jeres cheatday, carb-up day osv?

hej bb'ere!

dette er ikke en tråd for alle de hellige mennesker herinde, som hårdhudet står ved at de aldrig kunne finde på at skeje lidt ud ang. kosten, men tværdigmod til dem af os der elsker at have en dag til tider hvor man, ikke nødvendigvis glemmer alt om sundhed, men blot dage hvor man ikke gider at gå op i kcal.

så kom med jeres ærlige svar på hvordan i "fejre" disse dage

1000-1500 kcal ekstra i de carbs jeg har lyst til.

Durum... og popcorn

0,500-1kg havregryn med hele prutte pulver :oops:

ZinK_ skrev:0,500-1kg havregryn med hele prutte pulver

elsker din tankegang!

Tarom skrev:Durum... og popcorn

der skal nydes, når det nydes kan! ;)

ZinK_ skrev:0,500-1kg havregryn med hele prutte pulver

har du nogen gode foreslag til toppings?

jeg spiser kage/slik ca. hver dag og det har ingen betydning for mine resultater under cut overhovedet... træner dog også styrketræning 6 dage om ugen inkl. fodbold og MMA

asdf-jr skrev:jeg spiser kage/slik ca. hver dag og det har ingen betydning for mine resultater under cut overhovedet... træner dog også styrketræning 6 dage om ugen inkl. fodbold og MMA

Jeg ELSKER chips (pringles) og pizza, så det bliver det til engang imellem, selv under cut. Kebab osv, tager jeg ikke som "cheat", da jeg bare tilpasser det til mine makroer

Ellers er der jo Pepsi Max, som jeg nok drikker ca. hver anden uge.

http://www.theddiner.dk/The_D_Diner/Home.html

asgerasger skrev:
ZinK_ skrev:0,500-1kg havregryn med hele prutte pulver

har du nogen gode foreslag til toppings?

Plejer bare at blande 50 % chokolade cookies protein pulver 50 % vanilje protein pulver ( ca 50 g ) i en lille portion havregryn ( 400 g )
50 g mandler og 300 ml mælk.. og så rør jeg det godt rundt!!!! Seriøst noget af det bedste jeg ved, og ja jeg er ikke normalt!!! Men havregryn er til gengæld også årsagen til mit cut bliver fucket til tider! Kan simpelthen ikke lade vær og æde det, når jeg ikke må.. ](*,)

ZinK_ skrev:i en lille portion havregryn ( 400 g )

Pedes92 skrev:
asdf-jr skrev:jeg spiser kage/slik ca. hver dag og det har ingen betydning for mine resultater under cut overhovedet... træner dog også styrketræning 6 dage om ugen inkl. fodbold og MMA

asdf-jr skrev:jeg spiser kage/slik ca. hver dag og det har ingen betydning for mine resultater under cut overhovedet... træner dog også styrketræning 6 dage om ugen inkl. fodbold og MMA

fed måde du kører det på!

NID skrev:Jeg ELSKER chips (pringles) og pizza, så det bliver det til engang imellem, selv under cut. Kebab osv, tager jeg ikke som "cheat", da jeg bare tilpasser det til mine makroer

Ellers er der jo Pepsi Max, som jeg nok drikker ca. hver anden uge.

det hjælper nu god på motivationen med lidt lækkert til tider ;)

A Menace To Chicken skrev:http://www.theddiner.dk/The_D_Diner/Home.html

kan det anbefales?

Cheat meal? det gør jeg alti' alti', dirty bulk ftw

ZinK_ skrev:
asgerasger skrev:
ZinK_ skrev:0,500-1kg havregryn med hele prutte pulver

har du nogen gode foreslag til toppings?

