8800 skrev:

Jenslyn87 skrev:

Poliquin skrev:Er det de maskiner, hvor man ikke bare flytter vægte, men hvor kroppen også selv skifter position i takt med løftet? Dem har jeg nemlig prøvet der, hvor jeg træner i Viborg...

Haha de er helt fucked de der maskiner i studiet. Jeg kan ikke rumme dem

Træner du også i studiet? Er lige kommet derfra!

Jenslyn87 skrev:

8800 skrev:

Jenslyn87 skrev:

Poliquin skrev:Er det de maskiner, hvor man ikke bare flytter vægte, men hvor kroppen også selv skifter position i takt med løftet? Dem har jeg nemlig prøvet der, hvor jeg træner i Viborg...

Haha de er helt fucked de der maskiner i studiet. Jeg kan ikke rumme dem

Træner du også i studiet? Er lige kommet derfra!

Gjorde jeg dengang jeg gik i gym, men bor i Aalborg nu. Træner du deroppe fra tid til anden, da min bror er instruktør deroppe og jeg har en del venner, der træner deroppe. Udemærket center IMO.

8800 skrev:

Jenslyn87 skrev:

8800 skrev:

Jenslyn87 skrev:

Poliquin skrev:Er det de maskiner, hvor man ikke bare flytter vægte, men hvor kroppen også selv skifter position i takt med løftet? Dem har jeg nemlig prøvet der, hvor jeg træner i Viborg...

Haha de er helt fucked de der maskiner i studiet. Jeg kan ikke rumme dem

Træner du også i studiet? Er lige kommet derfra!

Gjorde jeg dengang jeg gik i gym, men bor i Aalborg nu. Træner du deroppe fra tid til anden, da min bror er instruktør deroppe og jeg har en del venner, der træner deroppe. Udemærket center IMO.

Helt enig, men det er blevet meget bedre, efter de fik nye stænger og vægte... tilbygningen gjorde super meget!

Jepper. Mener du med tilbygning bare, at de fik det ekstra rum?

Men ja det har gjort en del.

8800 skrev:Jepper. Mener du med tilbygning bare, at de fik det ekstra rum?

Men ja det har gjort en del.

De fik det der "hardcore" rum med store stænger osv... kan ikke beskrive mit had for de gamle på 11 kg og de tilhørende skiver, der nærmest ingen diameter havde

Fantastisk form!
Jeg følger med her !

Jenslyn87 skrev:

8800 skrev:Jepper. Mener du med tilbygning bare, at de fik det ekstra rum?

Men ja det har gjort en del.

De fik det der "hardcore" rum med store stænger osv... kan ikke beskrive mit had for de gamle på 11 kg og de tilhørende skiver, der nærmest ingen diameter havde

Hehe ja de var lidt ærgerlige og bøjede hurtigt. Men vi må næsten have trænet samtidig deroppe så

Du kan da melde ud, hvis du skal træne på et tidspunkt... er meget hjemme ved forældrene i forbindelse med bachelor-skrivningen - eller måske snarere manglen på samme!

F.Bahne skrev::´) Fantastisk form!
Jeg følger med her !

Jo tak - du skal da være noget så velkommen!

Tog anden del af dagens træning her til aften... havde sgu lige lyst til at splitte det op. Måske jeg lige holder en off-dag i morgen.

Lidt lal med muscle-ups og andet kropsvægt

Siddende hammer-curls

5x6 med 19'ere

Lidt forskellige slags concentration-curls med 12-16 kg

2 sæt dragon flags

3 sæt hængende raises

Nogle sæt decline-crunches

Human flag i hver side - forholdsvis kort hold, da jeg var ret smadret i maveregionen

Lidt chins

En del supersættet

Jenslyn87 skrev:Du kan da melde ud, hvis du skal træne på et tidspunkt... er meget hjemme ved forældrene i forbindelse med bachelor-skrivningen - eller måske snarere manglen på samme!

Modtaget

Hvor gik på skole i Viborg? Altså gym.

8800 skrev:

Jenslyn87 skrev:Du kan da melde ud, hvis du skal træne på et tidspunkt... er meget hjemme ved forældrene i forbindelse med bachelor-skrivningen - eller måske snarere manglen på samme!

Modtaget

Hvor gik på skole i Viborg? Altså gym.

Handelsskolen HHX

Jens, hvad blander du dit Dynamize Berry blast op med???
Vand, mælk, juice eller???

