Moqensen skrev:

J.L.N. skrev:

Moqensen skrev:

J.L.N. skrev:

Kidde skrev:

J.L.N. skrev:1x6 @ 82,5 kg. - Av.
1x6 @ 80 kg. - AV! Her stoppede jeg, patværket ville ikke mere.

keep on. den svaghed skal ud af kroppen ;)

I know, I know Men du fatter ikke hvor nas det gjorde, plejer normalt at træne med DOMS, men det her var virkelig sygt :s

Tudeprinsesse

FUCK YOU!

Mener det faktisk seriøst, har kigget på nettet efter hvad det kunne være også, det føltes virkelig ikke som normale DOMS

This is you =

Giv det et par dage. Eventuelt træn nogle lette set, eller nogle flyes.

Husker du i øvrigt at varme op?

This is me = I am strong, u kno'?

Jeg træner normalt inc. flyes, men turde intet i dag.

Ja, jeg tog 1x10 @ 60 kg som opvarmning. Gør jeg altid. Gider bare ikke skrive det ind hver gang

J.L.N. skrev:

Moqensen skrev:

J.L.N. skrev:

Moqensen skrev:

J.L.N. skrev:

Kidde skrev:

J.L.N. skrev:1x6 @ 82,5 kg. - Av.
1x6 @ 80 kg. - AV! Her stoppede jeg, patværket ville ikke mere.

keep on. den svaghed skal ud af kroppen ;)

I know, I know Men du fatter ikke hvor nas det gjorde, plejer normalt at træne med DOMS, men det her var virkelig sygt :s

Tudeprinsesse

FUCK YOU!

Mener det faktisk seriøst, har kigget på nettet efter hvad det kunne være også, det føltes virkelig ikke som normale DOMS

This is you =

Giv det et par dage. Eventuelt træn nogle lette set, eller nogle flyes.

Husker du i øvrigt at varme op?

This is me = I am strong, u kno'?

Jeg træner normalt inc. flyes, men turde intet i dag.

Ja, jeg tog 1x10 @ 60 kg som opvarmning. Gør jeg altid. Gider bare ikke skrive det ind hver gang

Og ingen problemer under opvarmning?

Moqensen skrev:Og ingen problemer under opvarmning?

Kunne mærke det, men slet ikke som da der kom kilo på

NICE!









Jeg har muligvis høfeber

J.L.N. skrev:NICE!









Jeg har muligvis høfeber

Ouch Har du fået lavet en priktest eller lign. hos lægen for at få det tjekket?

the answer skrev:

J.L.N. skrev:NICE!









Jeg har muligvis høfeber

Ouch Har du fået lavet en priktest eller lign. hos lægen for at få det tjekket?

Min mor ringede derned (I'm a lil' kid ) og fortalte hvad der var galt, og han fortalte så at det nok var høfeber. I første omgang skal jeg prøve nogle tabletter på apoteket, som jeg smutter ned efter nu her

OFFDAG


I dag var fuldstændig offdag. Hverken cardio eller træning. Turde intet med mit bryst, det er dog blevet meget bedre nu!

I morgen skal der trænes, ja der skal så.

Dagens (lorte)træning:

Dødløft:

1x5 @ 110 kg
1x5 @ 110 kg
1x5 @ 110 kg
1x5 @ 110 kg
1x5 @ 110 kg

Leg ext.:

1x6 @ 70 kg.
1x6 @ 70 kg.
1x6 @ 70 kg.
1x6 @ 70 kg.

-SS-

Leg curls:

1x6 @ Niveau 13
1x6 @ Niveau 13
1x6 @ Niveau 13
1x6 @ Niveau 13

Barbell shrugs:

1x6 @ 110 kg.
1x6 @ 110 kg.
1x6 @ 110 kg.
1x6 @ 110 kg.

BOR:

1x6 @ 70 kg.
1x6 @ 70 kg.
1x6 @ 70 kg.
1x6 @ 70 kg.

Bænkpres:

1x6 @ 80 kg.
1x½-½ @ 80 kg OG FUCKING NEDEREN BRYST!? Hvad fanden sker der.....

Ingen håndvægte i centeret; nice.

+ Mave.

Værste træning længe. God, please give me a normal chest again, please!

Hvorfor var det en lortetræning? Du fik da rykket nogle gode kilo i DL, BOR og shrugs? Det eneste der var galt var da BP. Du skulle da bare være fortsat med 75 kg, det er jo bedre end ingenting.

Hvad mener du med, at gud skal give dig et normalt bryst igen?

Dumbbells er på vej vi får helt nye, af dem med baser til, så man selv kan sætte kilo på. Bliver fedt nok tror jeg.

Dagens cardio:

Løbetur på 6,2 km. WOOOOOT NIGGUH!?

