HEej folkens. Jeg er en dreng på 13 som vejer 85,7 og er 165 høj .

Jeg Træner boksning 2 gange om ugen og Løber meget i skolen og sådan noget men ser ingen forandring. Håber i kan hjælpe mig Folkens tak på for hånd

BokserenMike skrev:HEej folkens. Jeg er en dreng på 13 som vejer 85,7 og er 165 høj .

Jeg Træner boksning 2 gange om ugen og Løber meget i skolen og sådan noget men ser ingen forandring. Håber i kan hjælpe mig Folkens tak på for hånd

Hvilken forandring forventer du at der skal ske? Du bliver nødt til at gå lidt i detaljerne hvis folk herinde skal have en chance for at hjælpe dig. Men det er dejligt at se du er fysisk aktiv som 13 årig =D>

Hvis du lige er begyndt til boksning, må du give det lidt tid før du kan se forandringer.
Kosten skal også være i top hvis du vil tabe dig eller hvad du nu vil?

Hvad er det du gerne vil opnå?

... Og forresten - giv venligst emnet en sigende overskrift næste gang

Jeg har bokset i snart 6 måneder. og jeg Prøver at komme ind i et fitness centermen det er svært det nærmeste er 24 km herfra men tænkte på at cykle?

Du er 13 år... Hvad er det lige du forventer ?

Spiser du ordentligt?

Jeg forventer at Tabe mig . Blive mere Fit .. og sådan og vil rigtigt gerne tabe mig

BokserenMike skrev:Jeg forventer at Tabe mig . Blive mere Fit .. og sådan og vil rigtigt gerne tabe mig

Prøv at søg lidt rundt på forum'et, du er ikke den første med det ønske

Søg efter cut, så skal du nok finde en masse du kan bruge.

BokserenMike skrev:Jeg har bokset i snart 6 måneder. og jeg Prøver at komme ind i et fitness centermen det er svært det nærmeste er 24 km herfra men tænkte på at cykle?

Respekt til en 13årig der vil køre 50km for at rive nogle jern..

Lad os antage du kører 24 km/t hele vejen(solidt gennemsnit!) så tager det 2 timer bare i transport, på cykel! Efter de første 24km skal du så ind og give den fuld gas igen? og derefter er der altså 24 kilometer hjem igen...

Med det mener jeg simpelthen bare, at du nok ikke holder til det. (JEG kunne hvertfald ikke)

Istedet: Bliv der hjemme af.. Det lyder som om du har noget boksning tættere på, som er en yderst udemærket aktivitet for dig! Du er 13 år. Jeg ved hvor hårdt boksning kan være, så der vil jeg vædde med at du kan forbrænde det der skal forbrændes

Løb en tur eller to (og eller hvis du har en god cykel, som du forhåbentlig har, hvis du havde tænkt dig at køre 50km ), så kør dig en tur ekstra, hvis ikke boksningen er for hård

Og så husk at din kost er det VIGTIGSTE ved træningen. Så spis sundt.

Jeg har rettet overskriften til noget mere sigende

BokserenMike skrev:Jeg forventer at Tabe mig . Blive mere Fit .. og sådan og vil rigtigt gerne tabe mig

Det du ønsker kan du også opnå ved boksetræning. Som de andre pointerer er kosten et meget vigtigt fundament hvis du vil tabe dig, men yderligere er det vigtigt hvordan du har det med træningen. Sæt dig ned og lav nogle mål for din træning, tit ser du bedre resultat hvis du har nogle "linjer" at følge.

Jeg synes du skal droppe at cykle så langt for at komme i motionscenter. For mig ville det være en stor udfordring at skulle cykle 25 km inden træning

Men spørg dig selv, hvor engageret er du i at tabe dig?? Jeg er helt hundrede procent sikker på at hvis du har motivationen til at tabe dig og yder 110% til HVER enkelt træning i boksning så går der ikke ret lang tid før det overskydende fedt er væk Det er vigtigt at du ikke er træt, sulten eller på andre måder ikke er oplagt til at træne boksning. 40% af boksetræningen foregår inde i dit hoved. Du skal være villig til at flytte dine grænser hver gang du træner. Som bokser skal du altid gå det lille skridt ekstra hver gang. Og hvis du har den indstilling der skal til for at blive en god bokser så vil du automatisk tabe dig

Få styr på din kost, da det lyder til at være det eneste der er galt, spis mindre, lav mere