Du skriver at din vægt står stille her for tiden. Jeg så noget i "Ha' det godt" om, at når man er på diæt, vil ens stofskifte på et tidspunkt blive sat ned, således at kroppen faktisk bruger mindre energi. Det kan godt være at du bruger mindre energi end før diæten, idet du nok har mistet lidt muskelmasse, men det burde ikke have en særlig stor effekt. Bare dyrk godt med cardio, og som foreslået før kan du jo lige smide din kostplan op

J.L.N. skrev:

Bork skrev:

J.L.N. skrev:Godmorgen! (?)

I dag står den på cardio, meget cardio. Så meget cardio, at jeg begynder at svede. Begynder at svede meget. Rigtig meget.

I går var der ædegilde på undertegnedes adresse. Jeg troede jeg havde taget omkring 5,7 kg på, men næh nej, vægten sagde 78,2 i morges, det kan så diskuteres om det er godt eller skidt, da det er det vægten har vist de sidste to uger NU MÅ DER GERNE SKE NOGET SNART!

Når vægten ikke ændre sig, tror du så ikke det har noget at gøre med alle de distrationer fra diæten du har haft?
Syntes hvertfald man har fået indtrykket af at du ikke ligefrem holder diæten 100%, igennem loggen.

Jo, måske.

Og nej, kører den ikke 100 %, da det ville blive for kedeligt for mig, og jeg ville ikke kunne fuldføre, jeg ville simpelthen miste lysten hvis der ikke var plads til noget usundt også.

Jamen så er det jo der den ligger.

Jeg kan ikke forstå hvorfor du ikke bare køre efter kostplan også indføre en cheat-dag hver 14 dag.
Istedet for det som du gør ligenu. Så du kan få styr på hvad du indtager også ikke have den store trang til junkfood. For junkfood høre ikke hjemme i en diæt.
Hvis du tog det junkfood fra som du spiser nu også indførte en cheatdag, så ville du kunne spise flere kcal på dagligt basis.
Også bare få det røv-kedelige-lorte- cut overstået ASAP, så du kan komme igang med at pakke noget masse på igen.

Bork skrev:Jamen så er det jo der den ligger.

Jeg kan ikke forstå hvorfor du ikke bare køre efter kostplan også indføre en cheat-dag hver 14 dag.
Istedet for det som du gør ligenu. Så du kan få styr på hvad du indtager også ikke have den store trang til junkfood. For junkfood høre ikke hjemme i en diæt.
Hvis du tog det junkfood fra som du spiser nu også indførte en cheatdag, så ville du kunne spise flere kcal på dagligt basis.
Også bare få det røv-kedelige-lorte- cut overstået ASAP, så du kan komme igang med at pakke noget masse på igen.

For det første, hvis du mener junkfood som i burger, pommes frites, hotdogs og sådan fra diverse fastfood steder, spiser jeg intet af det. Det får jeg al for dårlig samvittighed over.

Jeg har aldrig rigtig været god til det med kostplaner. Jeg spiser salat og en form for kød til aftensmad, rugbrød med kødpålæg til frokost, A-38 med ISIS müsli til morgenmad.

Enkelte dage ryger der en småkage eller et stykke kage ned om aftenen, men det burde ikke være så stor en mængde, at det ville gøre en forskel. Men det kan jo selvfølgelig være det gør det alligevel

sebbt skrev:Du skriver at din vægt står stille her for tiden. Jeg så noget i "Ha' det godt" om, at når man er på diæt, vil ens stofskifte på et tidspunkt blive sat ned, således at kroppen faktisk bruger mindre energi. Det kan godt være at du bruger mindre energi end før diæten, idet du nok har mistet lidt muskelmasse, men det burde ikke have en særlig stor effekt. Bare dyrk godt med cardio, og som foreslået før kan du jo lige smide din kostplan op

Jeg dyrker skam masser af cardio i form af løb, crosstrainer og spinning. Men ja, det har nok også en betydning, det med stofskiftet.

Dagens cardio, part 1/2:

Løbetur:

Distance: 4,5 km.
Tid: 31 minutter.
Notater: Fint tempo, dog ikke det bedste jeg har præsteret. Det ses også på tiden.

J.L.N. skrev:

Bork skrev:Jamen så er det jo der den ligger.

