m0n skrev:Er du der tit?

Go form du fremviser.

Tak skal du have! Det er mest i disse dage, hvor jeg er hjemme hos forældrene...

Hvis du skal derned i aften, kan det være, jeg står og gør mig til ved preacher-bænken

Render nok alligevel bare af sted og tager en kort træning her sen eftermiddag. Sov kun 3-4 timer i nat, fordi jeg vidste, jeg skulle tidligt op... det ødelægger desværre ALTID min søvn.

Kørte til Århus kl. 7 og fik banket lidt mere op inde i min lejlighed, som jeg ellers er rigtig fint tilfreds med. Sofaen fra Bilka kostede 4k med chaiselong, hvilket jo ikke er alverden, men alligevel irriterer det mig, at den på to hjørner forekommer lidt slidt. Bare et par meget små oprivninger. Er der mon bare sådan en ting, man bør acceptere og undgå mere bøvl, eller plejer I at være lidt mere pernitten med den slags ting? Det er jo en besværlig sag at flytte, og det er skidesvært at sige, om det reelt kommer til at irritere én i længden.

Der kom også en fyr fra Stofa og fyrede internet op, og fandeme om han fik lov at gå, før jeg havde testet skidtet ordentligt af. Husker stadig med rædsel, da jeg for tre år siden flyttede til Århus og stod uden internet i et stykke tid pga. en eller anden misforståelse. Det er en skæbne, jeg ikke vil ønske min værste fjende

Rusugen for os filosoffer starter mandag, og jeg skal naturligvis gøre mit for at drikke mit sørgelige kadaver helt i bund Bliver super spændende!!

Jenslyn87 skrev:Render nok alligevel bare af sted og tager en kort træning her sen eftermiddag. Sov kun 3-4 timer i nat, fordi jeg vidste, jeg skulle tidligt op... det ødelægger desværre ALTID min søvn.

Kørte til Århus kl. 7 og fik banket lidt mere op inde i min lejlighed, som jeg ellers er rigtig fint tilfreds med. Sofaen fra Bilka kostede 4k med chaiselong, hvilket jo ikke er alverden, men alligevel irriterer det mig, at den på to hjørner forekommer lidt slidt. Bare et par meget små oprivninger. Er der mon bare sådan en ting, man bør acceptere og undgå mere bøvl, eller plejer I at være lidt mere pernitten med den slags ting? Det er jo en besværlig sag at flytte, og det er skidesvært at sige, om det reelt kommer til at irritere én i længden.

Ring til dem og forklar sagen. Hvis skidtet er helt nyt, skal de tage den retur.

Jenslyn87 skrev:Der kom også en fyr fra Stofa og fyrede internet op, og fandeme om han fik lov at gå, før jeg havde testet skidtet ordentligt af. Husker stadig med rædsel, da jeg for tre år siden flyttede til Århus og stod uden internet i et stykke tid pga. en eller anden misforståelse. Det er en skæbne, jeg ønsker min værste fjende

Hvorfor dælen har du valgt Stofa? Mage til tarveligt bras skal man da lede længe efter!

Garik skrev:

Jenslyn87 skrev:Render nok alligevel bare af sted og tager en kort træning her sen eftermiddag. Sov kun 3-4 timer i nat, fordi jeg vidste, jeg skulle tidligt op... det ødelægger desværre ALTID min søvn.

Kørte til Århus kl. 7 og fik banket lidt mere op inde i min lejlighed, som jeg ellers er rigtig fint tilfreds med. Sofaen fra Bilka kostede 4k med chaiselong, hvilket jo ikke er alverden, men alligevel irriterer det mig, at den på to hjørner forekommer lidt slidt. Bare et par meget små oprivninger. Er der mon bare sådan en ting, man bør acceptere og undgå mere bøvl, eller plejer I at være lidt mere pernitten med den slags ting? Det er jo en besværlig sag at flytte, og det er skidesvært at sige, om det reelt kommer til at irritere én i længden.

Ring til dem og forklar sagen. Hvis skidtet er helt nyt, skal de tage den retur.

