Moqensen
ja der er ganske vidst mange fjolser. Efter at have læst lidt på mine updates gennem ugerne kan jeg se at jeg brokker mig rigtig meget. Jeg må hellere lave min log om til en hyggelog, hvor der står glade ting i.

The Little Kid
Lvl80 druid

fuck hygge - barsk realitet er hvad folket vil have

there can only be one, said Marjory Stewart-Baxter

Ahh, mine hams har været så DOMS-rige i dag at jeg måtte gå som en gangstah, jeg havde ikke mulighed for at extende mine ben ordentlig mens jeg gik. y'all diggin



db flat presses
12 x 12 kg
15 x 25 kg
15 x 25 kg
12 x 25 kg
45~ sek pauser

pullups
8 x bw
8 x bw
8 x bw
8 x bw

military presses
10 x 37 kg
10 x 42 kg
8 x 37 kg
Jeg har problemer med vejrtrækningen under denne øvelse

barbell rows
12 x 52 kg
10 x 77 kg
10 x 77 kg
10 x 77 kg

dips
10 x bw
6 x 10 kg
6 x 20 kg
6 x 20 kg
10 x bw
I sidste sæt afprøvede jeg et andet greb, det føles LANGT bedre, og gjorde mig en del stærkere. Next time then.

seated lateral raises
15 x 12 kg
15 x 12 kg
15 x 12 kg

Jeg skriver ikke rigtig noget til mine updates for tiden. Jeg føler mig så tom.

Hvis du er tom, så lad mig fylde dig ud













Ej ok, den var upassende.

Øøøøøøhm wtf Jaspar

ok

WATCH ME!!!! DONT YOU THINK I DARE!!!! IM A SKATEBOARDER NOW!! YEA IMMA SKATERPUNK!! SKATE OR DIE!! I HIT YOU WITH MY SKATEBOARD

Jeg har så uendelig meget at brokke mig over i dag, men HØR, jeg lader være. Jeg holder mit ord.
Men det her bør I (Jasper) vide: jeg glemte min madpakke igår, i forgårs havde vi ikke vand i 6 timer, og i dag glemte jeg mine træningsshorts - big fucking deal, især på en legday....
NÅ! Det har været en ganske fin dag. Jeg har fundet ud af at en pige fra min klasse er faldet for mig i en uvis grad - just let it flow.

deadlifts
8 x 52 kg
10 x 72 kg
12 x 82 kg
12 x 92 kg
12 x 92 kg
Rimeligt overskud. Jeg vil prøve mig med 102 næste gang

db alt. hammer curls
10 x 12 kg
8 x 22 kg
8 x 22 kg
8 x 22 kg

CG skullcrushers
10 x 27 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg + 12 cg press


Fik smidt "åh ingen læser min log" kortet på bordet. Måske lokker det nogle skabslæsere frem.
SENIL er anagram for NIELS - det bør jeg huske til jeg bliver ældre.

Okay, I guess I saw it coming. Jeg har ikke sovet optimalt i denne uge, jeg er begyndt at gå for meget op i at jeg får sovet nok - noget jeg self. altid har gjort, men er blevet ekstra opmærksom, og paradoksalt nok har det medvirket til min manglende søvn i denne uge. Jeg kan bare ikke sove. Nogle dage går jeg i seng 9-halv 10, falder i søvn ved en 1-2 tiden, vågner 5-6 gange om natten hvor jeg egentlig tror jeg drømmer, men faktisk er vågen. Sådan lidt lucid-agtig, bare nederen.
Så jeg er blevet forkølet - altså ikke endnu, men jeg kan mærke at det kriller oppe i næsen (kender i det?). Jeg overvejede at blive hjemme i dag fra skole fordi jeg synes det er ufattelig træls ikke at kunne yde sit optimale i timerne + det sociale mens man er der, jeg bliver helt skør oppe i hovedet. I den sidste biologitime i dag lå jeg over bordet og vred mig rundt mens jeg lavede underlige næselyde og gryntede og klynkede. Min lære blev frustreret.
Om jeg træner i morgen ved jeg ikke endnu, jeg ved jeg har været heldig før at kunne 'vende' forkølelsen før den kicker ind. I aften vil jeg bare slappe helt af, ryge en joint og se "The Imaginarium of Doctor Parnassus". Jeg har set den før, men den var virkelig underlig (og fyldt med symbolik), så jeg er overbevist om at det er en stonerfilm.