Jeg kan ikke forstå hvorfor du ikke bare køre efter kostplan også indføre en cheat-dag hver 14 dag.
Istedet for det som du gør ligenu. Så du kan få styr på hvad du indtager også ikke have den store trang til junkfood. For junkfood høre ikke hjemme i en diæt.
Hvis du tog det junkfood fra som du spiser nu også indførte en cheatdag, så ville du kunne spise flere kcal på dagligt basis.
Også bare få det røv-kedelige-lorte- cut overstået ASAP, så du kan komme igang med at pakke noget masse på igen.

For det første, hvis du mener junkfood som i burger, pommes frites, hotdogs og sådan fra diverse fastfood steder, spiser jeg intet af det. Det får jeg al for dårlig samvittighed over.

Jeg har aldrig rigtig været god til det med kostplaner. Jeg spiser salat og en form for kød til aftensmad, rugbrød med kødpålæg til frokost, A-38 med ISIS müsli til morgenmad.

Enkelte dage ryger der en småkage eller et stykke kage ned om aftenen, men det burde ikke være så stor en mængde, at det ville gøre en forskel. Men det kan jo selvfølgelig være det gør det alligevel

Ahhh troede du spiste junkfood.

Spiser du kun 3 måltider om dagen? Jeg spiser 8 måltider om dagen. Syntes hvertfald du skal op og spise hver 3 time.

Det gør en større forskel end du tror. 1 stk chokoladecookie fra de pakker hvor der 12stk i, indeholder alene 80 kcal. 80 kcal = 300g grøntsager.
Udover det så det at du spiser en cookie giver et udsving i dit blodsukker, resulterende i du får endnu mere lyst til mad.

Bork skrev:

J.L.N. skrev:

Bork skrev:Jamen så er det jo der den ligger.

Jeg kan ikke forstå hvorfor du ikke bare køre efter kostplan også indføre en cheat-dag hver 14 dag.
Istedet for det som du gør ligenu. Så du kan få styr på hvad du indtager også ikke have den store trang til junkfood. For junkfood høre ikke hjemme i en diæt.
Hvis du tog det junkfood fra som du spiser nu også indførte en cheatdag, så ville du kunne spise flere kcal på dagligt basis.
Også bare få det røv-kedelige-lorte- cut overstået ASAP, så du kan komme igang med at pakke noget masse på igen.

For det første, hvis du mener junkfood som i burger, pommes frites, hotdogs og sådan fra diverse fastfood steder, spiser jeg intet af det. Det får jeg al for dårlig samvittighed over.

Jeg har aldrig rigtig været god til det med kostplaner. Jeg spiser salat og en form for kød til aftensmad, rugbrød med kødpålæg til frokost, A-38 med ISIS müsli til morgenmad.

Enkelte dage ryger der en småkage eller et stykke kage ned om aftenen, men det burde ikke være så stor en mængde, at det ville gøre en forskel. Men det kan jo selvfølgelig være det gør det alligevel

Ahhh troede du spiste junkfood.

Spiser du kun 3 måltider om dagen? Jeg spiser 8 måltider om dagen. Syntes hvertfald du skal op og spise hver 3 time.

Det gør en større forskel end du tror. 1 stk chokoladecookie fra de pakker hvor der 12stk i, indeholder alene 80 kcal. 80 kcal = 300g grøntsager.
Udover det så det at du spiser en cookie giver et udsving i dit blodsukker, resulterende i du får endnu mere lyst til mad.

Er jeg alligevel SÅ fed, at jeg ligefrem ligner en der spiser junkfood?

Nej, jeg spiser et par bananer som mellemmåltider også, og, hvis jeg husker det, min shake efter træning

Holy moly, så meget!?

Hmm, you sound like one clever boy Hvorfor er du først dukket op i min log nu ?

Jeg, Jonas Nielsen, er nu, efter en samtale med den gode mand Bork, blevet enig om, at alt hvad der hedder kage og andet sukkerholdigt fra i dag og indtil den 19. Juni, er afskaffet for mit vedkommende!






How am I gonna survive one month without sugaaaaaar?

J.L.N. skrev:
Er jeg alligevel SÅ fed, at jeg ligefrem ligner en der spiser junkfood?

