JEG ER A-SYMETRISK....HJÆLP

HJÆLP!!!!
JA SÅ ER JEG TILBAGE.... SIDST VAR DET MED PROTEIN NÅR JEG HOLDT FRI....TAK FOR SVARENE....
IDAG HAR JEG BRUG FOR MERE ALVORLIG HJÆLP....
JEG ER IKKE SYMETRISK....MIN HØJRE SIDE ER MARKANT MINDRE END DEN VENSTRE... ARMENE OG BENENE ER LIGE STORE MEN MINE PECS OG LAT DORSI ER DER STOR FORSKEL PÅ.... JEG SYNES IKKE JEG TRÆKKER SKÆVT ELLER NOGET MEN HVAD KAN JEG GØRE FOR AT RETTE OP PÅ SKÆVHEDEN?????? :shock:

Du kan være ganske rolig, det er meget normalt og i de fleste tilfælde retter det sig op med tiden ved normal træning !

tak for det.... jeg har hele tiden trænet fri vægt.... og træner efter min svageste side....den venstre...
okay gutter jeg knokler på og øger vægten, så ser vi hvad der sker...
træningsjournal kommer i næste uge....!!!! =D>

ja som jbh er inde på tung og benhård træning, så bliver du helt symetrisk igen.....

Hm, måske skulle du holde lidt igen med at trykke på shift med venstre?

Ej, du skal bare træne almindeligt, det udligner sig. Hvis du laver øvelser med uafhængige vægte til hver side, skal du lade den svageste diktere vægten (rows med håndvægte, bænkpres med håndvægte osv.)

JEG ER A-SYMETRISK....HJÆLP

Brugere online