SAIS? Lol @teh picture

its horrible........

L1NSE skrev:Forresten er jeg lidt irriteret over folk ikke ved bedre når de trykker links på Facebook som "0MG thiS GirL KilL33d Her S3lf!! CUZ OF DAD POST 0N WALL", og på msn "LOL Did U Really Get Naked At this Party Here are the piX!!?! http://www.totallylegitimagehosting.org ... ol.jpg.exe"
eller klassikeren på et random site "YOU ARE THE 999,999,999th VISITOR!!!".
Godt så.

And yet - du trykkede godtroende på den velkendte omgang spam/virus "du har 1000 infected files"...det er det der med at feje for egen dør Ikke desto mindre er jeg nu blevet læser af din log - du demonstrerer ekstraordinær tankevirksomhed i forhold til du er en 16-årig knægt... jeg forestiller mig dog også du lever i et esoterisk univers du har svært ved at bryde ud af.

Jaspar:
Ven, der er en dybere mening bag det. We are telling you something.
SAIS går ud på at ramme alle 3 forskellige muskelfibre

Essensen:
Velkendte, næppe. Ikke for mig ihverfald. For det første disguisede den sig som Windows (og dog med en enkelt stavefejl), for det andet har jeg ikke den fjerneste anelse om hvor den kom fra, jeg har meget sjældent problemer med virus eftersom jeg er langt mere varsom end the average sundaysurfer.
Betyder det at jeg er skabshippie eller autist?


Endnu en nat med manglende søvn. Lad mig gå i detaljer.
Da jeg ligger mig til at sove er jeg rigtig tung i det, jeg ligger godt og drømmer mig ind i en anden verden mens musikken spiller ligesåstille i mine ører. Jeg falder rimelig hurtigt i søvn, og drømmer om at jeg skaber mit helt eget samfund, efter min tankegang og meninger. Men det hele er meget svært, jeg stresser for at få det hele til at hænge sammen, og når jeg mindst venter det kommer der nogle små barndomsminder frem (dårlige) som flasher igennem mit hovede hvergang hele mit samfund er ved at falde sammen i ruiner, men jeg kæmper hårdt og får det nogenlunde opretholdt - og så vågner jeg. Jeg har fucking ondt i hovedet, er tør i halsen og stoppet i næsen, går ud til toilettet og har den ulidelige følelse af at man skal pisse, men egentlig ikke kan / skal. Sådan noget driver mig virkelig vanvid, jeg ved ikke hvad jeg skal stille op fordi jeg føler mig så miserable (både psy og fy). Ligger mig tilbage i sengen for at samle mine tanker og lige tage den med ro, jeg ved jeg overreagere voldsomt meget, noget hovedpine og en forkølelse er noget de fleste ikke tager sig af. Jeg falder (strangely enough) i søvn med det samme, og drømmer at hele mit samfund er blevet fuldstændig destrueret fra jordens overflade. Så ved jeg ikke om jeg vågner igen, eller om jeg stadig drømmer, men jeg ligger og ruller og nærmest hopper rundt i min seng fordi jeg er overbevist om at der er en million insekter der kribler og kravler under min dyne, men det var nu nok en drøm.
Jeg vil mene at jeg faktisk kun vågner en 2 gange i alt, selvom det virkede som en 8-10 gange......

Jeg regner helt sikkert med at træne i morgen.

Niels det betyder bare du er underlige
Jep, det er det vel. Jeg googlede SAIS men da kom der en side frem om skole, bvadr.

Hørte du linket igennem? Det var mægtelig interessant, du vil kunne lide det.

essensen skrev:du måske har småautistiske tendenser

hvad skal det betyde dit fucking fjols, har du noget imod niels!!!

Jaspar:
Ah, så ikke der var der var et lydklip i, lol. For mig virkede det meget uinteressant, sorry. Det eneste jeg lagde mærke til var at de snakkede om klichéprægede spørgsmål som "Hvad er virkeligheden" og "Lever vi en drøm". Det bedste damen (som vidst var højtuddannet under psykologi?) kunne diske op med, svarede til hvad en elev på gymnasiet ville sige hvis han/hun blev stillet samme spørgsmål som en opgave. Emnet i sig selv er dog ret interessant, det har du ret i