Nej, jeg spiser et par bananer som mellemmåltider også, og, hvis jeg husker det, min shake efter træning

Holy moly, så meget!?

Hmm, you sound like one clever boy Hvorfor er du først dukket op i min log nu ?

Hehe nej det var nu ikke derfor. Det var bare sådan jeg havde læst nogle af dine indlæg. Men godt at høre du ikke æder junkfood..

Et par bananer.....
1 banan = 400-500g grøntsager.

Når du cutter hører bananer kun hjemme om morgenen hvis man ikke kan spise noget der, eller som post-workout carbs. Imo.

Du burde virkelig overveje at få lavet om på din kost, også i det mindste have nogen regler for hvad du må spise. For jeg tror du ville blive overrasket over hvad små ændringer i din kost ville kunne gøre.

Bork skrev:

J.L.N. skrev:
Er jeg alligevel SÅ fed, at jeg ligefrem ligner en der spiser junkfood?

Nej, jeg spiser et par bananer som mellemmåltider også, og, hvis jeg husker det, min shake efter træning

Holy moly, så meget!?

Hmm, you sound like one clever boy Hvorfor er du først dukket op i min log nu ?

Hehe nej det var nu ikke derfor. Det var bare sådan jeg havde læst nogle af dine indlæg. Men godt at høre du ikke æder junkfood..

Et par bananer.....
1 banan = 400-500g grøntsager.

Når du cutter hører bananer kun hjemme om morgenen hvis man ikke kan spise noget der, eller som post-workout carbs. Imo.

Du burde virkelig overveje at få lavet om på din kost, også i det mindste have nogen regler for hvad du må spise. For jeg tror du ville blive overrasket over hvad små ændringer i din kost ville kunne gøre.

For fuck sake! Hvad fanden skal jeg så æde? Alt det salat mætter jo ikke en skid

Men du har nok ret

J.L.N. skrev:

Bork skrev:

J.L.N. skrev:
Er jeg alligevel SÅ fed, at jeg ligefrem ligner en der spiser junkfood?

Nej, jeg spiser et par bananer som mellemmåltider også, og, hvis jeg husker det, min shake efter træning

Holy moly, så meget!?

Hmm, you sound like one clever boy Hvorfor er du først dukket op i min log nu ?

Hehe nej det var nu ikke derfor. Det var bare sådan jeg havde læst nogle af dine indlæg. Men godt at høre du ikke æder junkfood..

Et par bananer.....
1 banan = 400-500g grøntsager.

Når du cutter hører bananer kun hjemme om morgenen hvis man ikke kan spise noget der, eller som post-workout carbs. Imo.

Du burde virkelig overveje at få lavet om på din kost, også i det mindste have nogen regler for hvad du må spise. For jeg tror du ville blive overrasket over hvad små ændringer i din kost ville kunne gøre.

For fuck sake! Hvad fanden skal jeg så æde? Alt det salat mætter jo ikke en skid

Men du har nok ret

Salat er også noget lort og det mætter ikke en skid.

Spis grøntsager derimod; broccoli, kål, bønner, gulerødder osv.
Det mætter dobbelt så meget som bananer og salat, samt det er sundt og har ingen kcal i stortset.

Bork, du lyder til at have forstand på det med kosten. Du må også gerne hjælpe mig med en kostplan. Jeg æder som en fed idiot for tiden.

Jonas - lad os håbe ændringerne gør en synlig forskel.

J.L.N. skrev:Jeg, Jonas Nielsen, er nu, efter en samtale med den gode mand Bork, blevet enig om, at alt hvad der hedder kage og andet sukkerholdigt fra i dag og indtil den 19. Juni, er afskaffet for mit vedkommende!

Sådan! Godt gået =D> Men hvad sker der den 19. juni, siden det er der det stopper?

sebbt skrev:

J.L.N. skrev:Jeg, Jonas Nielsen, er nu, efter en samtale med den gode mand Bork, blevet enig om, at alt hvad der hedder kage og andet sukkerholdigt fra i dag og indtil den 19. Juni, er afskaffet for mit vedkommende!

Sådan! Godt gået =D> Men hvad sker der den 19. juni, siden det er der det stopper?

Der træder sommersæssonen ind, hvilket godt kunne tyde på der ville komme nogle steaks på grillen de dejlige sommeraftener Men vil fortsætte cuttet til jeg er tilfreds, omkring september

Bnaz skrev:Jonas - lad os håbe ændringerne gør en synlig forskel.

