Nordiske mesterskaber i militær femkamp igang

Så er konkurrencen i fuld gang. Duften af krudtrøg hænger tungt i luften på skydebanen blandt de omkring 120 deltagere fra 17 nationer. De første danskere har allerede været fremme på skydelinien. Resultaterne vil blive offentliggjort i eftermiddag.

Selv skal jeg skyde de ti præcisionsskud på ti minutter og ti hurtigskud på et minut, snævert omkring kl. 12.30

Oven på gårsdagens træning, har jeg været tæt på at skrue forventningerne yderlig i vejret. Men jeg beholder målsætningen på 192 (98-94)

I eftermiddag/aften skal der løbes forhindringsbane på Dragonkasernen i Holstebro. Hvis vejret holder, kommer der med garanti mange tilskuere til at gøre konkurrencen endnu mere festlig. http://www.tvmidtvest.dk/sw29730.asp kommer og filmer og følger samtidig to af vore kæmpere ekstra tæt.

Det er Brian Dåsbjerg der har tyve europacup sejre på CV´et og adskillige nordiske mesterskaber på samvittigheden. Også Katrine Andersen vil blive fulgt, som den lokale Holstebrokæmper hun er. Specielt ved hende er også, at hun i øjeblikket er udsendt til Kosovo, men har fået lagt sit leave, så hun kan komme hjem og deltage ved dette mesterskab.

Så er skydningen overstået

Gik desværre ikke helt som håbet

Prøve 45

Præcision 96

Hurtig 93

Tid: 25.00

Det gav en 18. plads i Norden og en 45. plads i Europa

Resultatlisten for skydning ligger her: http://www.milpent.dk/nmc2008/shoot_int_indv.html

Så fik jeg overstået svømningen.

Konkurrencesvømning i Holstebro

Opvarmning
2*200 A2 P30

1*100 blandet A1-A4

Selve heatet:
Svømmede mod Janne fra Finland.
Fik lidt vand i brillerne efter startspring, men det var ikke noget der generede så meget.
Som altid var jeg lidt krampagtig under tømmerflåden. Den bliver jeg nødt til at træne noget mere på i konkurrencetempo.
En anelse sløv i opgangen på irske bænk, men ellers et godkendt heat.
Tid: 26,83

Det gav en 2. plads i Norden og en 6. plads i Europa

Resultatlisten for svømning ligger her: http://www.milpent.dk/nmc2008/swim_int_indv.html

Tillykke med resultatet... Fornemmer lidt at du måske havde håbet på lidt bedre eller?

Mht. at du er lidt kramagtig under tømmerflåden, så synes jeg, du skulle lægge mere undervandstræning ind i dine programmer...

Hvor lang tid kan du holde vejret?:-)

Konkurrencekast i Holstebro

Opvarmning
Standard
34*20
22*25
18*30
14*35

Program
120 en miss på hver og tre længde. Alle over 61 meter.
Længste på 62,3

91 granater i alt

Tid: 25.00

Det gav en 5. plads i Norden og en 11. plads i Europa

Resultatlisten for kast ligger her: http://www.milpent.dk/nmc2008/throw_int_indv.html

Micha Østergaard skrev:Tillykke med resultatet... Fornemmer lidt at du måske havde håbet på lidt bedre eller?

Mht. at du er lidt kramagtig under tømmerflåden, så synes jeg, du skulle lægge mere undervandstræning ind i dine programmer...

Hvor lang tid kan du holde vejret?:-)

Jeg er faktisk ret godt tilfreds med tiden. Den er en tiendedel hurtigere end ved VM sidste år.
Jeg har kun trænet på banen én gang i marts, hvor jeg ikke kunne sætte af på forhindringerne. Én gang for tre uger siden, hvor jeg svømmede 27,5 og så én enkelt gang på træningsdagen i tirsdags.

Når jeg skriver krampagtig, så er det fordi jeg ikke får strukket mig ordentlig ud under flåden. Og så føler jeg at går jeg for dybt.

