har tre år endnu, skal nok nå det

Du skal ikke satse på junior bb, men derimod AF.

Jeg har ikke en atletisk bygget krop

Haha det har jo ikke noget at gøre med hvad du selv synes :mrgreen:

hvis du kigger på folk som AndersBR, CJ og Equus så er de jo store. Så det er ikke fordi at du skal træne på en speciel måde på vej mod AF. Du skal bare bodybuilde som du plejer.

Ja, det ved jeg godt. Men jeg har utrolig brede hofter, og det er specielt ikke et plus.

J.L.N. - Cut forår '12 startet

Brugere online