Ja, lad os det Men det er jo, igen, kun mig selv der kan gøre den forskel - og det vil jeg gøre nu!

Bork skrev:Salat er også noget lort og det mætter ikke en skid.

Spis grøntsager derimod; broccoli, kål, bønner, gulerødder osv.
Det mætter dobbelt så meget som bananer og salat, samt det er sundt og har ingen kcal i stortset.

Broccoli og kål er et no-go, kan simpelthen ikke fordrage det!

Så er der ikke så meget tilbage jo? Så kunne jeg evt. spise bønner og gulerødder + salat med majs, tomat, agurk og sådan?

J.L.N. skrev:

Bork skrev:Salat er også noget lort og det mætter ikke en skid.

Spis grøntsager derimod; broccoli, kål, bønner, gulerødder osv.
Det mætter dobbelt så meget som bananer og salat, samt det er sundt og har ingen kcal i stortset.

Broccoli og kål er et no-go, kan simpelthen ikke fordrage det!

Så er der ikke så meget tilbage jo? Så kunne jeg evt. spise bønner og gulerødder + salat med majs, tomat, agurk og sådan?

Jeg smider bare ketchup på alle mine grøntsager, det er fantastisk.
Jeg ville bare droppe alt det der tomat, agurk og sådan. Det er ikke andet end vand stortset.

Bønner er klart mit foretrukne. Det skal bare være kraftige grøntsager som der ikke er mange kcal i og som maven kan arbejde en masse med, da de somregel er proppet med fibre som også hjælper til mæthedsfølelse.

Majs er ikke optimalt, da der er betydelig flere kcal i sammenlignet med bønner, brocolli osv.

Bork skrev:

J.L.N. skrev:

Bork skrev:Salat er også noget lort og det mætter ikke en skid.

Spis grøntsager derimod; broccoli, kål, bønner, gulerødder osv.
Det mætter dobbelt så meget som bananer og salat, samt det er sundt og har ingen kcal i stortset.

Broccoli og kål er et no-go, kan simpelthen ikke fordrage det!

Så er der ikke så meget tilbage jo? Så kunne jeg evt. spise bønner og gulerødder + salat med majs, tomat, agurk og sådan?

Jeg smider bare ketchup på alle mine grøntsager, det er fantastisk.
Jeg ville bare droppe alt det der tomat, agurk og sådan. Det er ikke andet end vand stortset.

Bønner er klart mit foretrukne. Det skal bare være kraftige grøntsager som der ikke er mange kcal i og som maven kan arbejde en masse med, da de somregel er proppet med fibre som også hjælper til mæthedsfølelse.

Ketchup? Kan jeg så ikke ligeså godt spise en cheeseburger?

Kraftige grøntsager? Er der andre end dem du nævnte før?

J.L.N. skrev:

Bork skrev:

J.L.N. skrev:

Bork skrev:Salat er også noget lort og det mætter ikke en skid.

Spis grøntsager derimod; broccoli, kål, bønner, gulerødder osv.
Det mætter dobbelt så meget som bananer og salat, samt det er sundt og har ingen kcal i stortset.

Broccoli og kål er et no-go, kan simpelthen ikke fordrage det!

Så er der ikke så meget tilbage jo? Så kunne jeg evt. spise bønner og gulerødder + salat med majs, tomat, agurk og sådan?

Jeg smider bare ketchup på alle mine grøntsager, det er fantastisk.
Jeg ville bare droppe alt det der tomat, agurk og sådan. Det er ikke andet end vand stortset.

Bønner er klart mit foretrukne. Det skal bare være kraftige grøntsager som der ikke er mange kcal i og som maven kan arbejde en masse med, da de somregel er proppet med fibre som også hjælper til mæthedsfølelse.

Ketchup? Kan jeg så ikke ligeså godt spise en cheeseburger?

Kraftige grøntsager? Er der andre end dem du nævnte før?

Overhoved ikke. Der er 100 kcal pr 100g ketchup i Beauvais, som også er uden konserveringsmidler og sukker.

Broccoli, asparges, bønner, blomkål, hvidkål, spinat.
Bare kig når du er ude og handle efter grøntsager hvor kcal indholdet er under 40 pr 100g.