Med undervandstræning, mener du så almindelig undervandssvømning? Jeg ved ikke hvor langt jeg kan svømme i øjeblikket. Men på kortbane har jeg ihvertfald svømmet 40-45 meter. Mener ikke jeg har nået de 50 m.
Hvis jeg bare skal holde vejret, så trænede jeg det faktisk for nogle år siden. Kan ikke huske hvor lang tid det var, men mener bestemt det var over tre minutter.

Det ser sgu rigtigt flot ud indtil videre Kæmperen!

Hvordan ligger vi samlet?

Friche skrev:Det ser sgu rigtigt flot ud indtil videre Kæmperen!

Hvordan ligger vi samlet?

Uha, det hele sluttede i går med terrænløb.

Jeg tog hjem torsdag efter kast, da jeg alligevel ikke kan løbe. Og så skulle jeg hjem og havesidste skoledag i praktikken.

Du kan se resultater her: http://www.milpent.dk/nmc2008/?Results

Men kort fortalt, så sparkede danskerne total røv...

Endeligt en sportsgren danskerne er gode til =D> Lækkert at se!

Må sgu være en fed oplevelse at være med til den slags stævner

Det er det skam også. Det er nok også en af grundende til at jeg er blevet ved så længe

Kæmperen skrev:

Micha Østergaard skrev:Tillykke med resultatet... Fornemmer lidt at du måske havde håbet på lidt bedre eller?

Mht. at du er lidt kramagtig under tømmerflåden, så synes jeg, du skulle lægge mere undervandstræning ind i dine programmer...

Hvor lang tid kan du holde vejret?:-)

Jeg er faktisk ret godt tilfreds med tiden. Den er en tiendedel hurtigere end ved VM sidste år.
Jeg har kun trænet på banen én gang i marts, hvor jeg ikke kunne sætte af på forhindringerne. Én gang for tre uger siden, hvor jeg svømmede 27,5 og så én enkelt gang på træningsdagen i tirsdags.

Når jeg skriver krampagtig, så er det fordi jeg ikke får strukket mig ordentlig ud under flåden. Og så føler jeg at går jeg for dybt.

Med undervandstræning, mener du så almindelig undervandssvømning? Jeg ved ikke hvor langt jeg kan svømme i øjeblikket. Men på kortbane har jeg ihvertfald svømmet 40-45 meter. Mener ikke jeg har nået de 50 m.
Hvis jeg bare skal holde vejret, så trænede jeg det faktisk for nogle år siden. Kan ikke huske hvor lang tid det var, men mener bestemt det var over tre minutter.

Jamen, så er du jo ganske god til at holde vejret i hvert fald:-)
Ja, jeg mener at træne under vand. Alstå dykke en masse 25m og så i højer tempo. Helst i streamline med flyben. I svømning er der i hvert fald virkelig meget at hente, ved at få den perfekte undervands teknik.

Micha Østergaard skrev:

Kæmperen skrev:

Micha Østergaard skrev:Tillykke med resultatet... Fornemmer lidt at du måske havde håbet på lidt bedre eller?

Mht. at du er lidt kramagtig under tømmerflåden, så synes jeg, du skulle lægge mere undervandstræning ind i dine programmer...

Hvor lang tid kan du holde vejret?:-)

Jeg er faktisk ret godt tilfreds med tiden. Den er en tiendedel hurtigere end ved VM sidste år.
Jeg har kun trænet på banen én gang i marts, hvor jeg ikke kunne sætte af på forhindringerne. Én gang for tre uger siden, hvor jeg svømmede 27,5 og så én enkelt gang på træningsdagen i tirsdags.

Når jeg skriver krampagtig, så er det fordi jeg ikke får strukket mig ordentlig ud under flåden. Og så føler jeg at går jeg for dybt.

Med undervandstræning, mener du så almindelig undervandssvømning? Jeg ved ikke hvor langt jeg kan svømme i øjeblikket. Men på kortbane har jeg ihvertfald svømmet 40-45 meter. Mener ikke jeg har nået de 50 m.
Hvis jeg bare skal holde vejret, så trænede jeg det faktisk for nogle år siden. Kan ikke huske hvor lang tid det var, men mener bestemt det var over tre minutter.