Jenslyn87 skrev:Der kom også en fyr fra Stofa og fyrede internet op, og fandeme om han fik lov at gå, før jeg havde testet skidtet ordentligt af. Husker stadig med rædsel, da jeg for tre år siden flyttede til Århus og stod uden internet i et stykke tid pga. en eller anden misforståelse. Det er en skæbne, jeg ønsker min værste fjende

Hvorfor dælen har du valgt Stofa? Mage til tarveligt bras skal man da lede længe efter!

Tror bestemt også, jeg kan få den byttet... ved bare ikke, om det er besværet værd. Ellers får jeg sikkert bare en med et par skønhedspletter et andet sted

Mht. Stofa har jeg været enig helt op til de seneste 6-12 måneder, hvor det faktisk har været stabilt og hurtigt i min gamle lejlighed. Men du har måske ret i, at jeg var for hurtigt på aftrækkeren... de havde bare den bedste pris med rabat hos netop min antenneforening

Jenslyn87 skrev:Tror bestemt også, jeg kan få den byttet... ved bare ikke, om det er besværet værd. Ellers får jeg sikkert bare en med et par skønhedspletter et andet sted

Mht. Stofa har jeg været enig helt op til de seneste 6-12 måneder, hvor det faktisk har været stabilt og hurtigt i min gamle lejlighed. Men du har måske ret i, at jeg var for hurtigt på aftrækkeren... de havde bare den bedste pris med rabat hos netop min antenneforening

Altså de burde jo ikke være fejlbehæftede - hverken funktionel eller kosmetisk.

Jeg synes bare, der er så mange begrænsninger? Folk skal have en kilometerlang kode for at logge på (og man kan ikke ændre den). Ens spillemaskine skal godkendes permanent etc. Alle de småting gør det bare irriterende.
Men hvis det er markant billigere, forstår jeg dig nu godt.

Garik skrev:

Jenslyn87 skrev:Tror bestemt også, jeg kan få den byttet... ved bare ikke, om det er besværet værd. Ellers får jeg sikkert bare en med et par skønhedspletter et andet sted

Mht. Stofa har jeg været enig helt op til de seneste 6-12 måneder, hvor det faktisk har været stabilt og hurtigt i min gamle lejlighed. Men du har måske ret i, at jeg var for hurtigt på aftrækkeren... de havde bare den bedste pris med rabat hos netop min antenneforening

Altså de burde jo ikke være fejlbehæftede - hverken funktionel eller kosmetisk.

Jeg synes bare, der er så mange begrænsninger? Folk skal have en kilometerlang kode for at logge på (og man kan ikke ændre den). Ens spillemaskine skal godkendes permanent etc. Alle de småting gør det bare irriterende.
Men hvis det er markant billigere, forstår jeg dig nu godt.

Alt det der kodefis er long gone... du smækker den på én gang og kan så rokere rundt, som det passer dig

Jenslyn87 skrev:Alt det der kodefis er long gone... du smækker den på én gang og kan så rokere rundt, som det passer dig

Skal man ikke stadig give sine venner en kode, der er lang som et ondt år, for at de kan logge på?

Garik skrev:

Jenslyn87 skrev:Alt det der kodefis er long gone... du smækker den på én gang og kan så rokere rundt, som det passer dig

Skal man ikke stadig give sine venner en kode, der er lang som et ondt år, for at de kan logge på?

næj, det styrede min router bare

I dag tog jeg en meget let træning, da jeg var træt efter kun at have sovet få timer i nat. Det gik dog ok, da jeg først var varmet godt op. Lænden bliver taget i morgen - havde ret ondt fra et tumle rundt og samle ting til lejligheden på gulvet tidligere i dag...

Læg (strakte ben)

1x25-35 med lav belastning
3x8-10 med maksimal belastning

Læg (bøjede ben)

3x8-10 med maksimal belastning
1x15-25 med lav belastning

Barbell curls

1x15 med let vægt (??)
1x8 med 46 kg (gjorde ondt i håndleddet, så valgte at tage dem siddende i stedet...)

Seated DB curls

1x6 med 24'ere
2x6 med 22'ere

Preacher curls

1x8
1x6+2 forced

Igen en dårlig omgang søvn... dog bedre end sidste nat!

Var lige ved at droppe træningen, men kommer helt sikkert ikke af sted i morgen (surprise party + lejlighedsspas), så tog mit sammen og trodsede ungdomssløvsindet.

