Hey BB

Jeg trænede hver anden dag i 1½år i 2007-2009, men blev påkørt af en bil og blev derfor nødt til at stoppe træning, jeg nåede ned på 10% Kropsfedt og det var uden at spise sundt ( 7 Eleven turene var daglige dengang ) men ihvertfald, jeg er røget op fra 93kg den gang til 108kg nu og er 189 høj, der er som sådan ikke noget galt med min vægt nu, men jeg har fået for meget fedt på kroppen.

Vælger derfor at stoppe med slikken og colaen og starte at træne igen, men jeg skal bruge nogle gode full body cuttings programmer eller lign, også meget gerne en kost plan hvis i kender nogle gode nogle ville jeg meget gerne hører lidt mere om dem da jeg gerne vil i form igen. desuden er jeg arbejdsløs så laver ikke noget ud over at gå tur med min hund så har masser af tid til at træne og restituere

De programmer som er bedst til at give dig masse, er ligeledes bedst til at bibeholde masse.

Nu har du godt nok ikke trænet i et stykke tid, men lad være med at starte for hårdt ud. Kig evt. på Bodylabs "Back To Basics" program, det virker meget solidt og har fat i den lange ende. Utroligt simpelt, og rammer hele kroppen komplet.

Danemac skrev: der er som sådan ikke noget galt med min vægt nu, men jeg har fået for meget fedt på kroppen.

Wut? Du har en BMI på over 30.

The Juice skrev:

Danemac skrev: der er som sådan ikke noget galt med min vægt nu, men jeg har fået for meget fedt på kroppen.

Wut? Du har en BMI på over 30.

Hvis han vejede 108 kg og var 189, men med en fedtprocent på 8 var hans BMI stadig 30..
BMI is useless.

Sienz - Jeg tager et kig. tak

The Juice - du må da vide at BMI ikke kan bruges til noget?

Danemac skrev:Sienz - Jeg tager et kig. tak

The Juice - du må da vide at BMI ikke kan bruges til noget?

BMI kan bruges til en masse.
Det er desuden EKSTREMT sjældent at folk med BMI på over 30 ikke er fede/krudtede/dværge.

Legend - hmm fair nok, men kan ikke bruges her, jeg er ikke desideret fed, men iflg BMI er jeg meget overvægtig. så derfor kan jeg ikke få det til at give mening men det os lige meget, ikke det tråden handler om

Legend skrev:

Danemac skrev:Sienz - Jeg tager et kig. tak

The Juice - du må da vide at BMI ikke kan bruges til noget?

BMI kan bruges til en masse.
Det er desuden EKSTREMT sjældent at folk med BMI på over 30 ikke er fede/krudtede/dværge.

Der er da en del på dette site som så skulle være krudtede. (incl. mig selv)