Jamen, så er du jo ganske god til at holde vejret i hvert fald:-)
Ja, jeg mener at træne under vand. Alstå dykke en masse 25m og så i højer tempo. Helst i streamline med flyben. I svømning er der i hvert fald virkelig meget at hente, ved at få den perfekte undervands teknik.

Det med flyben talte vi en del om i ugens løb. Jeg har helt sikkert også en masse at hente på den konto. Problemet er bare at jeg ikke kan finde ud af det
Men det er vel bare at øve...

Det var voldsomt populært i tv midt vest det der 5-kamp, men tror desværre ikke jeg spottede dig champ

8800 skrev:Det var voldsomt populært i tv midt vest det der 5-kamp, men tror desværre ikke jeg spottede dig champ

Nok ikke. Tror fokus primært lå på Brian og Katrine. Og de klarede sig også helt suverænt, så det er godt for sporten.

Og så alligevel

http://www.tv2regionerne.dk/reg2005/?r=6

Jeg svømmer i heldragt sidst i udsendelsen d.26/6

Så blev det lige til tre fridage oven på NM. Min massør befalede mig nærmest til det.
Men nu går den heller ikke mere. I morgen står den på svømning, hvis de har åbent. Og ellers hedder det kast og styrke

[quote="Kæmperen"]Så blev det lige til tre fridage oven på NM. Min massør befalede mig nærmest til det.
Men nu går den heller ikke mere. I morgen står den på svømning, hvis de har åbent. Og ellers hedder det kast og styrke [/quot

slagelse Svømmehal er åben i morgen. kl 6 - 8 og igen 12 - 18. det er sommerferie tider så sådan er det frem t.o.m. uge 32.
lørdag og søndag er det 8 - 14.

Har hevet åbningstiderne ud af avisen, da jeg selv har overvejet at gøre noget ved min totalt dårlige svømme teknik - eller teknik kan man vist ikke kalde det.

Sarah1979 skrev:slagelse Svømmehal er åben i morgen. kl 6 - 8 og igen 12 - 18. det er sommerferie tider så sådan er det frem t.o.m. uge 32.
lørdag og søndag er det 8 - 14.

Har hevet åbningstiderne ud af avisen, da jeg selv har overvejet at gøre noget ved min totalt dårlige svømme teknik - eller teknik kan man vist ikke kalde det.

Takker Sarah

Normalt har vi (kasernen) svømmehallen mandag fra 0745 til 0845, men da de åbenbart er gået over til ferietiderne, må jeg til at betale igen

Jeg tror nu at jeg køber mig et månedskort. De 290 kr. skal nok være givet godt ud

Og ja, se at komme i baljen med dig. Det er vist snart den eneste motion man ikke kan læse om i din log

30. juni 2008

Dagens træning: Styrke og svømning
Så er jeg tilbage på Antvorskov kaserne igen. Jeg skal være der den næste måned og har fået mig en super tjans, hvor jeg skal gå og holde styr på idrætsmateriel, samt faciliteter.
Det første jeg kontrollerede var kondirummet, hvor jeg trænede før jeg startede i Atlas. Så jeg brugte lige en god halv time ekstra dernede :D

Formiddagstræning på kasernen

De tre store

Squat
10*20
10*50
3*8*70

BB BP
10*40
3*8*75

Dødløft
10*40
3*10*80

Tid: 32.00

Musik:
Radio
P3

Eftermiddagssvømning i Slagelse
Da jeg med alt sansynlighed ikke kommer igang med løbetræningen i morgen, som ellers var planlagt, har jeg købt mig et månedskort til svømmehallen. Så nu skal der piskes :)
Micha Østergaard har været sød at lave et det første træningspas til mig. Så det fik jeg svømmet i dag.

300 A2

2*100 IM P 10 Fly er altså ikke det nemmeste i verden, men så længe det kun er 25 m. går det nok :D

400 A2

400 A2 (50 => 50 ryg osv)

3*100 ben med plade (25 A4 => 75 A1) P 20 :twisted:

4*50 (25 A4 => 25 A1) Start 60

4*25 undervanssvømning P 60

Tid: 48.00
Distance: 1900 m.