Dødløft

1x8 med 60 kg - ryggen værkede max
1x6 med 90 kg... gav op. Gårsdagens flyttehelvede fik hele kadaveret til at værke, og det var ikke bare som i harmløse DOMS. Ret ubehageligt, men jeg kender følelsen. Min ryg kan absolut ikke lide at sidde på gulvet og rode med skruer, møtrikker og andre småting i timevis.

Hyperext

4x12

Leg curls

4x8-10

Press-flyes (trods alt nær fly-teknik efterhånden)

5x8-12 med 24'ere (tæller ikke)

Kørte direkte over i flyes med 16'ere på et par af de sidste sæt til failure.

Skrå bænkpres

3x10 med 28'ere

3 sæt cable-crossovers til failure

High-pulley

5x12-15 (prøver at fokusere på et godt spænd i den øverste del af ryggen i slutningen af hvert rep. Rhomboids or det. Havde bare lige lyst til at tage den...

Følte mig helt kvæstet på vejen hjem, og det er nok godt nok, at jeg får en off-dag i morgen, hvor jeg forhåbentlig også kan få sovet ordentligt igennem!

Er du flyttet tilbage til Århus?

Synes man ser dig, og dine tykke bøger du lader ligge rundt omkring, alt for sjældent efterhånden

Ryan skrev:Er du flyttet tilbage til Århus?

Synes man ser dig, og dine tykke bøger du lader ligge rundt omkring, alt for sjældent efterhånden

Skal nok komme ned og g(l)emme lidt bøger rundt omkring med jævne mellemrum meeeeeeeen nu kommer jeg jo til at bo i Århus Nord, så jeg ender nok desværre ikke med at træne i Scandinavian så tit....

Skal til at flytte de sidste ting nu, men nu har jeg skisme fået lidt småondt i halsen. Håber virkelig, jeg kan fange det i opløbet. NÆGTER at være direkte syg i rusugen

Så er jeg i Århus! Og rigtig glad for min nye lejlighed

Mangler stadig en del, så jeg kommer tidligst til træning i morgen aften, og kun såfremt jeg er på toppen. Det ville sgu være lækkert

Jenslyn87 skrev:

Ryan skrev:Er du flyttet tilbage til Århus?

Synes man ser dig, og dine tykke bøger du lader ligge rundt omkring, alt for sjældent efterhånden

Skal nok komme ned og g(l)emme lidt bøger rundt omkring med jævne mellemrum meeeeeeeen nu kommer jeg jo til at bo i Århus Nord, så jeg ender nok desværre ikke med at træne i Scandinavian så tit....

Skal til at flytte de sidste ting nu, men nu har jeg skisme fået lidt småondt i halsen. Håber virkelig, jeg kan fange det i opløbet. NÆGTER at være direkte syg i rusugen

Cool.. Velkommen hjem. JBV åbner op nu her for et nyt lokale med chinuo barer, bumberplates, gymnastikringe, powerracks osv. Burde ske om 1 måned halvanden, så kunne sagtens tænke jeg kommer til at lege lidt deroppe også

Ryan skrev:

Jenslyn87 skrev:

Ryan skrev:Er du flyttet tilbage til Århus?

Synes man ser dig, og dine tykke bøger du lader ligge rundt omkring, alt for sjældent efterhånden

Skal nok komme ned og g(l)emme lidt bøger rundt omkring med jævne mellemrum meeeeeeeen nu kommer jeg jo til at bo i Århus Nord, så jeg ender nok desværre ikke med at træne i Scandinavian så tit....

Skal til at flytte de sidste ting nu, men nu har jeg skisme fået lidt småondt i halsen. Håber virkelig, jeg kan fange det i opløbet. NÆGTER at være direkte syg i rusugen

Cool.. Velkommen hjem. JBV åbner op nu her for et nyt lokale med chinuo barer, bumberplates, gymnastikringe, powerracks osv. Burde ske om 1 måned halvanden, så kunne sagtens tænke jeg kommer til at lege lidt deroppe også

Mange tak! Så skal du da helt sikkert sige til en dag, hvor du skal herop... så tager vi en omgang functional-training extravaganza Alternativt er jeg også klar på en omgang forced curls i Scandinavian!