Wokmix er super, da det er en kombination af en masse forskellige. Samt det smager hammer godt og er super billigt. Prøv og køb en masse forskellige og se hvilke du kan lide. Ellers er der også grøntsagsblanding fra rema1000. Som er ærter + gulerødder hakket i terner, der er 30 kcal pr 100g. Det er nice!

Bork skrev:

J.L.N. skrev:

Bork skrev:

J.L.N. skrev:

Bork skrev:Salat er også noget lort og det mætter ikke en skid.

Spis grøntsager derimod; broccoli, kål, bønner, gulerødder osv.
Det mætter dobbelt så meget som bananer og salat, samt det er sundt og har ingen kcal i stortset.

Broccoli og kål er et no-go, kan simpelthen ikke fordrage det!

Så er der ikke så meget tilbage jo? Så kunne jeg evt. spise bønner og gulerødder + salat med majs, tomat, agurk og sådan?

Jeg smider bare ketchup på alle mine grøntsager, det er fantastisk.
Jeg ville bare droppe alt det der tomat, agurk og sådan. Det er ikke andet end vand stortset.

Bønner er klart mit foretrukne. Det skal bare være kraftige grøntsager som der ikke er mange kcal i og som maven kan arbejde en masse med, da de somregel er proppet med fibre som også hjælper til mæthedsfølelse.

Ketchup? Kan jeg så ikke ligeså godt spise en cheeseburger?

Kraftige grøntsager? Er der andre end dem du nævnte før?

Overhoved ikke. Der er 100 kcal pr 100g ketchup i Beauvais, som også er uden konserveringsmidler og sukker.

Broccoli, asparges, bønner, blomkål, hvidkål, spinat.
Bare kig når du er ude og handle efter grøntsager hvor kcal indholdet er under 40 pr 100g.

Wokmix er super, da det er en kombination af en masse forskellige. Samt det smager hammer godt og er super billigt. Prøv og køb en masse forskellige og se hvilke du kan lide. Ellers er der også grøntsagsblanding fra rema1000. Som er ærter + gulerødder hakket i terner, der er 30 kcal pr 100g. Det er nice!

Nå, ja, det var ikke mange

Okay, lyder nice

Jeg kender godt grøntsagsblandingen, jeg lagde dem på plads så sent som i tirsdags Arbejder selv i Rema1000

Jeg må vel lige ned og kigge på de frosne grøntsagers varedeklaration på mandag når jeg alligevel skal på arbejde

Btw, fuck du ved meget om det satans kost!

J.L.N. skrev:Jeg, Jonas Nielsen, er nu, efter en samtale med den gode mand Bork, blevet enig om, at alt hvad der hedder kage og andet sukkerholdigt fra i dag og indtil den 19. Juni, er afskaffet for mit vedkommende!






How am I gonna survive one month without sugaaaaaar?

Hvis du har cheatet kan du jo heller ikke tude over at du ikke taber dig

Moqensen skrev:

J.L.N. skrev:Jeg, Jonas Nielsen, er nu, efter en samtale med den gode mand Bork, blevet enig om, at alt hvad der hedder kage og andet sukkerholdigt fra i dag og indtil den 19. Juni, er afskaffet for mit vedkommende!






How am I gonna survive one month without sugaaaaaar?

Hvis du har cheatet kan du jo heller ikke tude over at du ikke taber dig

Well, I know

J.L.N. skrev:
Nå, ja, det var ikke mange

Okay, lyder nice

Jeg kender godt grøntsagsblandingen, jeg lagde dem på plads så sent som i tirsdags Arbejder selv i Rema1000

Jeg må vel lige ned og kigge på de frosne grøntsagers varedeklaration på mandag når jeg alligevel skal på arbejde

Btw, fuck du ved meget om det satans kost!

Ahh hehe. Alle mine grøntsager købes i Rema1000. 10 kr posen er luxus!

På min nr 2 diæt igennem det 1½ år jeg har trænet, som jeg er på nu, har jeg fået lidt hjælp til min kost. Hvilket jeg tror sammen med nogen andre faktorer, har spillet en stor rolle for hvordan min diæt foreløbiger. Jeg har kun cuttet næsten 2 mdr, og der er allerede sket gevaldige forskelle. Og jeg føler mig overhoved ikke træt af at cutte. Selvfølgelig kunne man godt undvære cardio og æde nogen flere carbs, men ikke noget vildt.