Bare vand - smager glimragende

Hjemme fra en super lækker gang fastet træning (10 gram BCAA inden)

10 min cardio med temmeligt høj intensitet

20 chins med overhåndsgreb - let

Kørte skiftende læg og triceps...

5 sæt triceps med kabel

4 sæt triceps med håndvægt

3 sæt smal bænkpres med 60 kg til at slutte af

4 sæt tung læg på benpresmaskinen

5 sæt afbrænding af 15-20 gentagelser til hver læg på lille platform med håndvægt på 19 kg i hånden

Prøvede herefter ATG frontsquat med 50 kg, men jeg tror desværre, jeg skal holde mig væk. Skulle ikke have ben, men ville lige se, om det stadig føltes forkert... gjorde det desværre

15 minutters cardio med lav intensitet

KÆMPE LASAGNE MED HVID PASTA OG KØD MED ??? FEDT på cut

DEAL WITH IT

God træning til alle

Lyder som en dejlig omgang Lasagne er satme WIN

Lasagne er er og bliver fantastisk

Sådan i et lidt større perspektiv er jeg et par gange nu blevet opfordret til at deltage i noget fitness-halløj... det vil ikke blive lige med det første, og det er absolut heller ikke målet med min træning, men måske kunne det være sjovt at prøve!

Hvis det var, skulle det vel være Atheltic Fitness, hvor bl.a. Anders Holm og Pauli Frederiksen herinde fra har været stærke. Det kunne måske være et spændende projekt om et år eller to! Det ville dog kræve, at benene lige kommer en tand bedre med, men det er jeg slet ikke i tvivl om, at de gør... lige med undtagelse af mine lægge, som bestemt ikke er glade for at gro!

Jeg synes ikke, det er cutte behøver trække i langdrag og være surt længere, så det har helt klart noget at sige.

På minussiden køres der ikke længere chins i konkurrencen, hvilket jeg er træt af. Føler, jeg ville kunne være med blandt de bedste der

Men ja, det er indtil videre bare en tanke, men måske kunne det være et spændende projekt

Fastet træning + NO Xplode skal nok blive lækkert!

Må indrømme, at jeg ikke er særlig glad for Berry blast + vand

F.Bahne skrev:Må indrømme, at jeg ikke er særlig glad for Berry blast + vand

Hmmm... det lyder nok lidt åndssvagt, men har du prøvet bare at drikke det nogle dage i streg? Mine smagsløg KRÆVER tilvending til sådan noget skidt... alting smager bare bedre efter nogle gange. Ellers er der nok ikke andet at sige, end at smag og behag jo som bekendt er forskellig



Sex til øregangen! Så lækker videospilsmusik

Jenslyn87 skrev:

F.Bahne skrev:Må indrømme, at jeg ikke er særlig glad for Berry blast + vand

Hmmm... det lyder nok lidt åndssvagt, men har du prøvet bare at drikke det nogle dage i streg? Mine smagsløg KRÆVER tilvending til sådan noget skidt... alting smager bare bedre efter nogle gange. Ellers er der nok ikke andet at sige, end at smag og behag jo som bekendt er forskellig



Sex til øregangen! Så lækker videospilsmusik

er på 2 dag.
men jeg fortsætter
Måske det kan have noget at gøre med at min shake indholder : Berry blast, BCAA og kreatin ??

Hvorfor putter du BCAA i din shake? Der er godt med BCAA i whey Kreatin-monohydrat burde ikke smage af meget, hvis det er det, du bruger

Dagens fastede træning:

5 muscle ups

3x12 rows med 38'ere

Rows i maskine: 4x10

Rows med kabel: 3x10 eller noget

Lidt dragon flags og et sæt situps

Hyperext - 4 super intense sæt til failure

Hasemaskine - 3-4 sæt til failure

Hammer-curls

Hammer-curls concentration style

Afbrænding med lidt power cleans med håndvægte

BCAA fik jeg afvide at jeg skulle indtage sammen med kreatinen så det gør jeg
Men ja. Det er kreatin Monohydrat

F.Bahne skrev:BCAA fik jeg afvide at jeg skulle indtage sammen med kreatinen så det gør jeg
Men ja. Det er kreatin Monohydrat

Ser jeg ingen grund til... som sagt er der jo også BCAA i whey

Jenslyn87 skrev:

F.Bahne skrev:BCAA fik jeg afvide at jeg skulle indtage sammen med kreatinen så det gør jeg
Men ja. Det er kreatin Monohydrat

Ser jeg ingen grund til... som sagt er der jo også BCAA i whey

Rigtigt nok

men.. Berry blas m/vand = no go, Berry blast m/skummetmælk = okay. Berry blast m/Kærnemælk = Hell yes!