Går dog også og leger med tanken om at træne i Ny Helse og Fitness, som jeg også bor meget tæt på... bare lige for at prøve sådan et lidt mere 'hardcore' sted. Men nu må vi se

Hvis det ikke har skiftet navn siden jeg sidst tjekkede tænker du vel på Ny Helse og Motion

Mogensen skrev:Hvis det ikke har skiftet navn siden jeg sidst tjekkede tænker du vel på Ny Helse og Motion

Jeg er lige stået op

Det er desuden med glæde, jeg kan berette, at min dårligdom er på retræte. Har sovet som en sten de sidste to nætter, og det har hjulpet på hals og humør. Heldigvis har jeg så rusugen til at sende mig ud over kanten igen

Det bringer mig forøvrigt til at spørge om, hvordan andre yngre studerende har oplevet deres rusuger? Jeg var ret overrasket over, hvor meget folk egentlig gik til den med druk og hvad dertil hører på handelshøjskolen, selvom det selvfølgelig svinger temmelig meget individuelt. Jeg har indtryk af, at mange fra uni også reelt ryger i hegnet 5+ dage i træk. Sådan et stunt agter jeg dog ikke at udføre...

Jeg havde dårlig samvittighed under hele træningen da jeg kom til at starte kl. 10.00.

Det havde jeg vist ingen grund til

Jenslyn87 skrev:Det er desuden med glæde, jeg kan berette, at min dårligdom er på retræte. Har sovet som en sten de sidste to nætter, og det har hjulpet på hals og humør. Heldigvis har jeg så rusugen til at sende mig ud over kanten igen

Det bringer mig forøvrigt til at spørge om, hvordan andre yngre studerende har oplevet deres rusuger? Jeg var ret overrasket over, hvor meget folk egentlig gik til den med druk og hvad dertil hører på handelshøjskolen, selvom det selvfølgelig svinger temmelig meget individuelt. Jeg har indtryk af, at mange fra uni også reelt ryger i hegnet 5+ dage i træk. Sådan et stunt agter jeg dog ikke at udføre...

Da jeg startede på historie, i sin tid, var det druk, konkurrencer og hygge fra 8-02 cirka hver dag.
Jeg startede hver dag med at vågne og brække mig hvorefter det startede forfra.

En måned senere kom rusturen så med førertrøjer og hele pivtøjet.

Men meget kan selvfølgelig ændre sig på 8 år.

PTCJ skrev:Jeg havde dårlig samvittighed under hele træningen da jeg kom til at starte kl. 10.00.

Det havde jeg vist ingen grund til

Hehe, nej... som der står ovenfor, så gik det desværre ikke med en tidlig træning i dag. Har brugt hele eftermiddagen på at banke fjernsyn og lamper op :/

Jenslyn87 skrev:Det er desuden med glæde, jeg kan berette, at min dårligdom er på retræte. Har sovet som en sten de sidste to nætter, og det har hjulpet på hals og humør. Heldigvis har jeg så rusugen til at sende mig ud over kanten igen

Det bringer mig forøvrigt til at spørge om, hvordan andre yngre studerende har oplevet deres rusuger? Jeg var ret overrasket over, hvor meget folk egentlig gik til den med druk og hvad dertil hører på handelshøjskolen, selvom det selvfølgelig svinger temmelig meget individuelt. Jeg har indtryk af, at mange fra uni også reelt ryger i hegnet 5+ dage i træk. Sådan et stunt agter jeg dog ikke at udføre...

Jeg begyndte på min rusuge onsdag-fredag. Og jeg kan godt følge dig, der er meget druk. Dag 1 var ikke så slem, før om aftenen, men de to andre dage har jo nærmest gået ud på at drik.... jeg mener være sociale.
Personligt drak jeg slet ikke onsdag, men jeg holdt mig bestemt ikke tilbage hverken torsdag eller fredag, kunne så ikke være med til festen om aftenen lørdag, men der er folk nok også røget i hegnet.

Hehe, det er vist universelt. Men ja, jeg vil da heller ikke bestemme mig, før jeg mærker, hvad stemningen nu engang tilsiger

Men damn... er sgu for gammel til ligefrem at ligge i sprit i en uge!