Ingen updates før det gamle design er tilbage!

See you in the future..

J.L.N. skrev:Dagens cardio:

Løbetur på 6,2 km. WOOOOOT NIGGUH!?

Ingen updates før det gamle design er tilbage!

See you in the future..

Kan godt lide du ikke skriver hvor længe du var om den løbetur

Håber da ikke du dropper loggen helt pga. det nye design

the answer skrev:

J.L.N. skrev:Dagens cardio:

Løbetur på 6,2 km. WOOOOOT NIGGUH!?

Ingen updates før det gamle design er tilbage!

See you in the future..

Kan godt lide du ikke skriver hvor længe du var om den løbetur

Håber da ikke du dropper loggen helt pga. det nye design

Det har jeg glemt at skrive det tog 38 minutter.

Gør jeg heller ikke, men fuck jeg synes det er klamt det her design!

J.L.N. skrev:Ingen updates før det gamle design er tilbage!

Drastisk..


...And please.. Continue updating your Log, I beg you, Please..

mic skrev:

J.L.N. skrev:Ingen updates før det gamle design er tilbage!

Drastisk..

...And please.. Continue updating your Log, I beg you, Please..

Haha Kan bare virkelig ikke klare det her design Men opdaterer alligevel så

I går stod den på voldsom druk.... fail. Aldrig i mit liv har jeg været så fuld, men det var alligevel ovre ved tre tiden, da jeg vendte snuden hjem af.

Jeg har holdt den 100% clean i dag, til trods for min enormt store trang til FASTFOOOOOOOD!!
Det synes jeg selv er godt klaret!

Jeg skulle have været ude at løbe, cykle osv., men i stedet valgte jeg at sove Jeg har ikke haft tømmermænd, har bare været utrolig træt

Begynder at mangle motivation til at fastholde mit cut

Bliver svagere og svagere, føler jeg bliver mindre osv osv. Vil virkelig gerne igang med ordentlig bodybuilding igen!

Aftenens cardio:

En time på spinningscykel uden instruktør.
Rigtig god fart hele vejen igennem.
Skiftende mellem stående og siddende.

Pre-cardio meal: 1 banan.

Det hele gik utrolig godt! Deadmau5 for fuld udblæsning i ørerne!

Kanon med en omgang spinning - især uden instruktør =D>

At du bliver mindre er jo naturligt som følge af dit cut brormand Men tricket er jo, at bibeholde så meget masse som muligt, og blive så hakket som muligt, hvis det er dét man ønsker.

J.L.N. skrev:Begynder at mangle motivation til at fastholde mit cut

Bliver svagere og svagere, føler jeg bliver mindre osv osv. Vil virkelig gerne igang med ordentlig bodybuilding igen!

Hvis det er så nedern, så tag da en måneds lean bulk.

Neoc skrev:Kanon med en omgang spinning - især uden instruktør =D>

At du bliver mindre er jo naturligt som følge af dit cut brormand Men tricket er jo, at bibeholde så meget masse som muligt, og blive så hakket som muligt, hvis det er dét man ønsker.

Ja, det er sgu dejligt

Ja, I know. I will keep my head up!

Bnaz skrev:

J.L.N. skrev:Begynder at mangle motivation til at fastholde mit cut

Bliver svagere og svagere, føler jeg bliver mindre osv osv. Vil virkelig gerne igang med ordentlig bodybuilding igen!

Hvis det er så nedern, så tag da en måneds lean bulk.

Haha, argh Jeg knokler på indtil jeg er tilfreds, OG SÅ bulker jeg igen

HEYHEYHEYHEYHEY........HEY!

Min morgenvægt sagde i morges, da jeg stod op (kl. 11:00):

78.2 kg. Det, meine damen und herren, er et tab på 10 kilo.

Skal jeg tro på vægten? [-o<

Tillykke med vægttabet =D>
Det må være fantastisk at se formen blive bedre og bedre.
Hvis det alene ikke er motivations faktor nok, kunne du jo smide en spise dag ind.
Eller tage til fest og drikke dig ned én aften. Dog skal du nok lade være med at spise junk dagen efter.

Moqensen skrev:Tillykke med vægttabet =D>
Det må være fantastisk at se formen blive bedre og bedre.
Hvis det alene ikke er motivations faktor nok, kunne du jo smide en spise dag ind.
Eller tage til fest og drikke dig ned én aften. Dog skal du nok lade være med at spise junk dagen efter.

Mange tak

Det er motivation nok Men det er det ikke, hvis den på onsdag er steget igen Men det er den heller ikke! BASTAAA!

Spisedage, hmm. I've tried that. That's nice. Men vil ikke gøre det igen med det samme

Fest og drikke, begge blev prøvet i fredags That won't happen again either.