Det er altid godt at have nogen andre end en selv til at kigge på ens træning + kost, for man har det selv med at ignorere ting som faktisk kan have en betydning.

Bork skrev:

J.L.N. skrev:
Nå, ja, det var ikke mange

Okay, lyder nice

Jeg kender godt grøntsagsblandingen, jeg lagde dem på plads så sent som i tirsdags Arbejder selv i Rema1000

Jeg må vel lige ned og kigge på de frosne grøntsagers varedeklaration på mandag når jeg alligevel skal på arbejde

Btw, fuck du ved meget om det satans kost!

Ahh hehe. Alle mine grøntsager købes i Rema1000. 10 kr posen er luxus!

På min nr 2 diæt igennem det 1½ år jeg har trænet, som jeg er på nu, har jeg fået lidt hjælp til min kost. Hvilket jeg tror sammen med nogen andre faktorer, har spillet en stor rolle for hvordan min diæt foreløbiger. Jeg har kun cuttet næsten 2 mdr, og der er allerede sket gevaldige forskelle. Og jeg føler mig overhoved ikke træt af at cutte. Selvfølgelig kunne man godt undvære cardio og æde nogen flere carbs, men ikke noget vildt.

Det er altid godt at have nogen andre end en selv til at kigge på ens træning + kost, for man har det selv med at ignorere ting som faktisk kan have en betydning.

Ja, vi er fandme den billigste discountbutik der findes - og det er bevist!

Jeg har så cuttet siden den 19., og jeg har tabt omkring ti kilo. Jeg kan se stor forskel, men ikke stor nok. Vil gerne, for første gang i mit liv, se mine abs
Jeg er faktisk blevet glad for cardio - tror ikke jeg ville kunne undvære den nu?

Ja, det er dejligt. Især med den hjælp du har givet mig i dag! Har netop været nede og fortælle mutter, at i morgen skal der købes grøntsagsblandinger ind!

Desuden kiggede jeg på vores beuvais(nice stavet) ketchup, der er godt nok kun 100 kcal., men der står at der er sukker i?

Jeg ved ikke hvordan din viden omkring træning er, men ville blive glad hvis du fortsat ville følge lidt med i loggen, og komme med konstruktiv kritit i stil med det du har gjort nu, det ville klart motivere mig mere! Ved ikke om jeg lød som en røvslikker der

J.L.N. skrev:

Bork skrev:

J.L.N. skrev:
Nå, ja, det var ikke mange

Okay, lyder nice

Jeg kender godt grøntsagsblandingen, jeg lagde dem på plads så sent som i tirsdags Arbejder selv i Rema1000

Jeg må vel lige ned og kigge på de frosne grøntsagers varedeklaration på mandag når jeg alligevel skal på arbejde

Btw, fuck du ved meget om det satans kost!

Ahh hehe. Alle mine grøntsager købes i Rema1000. 10 kr posen er luxus!

På min nr 2 diæt igennem det 1½ år jeg har trænet, som jeg er på nu, har jeg fået lidt hjælp til min kost. Hvilket jeg tror sammen med nogen andre faktorer, har spillet en stor rolle for hvordan min diæt foreløbiger. Jeg har kun cuttet næsten 2 mdr, og der er allerede sket gevaldige forskelle. Og jeg føler mig overhoved ikke træt af at cutte. Selvfølgelig kunne man godt undvære cardio og æde nogen flere carbs, men ikke noget vildt.

Det er altid godt at have nogen andre end en selv til at kigge på ens træning + kost, for man har det selv med at ignorere ting som faktisk kan have en betydning.

Ja, vi er fandme den billigste discountbutik der findes - og det er bevist!

Jeg har så cuttet siden den 19., og jeg har tabt omkring ti kilo. Jeg kan se stor forskel, men ikke stor nok. Vil gerne, for første gang i mit liv, se mine abs
Jeg er faktisk blevet glad for cardio - tror ikke jeg ville kunne undvære den nu?

Ja, det er dejligt. Især med den hjælp du har givet mig i dag! Har netop været nede og fortælle mutter, at i morgen skal der købes grøntsagsblandinger ind!