Nogen, der husker det højt besungne kampspil Killer Instinct tilbage fra SNES-tiden?



Fra den medfølgende cd, som jeg stadig ejer... med lidt god vilje kunne det smage af Prodigy. Fandeme nice musik til så gammelt et spil. Ville ønske, de ville bringe serien til denne generations konsoller

Jeg burde nok ikke have trænet, men det var nu alligevel rigtig lækkert at komme af sted tog bare lidt forskelligt

Squat

5x15 med 60 kg

Lunges

3x7 med 60 kg

En del sæt curls - 5 vil jeg tro - med EZ-stang. ca. 10 reps per sæt med 40 kg

Lidt lat-pulldowns

Skulderpres med håndvægte

1x15 med 20'ere
2x12 med 30'ere

Lateral raises

3x10 med 12'ere - strict

Bent-over lateral raises

2x10 med 14'ere - lidt mere løst

En smule løb

25 minutters morgentræning

Skrå bænk med håndvægte

Flyes med håndvægte

Dødløft med håndvægte

Stivbenet dødløft

En enkelt isolationsøvelse til triceps

Jenslyn87 skrev:Mange tak! Så skal du da helt sikkert sige til en dag, hvor du skal herop... så tager vi en omgang functional-training extravaganza Alternativt er jeg også klar på en omgang forced curls i Scandinavian!

Går dog også og leger med tanken om at træne i Ny Helse og Fitness, som jeg også bor meget tæt på... bare lige for at prøve sådan et lidt mere 'hardcore' sted. Men nu må vi se

Det gør jeg.. Så skal vi klatre i reb, og gå armgang Eller måske en gang squatz & disco.

Variation af ens træningslokationer er jo altid godt, kan være det giver lidt ny motivation.. Satser dog på du bliver

Ryan skrev:

Jenslyn87 skrev:Mange tak! Så skal du da helt sikkert sige til en dag, hvor du skal herop... så tager vi en omgang functional-training extravaganza Alternativt er jeg også klar på en omgang forced curls i Scandinavian!

Går dog også og leger med tanken om at træne i Ny Helse og Fitness, som jeg også bor meget tæt på... bare lige for at prøve sådan et lidt mere 'hardcore' sted. Men nu må vi se

Det gør jeg.. Så skal vi klatre i reb, og gå armgang Eller måske en gang squatz & disco.

Variation af ens træningslokationer er jo altid godt, kan være det giver lidt ny motivation.. Satser dog på du bliver

Nu får vi se - men jeg er i hvert fald super klar på en omgang træning, når rushelvedet er ovre jeg foreslår også noget øvning af overhead squat!

Jeg blev i går dømt til at have rusholdets største biceps og mest faste balder - tihi

Igen en lyntræning

Lidt squat

ATG front squats

5x3 med 60-65 kg

Et enkelt sæt lunges med 26'ere i hænderne

Bent-over DB rows

3x10 med 42'ere

Lat pulldowns

3x8 med 90

Smal bænkpres

1x10 med 60
2x6-7 med 80

4 sæt lateral raises med 16'ere

Så er rusugen - og dermed også druk-helvedet - overstået

Sov godt i nat, men kunne virkelig godt mærke, at specielt en omgang pub-crawl stadig sidder i kroppen. Tog en kort tur i dag, men der var knald på som sædvanlig. Er nok generelt blevet mere fan af nogle kortere træninger, hvor jeg så til gengæld aldrig er bange for at gå til failure og bruge et antal intensitetsteknikker for at maksimere udbyttet.

Skrå bænk med håndvægte

1x15 med 16'ere
1x12 med 26'ere
1x10 med 38'ere (hård!!)
1x8 med 38'ere (2 forced til 10)

Cable-crossovers

4xfailure

5 sæt læg til failure

Good mornings

1x8 med 60 kg
1x8 med 70 kg
1x6 med 75 kg

3-4 sæt high-rep dødløft med 38'ere i hænderne

Cable crunches og decline crunches

Ret lækkert at bo 5 minutter fra centret på Baggersensvej - det er sgu lige til at overkomme

Korte træninger er lækkert - det er enormt nemt at psyke sig op til og komme afsted. Pt kører jeg hyppige træningspas, men af korte varighed og det trives jeg rigtig godt med.