Edit: hvorfor skriver jeg så meget på engelsk?

J.L.N. skrev:

Moqensen skrev:Tillykke med vægttabet =D>
Det må være fantastisk at se formen blive bedre og bedre.
Hvis det alene ikke er motivations faktor nok, kunne du jo smide en spise dag ind.
Eller tage til fest og drikke dig ned én aften. Dog skal du nok lade være med at spise junk dagen efter.

Mange tak

Det er motivation nok Men det er det ikke, hvis den på onsdag er steget igen Men det er den heller ikke! BASTAAA!

Spisedage, hmm. I've tried that. That's nice. Men vil ikke gøre det igen med det samme

Fest og drikke, begge blev prøvet i fredags That won't happen again either.

Edit: hvorfor skriver jeg så meget på engelsk?

English is nice. YaAAAAah

Jeg holder hellere ikke af spisedage eller druk. Synes det er et skridt tilbage i ens plan.

Moqensen skrev:

J.L.N. skrev:

Moqensen skrev:Tillykke med vægttabet =D>
Det må være fantastisk at se formen blive bedre og bedre.
Hvis det alene ikke er motivations faktor nok, kunne du jo smide en spise dag ind.
Eller tage til fest og drikke dig ned én aften. Dog skal du nok lade være med at spise junk dagen efter.

Mange tak

Det er motivation nok Men det er det ikke, hvis den på onsdag er steget igen Men det er den heller ikke! BASTAAA!

Spisedage, hmm. I've tried that. That's nice. Men vil ikke gøre det igen med det samme

Fest og drikke, begge blev prøvet i fredags That won't happen again either.

Edit: hvorfor skriver jeg så meget på engelsk?

English is nice. YaAAAAah

Jeg holder hellere ikke af spisedage eller druk. Synes det er et skridt tilbage i ens plan.

Yesh it's are.

Præcis, synes motivationen daler 50% dagen efter en druktur

J.L.N. skrev:

Moqensen skrev:

J.L.N. skrev:

Moqensen skrev:Tillykke med vægttabet =D>
Det må være fantastisk at se formen blive bedre og bedre.
Hvis det alene ikke er motivations faktor nok, kunne du jo smide en spise dag ind.
Eller tage til fest og drikke dig ned én aften. Dog skal du nok lade være med at spise junk dagen efter.

Mange tak

Det er motivation nok Men det er det ikke, hvis den på onsdag er steget igen Men det er den heller ikke! BASTAAA!

Spisedage, hmm. I've tried that. That's nice. Men vil ikke gøre det igen med det samme

Fest og drikke, begge blev prøvet i fredags That won't happen again either.

Edit: hvorfor skriver jeg så meget på engelsk?

English is nice. YaAAAAah

Jeg holder hellere ikke af spisedage eller druk. Synes det er et skridt tilbage i ens plan.

Yesh it's are.

Præcis, synes motivationen daler 50% dagen efter en druktur

It's are?

Vi ses om en times tid

Neoc skrev:It's are?

Vi ses om en times tid

I are's good on English.

Nej, det gør vi ikke. Jeg er nede at work'e out der.

En lille historie:

Jeg sad her på min stol ved min computer. Det var ved at være tid til jeg gik i bad, så det gjorde jeg.
Da jeg kom derud, kiggede jeg ned på gulvet, og der stod badevægten.
Jeg tænkte lidt på om jeg skulle stille mig op på den, trods jeg havde spist morgenmad, og fordi jeg ikke troede på, at det den sagde en time inden, 78,2, var rigtigt. Så jeg stillede mig op.
Der så jeg så, at tallet der stod på vægten, ikke var identisk med det den sagde klokken elleve. Vægten skrev 80,00. Så ganske rigtigt, jeg har altså ikke tabt mig 10 kilo.
Eller også har jeg, men så har nogen puttet utrolig mange kcal. og utrolig meget fedt i mit A-38 og mit Isis müsli, ELLER jeg har spist 1,8 kg morgenmad, hvilket jeg ikke tror på.

ALTSÅ; har jeg ikke tabt mig 10 kilo, eller kan vægten svinge så meget på én skål A-38 naturel og et glas mælk?

Edit: vores vægt er en OBH fra '90erne.

Dagens træning:

Dårlig lyske: (squat)

1x10 @ 40 kg.
1x10 @ 40 kg.
1x10 @ 40 kg.
1xavminlyske,nuerskadennokbrudtopigen! FOR HELVEDE! Det gik så fandens godt, lige indtil sidste sæt.

Dette satte en stopper for resten af min træning.

EDIT: Jeg vil være glad, hvis nogen kan komme med en forklaring på indlægget ovenover.