Essensen:
Siden virussen har indrettet sig efter det visuelle tema jeg har på min computer, og ikke bare Vista's normale, 7's eller XP's, vil jeg sige den er langt mere snedig end de virusser der befinder sig på facebook, messenger og som ads/popups på forskellige sider. Desuden, som jeg sagde før, havde jeg ingen grund til at tro det var en virus, eftersom jeg ikke havde gjort noget dumt der kunne frembringe en, hvilket jo fjerner al mistanke når der kommer en Windows-lignende popup i nedre højre hjørne. fin
Hmm, kan jeg få dig til at pege nogle ud? Måske kan jeg forklare . Jeg vil ikke udelukke at jeg er lidt af en særling, og til tider tænker meget irrationelt ifht. andre, men jeg har altid set mig selv som meget sund på det psykiske plan. Og dog, der findes efter min mening ikke noget konkret svar på hvad psykisk sundhed i det hele taget er.



Jeg er glad for Kofoed, han var very supportive igår. Jeg fik diagnosticeret mig selv vha. internettet igår, det forklarede straks min lidt usædvanlige forkølelse og insomnia. Men nu er jeg ved at være rask, jeg trænede i dag og fik arbejdet. WEEE! Jeg har tænkt mig at være kernesund fra nu af, no fucking edges. Jeg har dog lovet adskillige folk at jeg nok skal tage med til gymnasiefesterne, jeg kan ikke bruge 'penge undskyldningen' mere. Imorgen vil jeg have et sundhedstjek, jeg har en anelse om at jeg mangler jern.

Jeg spiste 3-4 hvidløg her til morgen, 5 min efter jeg havde trådt ind i centeret kunne Silver lugte det

I knew you'd take all my honey, you selfish motherfucker

db flat presses
11 x 15 kg
10 x 25 kg
10 x 27 kg
10 x 30 kg
10 x 30 kg

pullups
8 x bw
8 x bw
8 x bw
meh, ikke noget go

military presses
10 x 27 kg
10 x 37 kg
8 x 47 kg
8 x 42 kg
8 x 42 kg

barbell rows
inverted explosive
10 x 67 kg
8 x 87 kg
8 x 87 kg
8 x 87 kg
Fokus på at aktivere lats

dips45~ sek
15 x bw
12 x bw
12 x bw

svage bw sets i dag.

Kender I det, hvor man får en hvis fornemmelse af at nu skifter årstiderne? Der var helt sikkert efterår i lørdags, I swear! Det fik mig til at loade min mp3 med MA, Portishead, Catamenia og andre passende bands.

Finsk metal når det er BEDST!
EDIT: Enough of this autoplaying shit. Synes selv det er irriterende.

Godt du er ved at være rask igen!

Kan stadig få god lolz over vores samtale igår

L1NSE skrev:I knew you'd take all my honey, you selfish motherfucker

Sagde Peter Plys til den tyvagtige Grisling den dag hans lager forsvandt. Ser du Grisling er en lille fucking tyv alle i skoven til sidst nærede had imod:

kofoed skrev::gay2: Godt du er ved at være rask igen!

Kan stadig få god lolz over vores samtale igår

Og dog, jeg er ikke sikker mere.

Det ved jeg ikke om jeg kan. Jeg kan se tilbage på den og blive bedrøvet, marked me for life bro.



Mogensen:
MHMMHMMM HONEYBEE!!

Træningen er udskudt til imorgen, jeg havde min træningstaske med, men der var ikke noget i... Jeg bildte en fyr ind fra min klasse at jeg havde fået risengrød med i skole, og om han ikke ville smage. Da han fik en smagsprøve, sprøjtede det nærmest ud af munden på ham og ned i hans hånd, mens han råbte "DET ER GAMMELT!!". Åh hytteost, you have many values.

I lolled all over myself there, pal. That was a good one, ahahaha!

SMILER UDENPÅ, MEN KNUST INDENI i;.
DET HELE ER EN FACADE

squats
13 x 42 kg
10 x 62 kg
5 x 82 kg
5 x 92 kg
5 x 102 kg
5 x 87 kg
5 x 87 kg

barbell walking lunges
10 x 27 kg
8 x 42 kg
8 x 42 kg
8 x 42 kg

db alt. hammer curls
10 x 15 kg
10 x 20 kg
10 x 20 kg
10 x 20 kg

reverse curls
10 x 27 kg
10 x 27 kg
10 x 27 kg

skullcrushers
10 x 32 kg
10 x 32 kg
6 x 37 kg
Sidste sæt var en smutter, troede den ville være i skabet

