J.L.N. - Cut forår '12 startet

jesperlinde skrev:Velkommen til, og tillykke med den nye PR i konge øvelsen

Mange tak

Tror jeg kender dig fra Styrketrænings klubben på Arto, kan det ikke passe?

Jonas8870 skrev:
jesperlinde skrev:Velkommen til, og tillykke med den nye PR i konge øvelsen

Mange tak Tror jeg kender dig fra Styrketrænings klubben på Arto, kan det ikke passe?

Det kan sagtens passe, tror jeg er at finde stortset alle steder styrketræning bliver diskuteret

jesperlinde skrev:
Jonas8870 skrev:
jesperlinde skrev:Velkommen til, og tillykke med den nye PR i konge øvelsen

Mange tak Tror jeg kender dig fra Styrketrænings klubben på Arto, kan det ikke passe?

Det kan sagtens passe, tror jeg er at finde stortset alle steder styrketræning bliver diskuteret

Hehe. Okay

Men så vidt jeg har forstået det, er ryg din yndlings muskelgruppe?

Jonas8870 skrev:
jesperlinde skrev:
Jonas8870 skrev:
jesperlinde skrev:Velkommen til, og tillykke med den nye PR i konge øvelsen

Mange tak Tror jeg kender dig fra Styrketrænings klubben på Arto, kan det ikke passe?

Det kan sagtens passe, tror jeg er at finde stortset alle steder styrketræning bliver diskuteret

Hehe. Okay Men så vidt jeg har forstået det, er ryg din yndlings muskelgruppe?

Uden tvivl, -elsker- dødløft og rows :twisted:

Hvor ligger din favourisering?

jesperlinde skrev:
Jonas8870 skrev:
jesperlinde skrev:
Jonas8870 skrev:
jesperlinde skrev:Velkommen til, og tillykke med den nye PR i konge øvelsen

Mange tak Tror jeg kender dig fra Styrketrænings klubben på Arto, kan det ikke passe?

Det kan sagtens passe, tror jeg er at finde stortset alle steder styrketræning bliver diskuteret

Hehe. Okay Men så vidt jeg har forstået det, er ryg din yndlings muskelgruppe?

Uden tvivl, -elsker- dødløft og rows Hvor ligger din favourisering?

Af de store muskelgrupper er det også ryggen, nærmere mine lats. Derudover elsker jeg også at træne biceps

Jonas8870 skrev:
jesperlinde skrev:
Jonas8870 skrev:
jesperlinde skrev:
Jonas8870 skrev:
jesperlinde skrev:Velkommen til, og tillykke med den nye PR i konge øvelsen

Mange tak Tror jeg kender dig fra Styrketrænings klubben på Arto, kan det ikke passe?

Det kan sagtens passe, tror jeg er at finde stortset alle steder styrketræning bliver diskuteret

Hehe. Okay Men så vidt jeg har forstået det, er ryg din yndlings muskelgruppe?

Uden tvivl, -elsker- dødløft og rows Hvor ligger din favourisering?

Af de store muskelgrupper er det også ryggen, nærmere mine lats. Derudover elsker jeg også at træne biceps

Ja, biceps er også fed at træne, så hælder jeg dog mere til noget yates rows, så ryggen stadig bliver blandet ind i det

jesperlinde skrev:
Jonas8870 skrev:
jesperlinde skrev:
Jonas8870 skrev:
jesperlinde skrev:
Jonas8870 skrev:
jesperlinde skrev:Velkommen til, og tillykke med den nye PR i konge øvelsen

Mange tak Tror jeg kender dig fra Styrketrænings klubben på Arto, kan det ikke passe?

Det kan sagtens passe, tror jeg er at finde stortset alle steder styrketræning bliver diskuteret

Hehe. Okay Men så vidt jeg har forstået det, er ryg din yndlings muskelgruppe?

Uden tvivl, -elsker- dødløft og rows Hvor ligger din favourisering?

Af de store muskelgrupper er det også ryggen, nærmere mine lats. Derudover elsker jeg også at træne biceps

Ja, biceps er også fed at træne, så hælder jeg dog mere til noget yates rows, så ryggen stadig bliver blandet ind i det

Hehe. Undskyld mine langsomme besvarelser, men havde fødselsdag i går, så huset er fyldt op med gæster

Har fået 2850,-

Er der forresten nogen der kender en god måde at stige i bænkpres på? Vil gerne nå de 100 kg. inden oktober måned er slut

Jonas8870 skrev:Er der forresten nogen der kender en god måde at stige i bænkpres på? Vil gerne nå de 100 kg. inden oktober måned er slut

smolov jr. i bænkpres

TheToxMan skrev:
Jonas8870 skrev:Er der forresten nogen der kender en god måde at stige i bænkpres på? Vil gerne nå de 100 kg. inden oktober måned er slut

smolov jr. i bænkpres

Hvad går det ud på?

læs artiklen herinde jons. galskaben fra østen

Fatter nada af det der Smolov Jr. :lol:

Spørger bare brormand

Tror bare jeg kører mit program som jeg plejer, bare med 5x5 i bænk i stedet for

Du kan hoppe på smolov jr. sammen med mig om 3 ugers tid. Men det er selvfølgelig også efter oktober

I dag inden træning, inviterede jeg lige en ven hjem på tun og pasta

Det blev rigtig naaaaaise. :lol:

Tun i græsk youghurt blandet med lidt salt og peber og pasta til

Neoc skrev:Du kan hoppe på smolov jr. sammen med mig om 3 ugers tid. Men det er selvfølgelig også efter oktober

Yush, I will

Jonas8870 skrev:I dag inden træning, inviterede jeg lige en ven hjem på tun og pasta Det blev rigtig naaaaaise.