Det bliver da lækkert med en masse sommersvømning :)

Er det syre i armene eller teknikken der sætter begrænsninger under fly? Prøv evt. én-armsfly. Det gør det meget lettere..

3*100 ben med plade (25 A4 => 75 A1) P 20

De gør så nas

JensL skrev:Det bliver da lækkert med en masse sommersvømning :)

Er det syre i armene eller teknikken der sætter begrænsninger under fly? Prøv evt. én-armsfly. Det gør det meget lettere..

3*100 ben med plade (25 A4 => 75 A1) P 20

De gør så nas

Jeg når da ikke at syre til på 25 m.
Jeg må sige at det er teknikken. Har aldrig lært det, så jeg forsøger mig frem så godt jeg kan. Men som sagt kan jeg godt klare 25 m.

Og ja, den der ben serie smadrer lysken fuldstændig

Jeg når da ikke at syre til på 25 m.
Jeg må sige at det er teknikken. Har aldrig lært det, så jeg forsøger mig frem så godt jeg kan. Men som sagt kan jeg godt klare 25 m.

Samme problem her.. Men hvis du vil udvide IM til 200/400m kan du jo evt. tage de første 25 med begge, derefter 12,5 med højre og så 12,5 med venstre.

JensL skrev:

Jeg når da ikke at syre til på 25 m.
Jeg må sige at det er teknikken. Har aldrig lært det, så jeg forsøger mig frem så godt jeg kan. Men som sagt kan jeg godt klare 25 m.

Samme problem her.. Men hvis du vil udvide IM til 200/400m kan du jo evt. tage de første 25 med begge, derefter 12,5 med højre og så 12,5 med venstre.

Tak for tippet, men nu har jeg ikke de store medley planer
Svømmede bare efter Micha´s ordre

Er du i øvrigt blevet vandskræk?

Tak for tippet, men nu har jeg ikke de store medley planer
Svømmede bare efter Micha´s ordre

Er du i øvrigt blevet vandskræk?

Hehe Men det er jo total konge-stilarten. Og hvis kan det der med hofterne er man jo en ren delfin under vandet..

Sæsonen er sluttet, og byens svømmehal er lukket i ferien. Desuden er mit korkbælte gået i stykker

Jeg satser på der er en lækker pool uden for mange mennesker i på ferien, så kan det blive til lidt der måske. Ellers først engang i august.

JensL skrev:

Tak for tippet, men nu har jeg ikke de store medley planer
Svømmede bare efter Micha´s ordre

Er du i øvrigt blevet vandskræk?

Hehe Men det er jo total konge-stilarten. Og hvis kan det der med hofterne er man jo en ren delfin under vandet..

Sæsonen er sluttet, og byens svømmehal er lukket i ferien. Desuden er mit korkbælte gået i stykker

Jeg satser på der er en lækker pool uden for mange mennesker i på ferien, så kan det blive til lidt der måske. Ellers først engang i august.

Så må du da udenbys. Jeg troede du havde lidt ambitioner?

Det er da ved at være svømmenørderi for viderkomne i denne log

Quarkz skrev:Det er da ved at være svømmenørderi for viderkomne i denne log

Ja, men når jeg nu stadig ikke kan løbe

Der ligger i øvrigt tre-fire klip på http://fmc-frontend.digizuite.dk/ fra de netop overståede Nordiske mesterskaber i militær femkamp

Kæmperen skrev:

Quarkz skrev:Det er da ved at være svømmenørderi for viderkomne i denne log

Ja, men når jeg nu stadig ikke kan løbe

Det er korrekt, det ser jo også ganske godt ud.

Quarkz skrev:

Kæmperen skrev:

Quarkz skrev:Det er da ved at være svømmenørderi for viderkomne i denne log

Ja, men når jeg nu stadig ikke kan løbe

Det er korrekt, det ser jo også ganske godt ud.

Jo tak. Skulle gerne se om jeg kan komme endnu højere op på verdensranglisten