Desuden kiggede jeg på vores beuvais(nice stavet) ketchup, der er godt nok kun 100 kcal., men der står at der er sukker i?

Jeg ved ikke hvordan din viden omkring træning er, men ville blive glad hvis du fortsat ville følge lidt med i loggen, og komme med konstruktiv kritit i stil med det du har gjort nu, det ville klart motivere mig mere! Ved ikke om jeg lød som en røvslikker der

Uden at være helt sikker så tror jeg det er frugtsukker. Jeg mente nu sådan rigtig sukker, for man kan købe ketchup hvor der er tilsat rigtigt sukker. Det var det jeg mente hvertfald
Jeg har ikke lige kunne finde en ketchup med mindre kcal end den.

Anyways så smider man ikke så meget ketchup på sine grøntsager så det gør en videre forskel rent kcal mæssigt.

Fedt at høre. Så kan du jo evt også påbegynde noget kostplan lignende? Jeg vil gerne komme med min mening om den.

Bork skrev:Uden at være helt sikker så tror jeg det er frugtsukker. Jeg mente nu sådan rigtig sukker, for man kan købe ketchup hvor der er tilsat rigtigt sukker. Det var det jeg mente hvertfald
Jeg har ikke lige kunne finde en ketchup med mindre kcal end den.

Anyways så smider man ikke så meget ketchup på sine grøntsager så det gør en videre forskel rent kcal mæssigt.

Fedt at høre. Så kan du jo evt også påbegynde noget kostplan lignende? Jeg vil gerne komme med min mening om den.

Ah, okay Og nej, der skal selvfølgelig ikke tonses ketchup på

Ja, har overvejet det Tror også det vil give mig mere motivation, og få mig til at føle mig mere som en rigtig bb'er på diæt Men nu virker den jo ikke pt, så kan ikke komme igang

J.L.N. skrev:

Bork skrev:Uden at være helt sikker så tror jeg det er frugtsukker. Jeg mente nu sådan rigtig sukker, for man kan købe ketchup hvor der er tilsat rigtigt sukker. Det var det jeg mente hvertfald
Jeg har ikke lige kunne finde en ketchup med mindre kcal end den.

Anyways så smider man ikke så meget ketchup på sine grøntsager så det gør en videre forskel rent kcal mæssigt.

Fedt at høre. Så kan du jo evt også påbegynde noget kostplan lignende? Jeg vil gerne komme med min mening om den.

Ah, okay Og nej, der skal selvfølgelig ikke tonses ketchup på

Ja, har overvejet det Tror også det vil give mig mere motivation, og få mig til at føle mig mere som en rigtig bb'er på diæt Men nu virker den jo ikke pt, så kan ikke komme igang

Ja. Det kunne jo være det ville hjælpe på motivationen at du fik styr på din diæt. Så du ikke gik rundt og var så usikker på om hvorvidt du taber dig eller ej.

Den virker fint hos mig?

Bork skrev:

J.L.N. skrev:

Bork skrev:Uden at være helt sikker så tror jeg det er frugtsukker. Jeg mente nu sådan rigtig sukker, for man kan købe ketchup hvor der er tilsat rigtigt sukker. Det var det jeg mente hvertfald
Jeg har ikke lige kunne finde en ketchup med mindre kcal end den.

Anyways så smider man ikke så meget ketchup på sine grøntsager så det gør en videre forskel rent kcal mæssigt.

Fedt at høre. Så kan du jo evt også påbegynde noget kostplan lignende? Jeg vil gerne komme med min mening om den.

Ah, okay Og nej, der skal selvfølgelig ikke tonses ketchup på

Ja, har overvejet det Tror også det vil give mig mere motivation, og få mig til at føle mig mere som en rigtig bb'er på diæt Men nu virker den jo ikke pt, så kan ikke komme igang

Ja. Det kunne jo være det ville hjælpe på motivationen at du fik styr på din diæt. Så du ikke gik rundt og var så usikker på om hvorvidt du taber dig eller ej.

Den virker fint hos mig?

Så kan det være det bare er mig der ikke ved hvordan man sætter fødvarer ind?

Trtk på opret ny kostplan.

Bork skrev:Trtk på opret ny kostplan.

Jeg er klog