Joint support

Hey alle
Jeg har på det sidste haft lidt ondt i ledene og det kan specielt mærkes når jeg laver squats. Jeg har overvejet lidt at investere i en joint support som f.eks Glucosamine. Nogen af jer der har noget erfaring med det? hvad og hvor meget skal jeg tage og kan det overhovedet betale sig?

Flyttet.

Glucosamin virker ikke..

Dopingmidler virker efter videnskabelige undersøgelser og anekdoter glimrende.

Til gengæld bliver du smidt i fængsel.

Problemet er givetvis et forkert bevægemønster.

Stenalt skrev:Glucosamin virker ikke..

jeg er overbevist om, at glucosamin ikke har nogen effekt på en ung person, der har ledsmerter (sandsynligvis grundet dårlig teknik). Der er dog ret godt evidens for, at det skulle have en effekt på mild/moderat slidgigt i knæene.

Du er sikkert D-vitamin insufficient, det er alle danskere i større eller mindre grad. Æd en fandens masse D -vitamin, og fiskeolie. Og også en masse hybenpulver, omend der ingen videnskabeligt bevis er for dets effekt så peger al tilgængelig broscience (heriblandt min gamle far), på at det er godt for led og ligamenter. Og bananer, der er nemlig kalium i.

Og ingefær, bare fordi INGEFÆR FUCK YEAH.

Ioxer skrev:
Stenalt skrev:Glucosamin virker ikke..

jeg er overbevist om, at glucosamin ikke har nogen effekt på en ung person, der har ledsmerter (sandsynligvis grundet dårlig teknik). Der er dog ret godt evidens for, at det skulle have en effekt på mild/moderat slidgigt i knæene.

Som du kan se her, har man fjernet tilskuddet netop fordi evidensen er meget sparsom:
http://laegemiddelstyrelsen.dk/glucosamin

Stenalt skrev:
Ioxer skrev:
Stenalt skrev:Glucosamin virker ikke..

jeg er overbevist om, at glucosamin ikke har nogen effekt på en ung person, der har ledsmerter (sandsynligvis grundet dårlig teknik). Der er dog ret godt evidens for, at det skulle have en effekt på mild/moderat slidgigt i knæene.

Som du kan se her, har man fjernet tilskuddet netop fordi evidensen er meget sparsom:
http://laegemiddelstyrelsen.dk/glucosamin

der kan man bare se. Tak for rettelsen!

Joint support

Brugere online