Plejer bare at blande 50 % chokolade cookies protein pulver 50 % vanilje protein pulver ( ca 50 g ) i en lille portion havregryn ( 400 g )
50 g mandler og 300 ml mælk.. og så rør jeg det godt rundt!!!! Seriøst noget af det bedste jeg ved, og ja jeg er ikke normalt!!! Men havregryn er til gengæld også årsagen til mit cut bliver fucket til tider! Kan simpelthen ikke lade vær og æde det, når jeg ikke må..

jeg er så enig i at det ikke bliver meget bedre end bunker af havregryn og kold mælk. benytter mig dog af frisk frugt som ananas, banan og blåbær i stedet for pulver, men mandlerne er et most! :dance:

FNG skrev:
ZinK_ skrev:i en lille portion havregryn ( 400 g )

det er den eneste rigtige måde! =D>

Tr.Bjørn skrev:Cheat meal? det gør jeg alti' alti', dirty bulk ftw

kører du bare det kostmæssige helt som du lyster, og så bare træner ved siden af?

asgerasger skrev:
A Menace To Chicken skrev:http://www.theddiner.dk/The_D_Diner/Home.html

kan det anbefales?

Det er supreme edition americana. Tjek menuen. Drikkevarer fremgår desværre ikke, men jeg kan afsløre at de mester milkshakens ædle kunst, og ikke mindst dens eksotiske kusiner ice cream soda, og den navnkundige coke-float. Min fav ICS er Doc P Vanilla, den er EVIL DEATH BY SWEETNESS.

Deres burgere er grande, deres steaks går op til et kilo og de har breakfast all day.

De ved hvad de gør.

flæskesvær en mass...:-D

Hjemmelavede burgere. 2 stk af:

1 burgerbolle
250 g hakket oksekød
8 stk bacon
løg
3 skiver Cheddar
massere af burgerdressing

Efterfulgt af 1 ltr bananasplit is.

schulz skrev:Hjemmelavede burgere. 2 stk af:

1 burgerbolle
250 g hakket oksekød
8 stk bacon
løg
3 skiver Cheddar
massere af burgerdressing

Efterfulgt af 1 ltr bananasplit is.

Syndigt... og ikke mindst råsexet.

.. der mangler bare en ICE CREAM SODA.

:eeek:

A Menace To Chicken skrev:
asgerasger skrev:
A Menace To Chicken skrev:http://www.theddiner.dk/The_D_Diner/Home.html

kan det anbefales?

Det er supreme edition americana. Tjek menuen. Drikkevarer fremgår desværre ikke, men jeg kan afsløre at de mester milkshakens ædle kunst, og ikke mindst dens eksotiske kusiner ice cream soda, og den navnkundige coke-float. Min fav ICS er Doc P Vanilla, den er EVIL DEATH BY SWEETNESS.

Deres burgere er grande, deres steaks går op til et kilo og de har breakfast all day.

De ved hvad de gør.

det kunne godt overvejes til en gang frokost på søndag!

awesome skrev:flæskesvær en mass...:-D

de gammeldaws? :lol:

schulz skrev:Hjemmelavede burgere. 2 stk af:

1 burgerbolle
250 g hakket oksekød
8 stk bacon
løg
3 skiver Cheddar
massere af burgerdressing

Efterfulgt af 1 ltr bananasplit is.

den har jeg SÅ tit i tankerne, men det bliver underligt nok altid noget ander og meget kedeligere! :verysad:

asgerasger skrev:
awesome skrev:flæskesvær en mass...:-D

de gammeldaws?

Det kommer an på om jeg er i fedt-humør eller proteinhumør.... :lol:

ved godt at kvaliteten af proteinen kan diskuteres, men come on...er det en cheat-day eller ikke en cheatday? Har tabt +20kg nu, og fråderdagene har måske kostet på vægten, men til gengæld har det gjort at vægttabet var til at holde ud.... =D>

awesome skrev:
asgerasger skrev:
awesome skrev:flæskesvær en mass...:-D

de gammeldaws?

Det kommer an på om jeg er i fedt-humør eller proteinhumør....

ved godt at kvaliteten af proteinen kan diskuteres, men come on...er det en cheat-day eller ikke en cheatday? Har tabt +20kg nu, og fråderdagene har måske kostet på vægten, men til gengæld har det gjort at vægttabet var til at holde ud....

Tillykke med det flotte vægttab!
har også smidt små 30 kg, og det var ikke sket uden at jeg havde en fast ugentlig dag hvor jeg skejer ud

jeres cheatday, carb-up day osv?

Brugere online