hanging 'niels' leg raises
15 x bw
15 x bw
15 x bw
15 x bw

Så tog jeg ned på arbejde, hvor jeg gjorde mig ekstra umage. Jeg havde en længere samtale med en zød pige som havde købt tid i en sol mens jeg var derinde og gøre rent. Åh hun var sød, men jeg ved hun er en 18-19 år so whatever.
Senere kom der nogle fucking københavnske håndboldtøser ind som sikkert var heroppe for at spille kamp og derfor tullede rundt nede i byen. De kom ind og så kiggede de rundt og sagde "ej hvad sker der" og "okay den der sol lyser meget manner" mens de gik rundt i rummene. Til sidst gik de alle udenfor for at ryge, hvor de bagefter kom ind igen én efter én og fik nøje instruktioner til hvordan de skulle putte penge i og vælge deres sol. Det var dog en anelse besværligt at forklare dem fordi de altid stoppede mig og sagde "jamen så.. eller ja.. Ej HIhIH okay hvad". Den sidste pige der kom ind var fed, bred i ansigtet, kort i længden og havde en udstråling der sagde "øhhhhh", og var KOMPLET umulig at kommunikere med. "HALLLOOÅÅÅÅÅH ALTSÅ HVAD FANDØØØØØØN" sagde hun, mens hun havde lukket døren ind til solen efter sig og prøvede at få den til at virke.

fuck det er sjovt det der rallenzrsll

i have felt this way since THIS MORNING!!!!

Hvad er dine erfaringer med foam rolling Niels?

Kan berette at mine rygsmerter er blevet konstateret til helt sikkert at være muskelspændinger så regner med at begynde foam rolling og snart for at løsne op og så gøre comeback så jeg kan komme op og veje de der 110-120kg

Åh Niels, hvor jeg dog smiler når jeg læser din fine log. Den har alt, hvad min mangler. Får du noget på krogen som solpimp? Det tror jeg nok du gør. Rigtig fin squat, var teknikken også god?

Kid
Kid er Kid

Jaspar
Jaspar is Jaspar



PLEASANT THOUGHTS ARE UNHEALTHY, THEY DISTRACT THE MIND, YES?

Træt i dag. Jeg har ikke sovet ordentligt det sidste stykke tid. Igår fik jeg en diagnose fra lægen som jeg blev mindre glad for, det var dog ok at få at vide hvad der havde holdt mig vågen. Jeg holder det privat, eftersom min log bliver læst af lokale.

db flat presses
10 x 15 kg
10 x 20 kg
10 x 30 kg
10 x 30 kg
10 x 27 kg

pullups
10 x bw
10 x bw
10 x bw

DO YOU FIND THE MUCUS IN YOUR NASAL PASSAGE, MAKES BREATHING A CHORE?

military presses
10 x 32 kg
8 x 42 kg
8 x 42 kg
8 x 42 kg
8 x 42 kg

barbell rows
12 x 52 kg
10 x 72 kg
8 x 87 kg
8 x 82 kg
8 x 82 kg

WELL THEN, PERHAPS YOU DON'T DESERVE TO BREATHE AT ALL

dips ny teknik
15 x bw
15 x bw
13 x bw

seated incline rear lateral raises
15 x 12 kg
15 x 12 kg
15 x 12 kg

BEETLES KNOW THIS. BEETLES ARE GOOD DOCTORS!

Jeg har planlagt at tage til PowerGym i Aalborg for at træne - næste søndag. SPÆNDENDE

deadlifts
10 x 52 kg
9 x 62 kg
12 x 92 kg
12 x 92 kg
12 x 82 kg
Så lagde jeg mig ned på langs og dirigerede Jacob over til powerracket og forklarede ham at han skulle tage et sæt til - udelukkende ved brug af min pegefinger. Amazing isn't that amazing folks?

barbell walking lunges
8 x 32 kg
8 x 47 kg
8 x 47 kg
8 x 47 kg
Det var en lorte omgang, gymnastiksallen var optaget af badmintonfags.

db alt. hammer curls
10 x 15 kg
10 x 22 kg
10 x 20 kg
10 x 20 kg

cg skullcrushers
10 x 27 kg
10 x 34 kg
10 x 34 kg
10 x 34 kg

hanging 'niels' leg raises
20 x bw
16 x bw
12 x bw

decline crunches
15 x 5 kg
15 x 5 kg
10 x 5 kg

hanging 'niels' leg raises

.. det hvad?

Hva'?