Hver til sit - men det gør det lit nemmere med vand, hvis man cutter

Jenslyn87 skrev:Hver til sit - men det gør det lit nemmere med vand, hvis man cutter

Giver jeg dig ret i
Dog er det ENESTE produkt som jeg har været vild med (mikset med vand), været Musclemilk m/vanilje

Dejlig morgentræning - kun skulder og cardio (+lidt lal)

Skulderpres med håndvægte

1x20 med 12'ere
1x15 med 20'ere
1x12 med 28'ere
1x12 med 32'ere - PR på cut
Et par afbrændingssæt med 24'ere

En røvfuld lateral raises + lidt skulderpres

Lidt sjov med pull-ups i kabelstativet, bl.a. 10 reps med 20 kg mellem benene... var da hårdt men ikke så galt, vil prøve at køre max med en lignende vægt snart!

30 minutters cardio med ret lav intensitet

Jenslyn87 skrev:Dejlig morgentræning - kun skulder og cardio (+lidt lal)

Skulderpres med håndvægte

1x20 med 12'ere
1x15 med 20'ere
1x12 med 28'ere
1x12 med 32'ere - PR på cut
Et par afbrændingssæt med 24'ere

En røvfuld lateral raises + lidt skulderpres

Lidt sjov med pull-ups i kabelstativet, bl.a. 10 reps med 20 kg mellem benene... var da hårdt men ikke så galt, vil prøve at køre max med en lignende vægt snart!

30 minutters cardio med ret lav intensitet

Tidlig træning - Godt gået! Og så sidder man bare her og prøver at få fat i en presseansvarlig i stedet for. Øv!

Garik skrev:

Jenslyn87 skrev:Dejlig morgentræning - kun skulder og cardio (+lidt lal)

Skulderpres med håndvægte

1x20 med 12'ere
1x15 med 20'ere
1x12 med 28'ere
1x12 med 32'ere - PR på cut
Et par afbrændingssæt med 24'ere

En røvfuld lateral raises + lidt skulderpres

Lidt sjov med pull-ups i kabelstativet, bl.a. 10 reps med 20 kg mellem benene... var da hårdt men ikke så galt, vil prøve at køre max med en lignende vægt snart!

30 minutters cardio med ret lav intensitet

Tidlig træning - Godt gået! Og så sidder man bare her og prøver at få fat i en presseansvarlig i stedet for. Øv!

Jo tak - med til historien hører dog, at jeg sad op hele natten og dermed ikke har sovet endnu

Jeg KAN bare ikke holde nogen form for døgnrytme, når jeg kun skal skrive bachelor dette semester... er endnu ikke gået i gang... det er jo en joke med alt den tid, man har til det

Jenslyn87 skrev:

Garik skrev:

Jenslyn87 skrev:Dejlig morgentræning - kun skulder og cardio (+lidt lal)

Skulderpres med håndvægte

1x20 med 12'ere
1x15 med 20'ere
1x12 med 28'ere
1x12 med 32'ere - PR på cut
Et par afbrændingssæt med 24'ere

En røvfuld lateral raises + lidt skulderpres

Lidt sjov med pull-ups i kabelstativet, bl.a. 10 reps med 20 kg mellem benene... var da hårdt men ikke så galt, vil prøve at køre max med en lignende vægt snart!

30 minutters cardio med ret lav intensitet

Tidlig træning - Godt gået! Og så sidder man bare her og prøver at få fat i en presseansvarlig i stedet for. Øv!

Jo tak - med til historien hører dog, at jeg sad op hele natten og dermed ikke har sovet endnu

Jeg KAN bare ikke holde nogen form for døgnrytme, når jeg kun skal skrive bachelor dette semester... er endnu ikke gået i gang... det er jo en joke med alt den tid, man har til det

Har du et helt semester kun til bacheloropgaven? Gælder den ikke kun 15 ECTS? Hvad skriver du bachelor i?
Sidste år havde jeg da, i det mindste, både bacheloropgaven og et andet 15 ECTS-points fag, så der var lidt mere at tage sig til.

Skulle jeg have brugt fire måneder på bacheloropgaven, var den blevet lort Tror simpelthen jeg ville tage for lang tid om at komme igang