Tun i græsk youghurt blandet med lidt salt og peber og pasta til

Svedigt

Moqensen skrev:
Jonas8870 skrev:I dag inden træning, inviterede jeg lige en ven hjem på tun og pasta Det blev rigtig naaaaaise.

Tun i græsk youghurt blandet med lidt salt og peber og pasta til

Svedigt

Yeah, kan stærkt anbefales

Sådan et bæger græsk youghurt koster 8 kr. for en halv liter i Rema 1000

4% fedt. Det nice :p

Dagens træning var super. Havde makker på (AndreasKristensen) og motivationen var helt i top!

Bænkpres:

5x5 af 75 kg.

Dødløft:

3x7-8 af 90 kg. - Going up! =D>

EZ-Curls:

3x8 af 40 kg.

BOR:

1x8 af 50 kg.
2x8 af 60 kg.

Wide grib pulldowns:

3x8 af 65 kg./pund.

Lateral side raise:

3x8 af 10 kg.

Triceps pulldowns:

3x8 af 65 kg./pund.

Dejlig træning i dag, med makker på. Super! :) =D> [/u]

Jonas8870 skrev:Dagens træning var super. Havde makker på (AndreasKristensen) og motivationen var helt i top!

Bænkpres:

5x5 af 75 kg.

Dødløft:

3x7-8 af 90 kg. - Going up! =D>

EZ-Curls:

3x8 af 40 kg.

BOR:

1x8 af 50 kg.
2x8 af 60 kg.

Wide grib pulldowns:

3x8 af 65 kg./pund.

Lateral side raise:

3x8 af 10 kg.

Triceps pulldowns:

3x8 af 65 kg./pund.

Dejlig træning i dag, med makker på. Super! :) =D> [/u]

Naise træning i dag Jones (;
tak for spottet (;
du sød nok (;

Dagens træning var nogenlunde okay

Bænkpres:

5x5 af 75 kg.

Dødløft:

3x8 af 80 kg. - Jeg kan fucking ikke holde ordentligt!? Ved ikke hvad der sker for mine små lorte hænder.

EZ-Curls:

3x8 af 40 kg.

BOR:

3x8 af 60 kg.

Widegrib pulldowns:

3x8 af 65 kg./pund.

Triceps cable pushdown:

3x8 af 65 kg./pund.

Det var dagens træning, god, I miss training legs.

Dagens træning var god

Bænkpres:

5x5 af 75 kg.

Dødløft:

3x8 af 85 kg.

BOR:

3x8 af 60 kg.

T-bar rows:

3x8 af 70 kg.

Ez-Curls:

3x8 af 40 kg.

Biceps curls:

3x8 af 17 kg.

Triceps cable pushdown:

3x8 af 65 kg./pund.

Jonas8870 skrev:
Dødløft:

3x8 af 80 kg. - Jeg kan fucking ikke holde ordentligt!? Ved ikke hvad der sker for mine små lorte hænder.

Hvad greb bruger du ?

jesperlinde skrev:
Jonas8870 skrev:
Dødløft:

3x8 af 80 kg. - Jeg kan fucking ikke holde ordentligt!? Ved ikke hvad der sker for mine små lorte hænder.

Hvad greb bruger du ?

Øhm, det er det hvor man "vender" håndne rundt, og den anden vender normalt.

Mixed grip

Tror da bare du skal blive ved med at træne det så

jesperlinde skrev:Mixed grip Tror da bare du skal blive ved med at træne det så

Det var det det hed, ja!

Hmm, ja. Det irriterer mig bare noget så grusomt, hvis jeg træner med de 90 som jeg plejer, begynder jeg at miste grebs-styrken ved de 6 gentagelser. Ville straps ikke hjælpe??

Jonas8870 skrev:
jesperlinde skrev:Mixed grip Tror da bare du skal blive ved med at træne det så

Det var det det hed, ja!
Hmm, ja. Det irriterer mig bare noget så grusomt, hvis jeg træner med de 90 som jeg plejer, begynder jeg at miste grebs-styrken ved de 6 gentagelser. Ville straps ikke hjælpe??

Ville straps virke din grebsstyrke? NEJ!

Vil straps gøre så du kan løfte udenom din grebsstyrke? ja

jesperlinde skrev:
Jonas8870 skrev:
jesperlinde skrev:Mixed grip Tror da bare du skal blive ved med at træne det så

Det var det det hed, ja!
Hmm, ja. Det irriterer mig bare noget så grusomt, hvis jeg træner med de 90 som jeg plejer, begynder jeg at miste grebs-styrken ved de 6 gentagelser. Ville straps ikke hjælpe??

Ville straps virke din grebsstyrke? NEJ!
Vil straps gøre så du kan løfte udenom din grebsstyrke? ja

Bah, you know what I mean

Straps er et must for enhver bodybuilder :wink:

Mit center i Hadsten låner dem ud

Moqensen skrev:Straps er et must for enhver bodybuilder
Mit center i Hadsten låner dem ud

Fuck hvor snyd

Du kender ikke en side hvor man kan få nogle ordentlige nogle, til billige penge, vel?

J.L.N. - Cut forår '12 startet

Brugere online