Kæmperens log - Lukket

Kæmperen skrev:11 timer på øjet i går
10½ i nat

Håber snart jeg bliver rask

wow.. en stor sleep capacity :Â´)

Ser det bedre ud end i mandags?

edit: Du kunne godt lige ha sagt du har en tubechannel.
Hvor hurtig er du på en forhindringsbane ?

Gaxe skrev:
Kæmperen skrev:11 timer på øjet i går
10½ i nat

Håber snart jeg bliver rask

wow.. en stor sleep capacity

Ser det bedre ud end i mandags?

edit: Du kunne godt lige ha sagt du har en tubechannel.
Hvor hurtig er du på en forhindringsbane ?

Ja, sove kan jeg åbenbart også finde ud af

Jeg har det bedre i dag, men holder mig hjemme fra job i morgen, så jeg forhåbentlig kan træne med når vi rammer CLS fredag eftermiddag

Det har nu aldrig været nogen hemmelighed. Jeg har uploaded videoer i lang tid snart.
Jeg har løbet den på 2.33,8
Fin tid nationalt, men den stinker internationalt.
Jeg håber at slå min tid i år og håber at gå under 2.25 næste år.

Dagens træning: Syg og VL :D

Eftermiddagstræning i Atlas

Hmm, det må man ikke når man er syg
Jeg havde en klar aftale med Stenkjær om at vi kun måtte kigge på igen i dag.
Alligevel røg vi begge i fælden.
Han lavede lidt træk pushpress og jeg kørte lidt ben foran. Sko og tøj? [-X

Jeg battlede mod Hammelstrup.

Benbøj foran
3*20
3*50
3*70
1*80
2*1*85 bælte herfra
1*90
1*95
1*100 TG PR lige i skabet
1*105 PR men grim

Karakter 2

Altså altså Morten!!!

-Men tillykke med PR...Og så på en sygedag... Det er flot, men skørt :wink:

Træbenet skrev:Altså altså Morten!!!

-Men tillykke med PR...Og så på en sygedag... Det er flot, men skørt

I know

Kæmperen skrev:
Træbenet skrev:Altså altså Morten!!!

-Men tillykke med PR...Og så på en sygedag... Det er flot, men skørt

I know

-Vi siger det ikk til nogen, så det som om det aldrig er sket.... Ligsom hvis man spiser 28 snøfler i træk og ingen ser det, så det heller aldrig sket

Træbenet skrev:
Kæmperen skrev:
Træbenet skrev:Altså altså Morten!!!

-Men tillykke med PR...Og så på en sygedag... Det er flot, men skørt

I know

-Vi siger det ikk til nogen, så det som om det aldrig er sket.... Ligsom hvis man spiser 28 snøfler i træk og ingen ser det, så det heller aldrig sket

Det er en aftale :thumpup:

Stilen er ok æ køn men det siger du jo også selv...

Tillykke med PR

m0n skrev:Stilen er ok æ køn men det siger du jo også selv...

Tillykke med PR

Hehe thx.
Jeg ryster også på hovedet lige inden jeg racker

De 100 sad ellers så flot så flot :wink:

Tillykke med PR. Godt løftet.

Flander skrev:Tillykke med PR. Godt løftet.

Tak

Det var ellers ikke meningen. Men der gik lidt spas i den med Hammelstrup

Kæmperen skrev:
Flander skrev:Tillykke med PR. Godt løftet.

Tak
Det var ellers ikke meningen. Men der gik lidt spas i den med Hammelstrup

Det skal der jo være plads til. Elsker når der går spas i den.

Tillykke med PR - du er jo syg

Du overholdte ikke din aftale med kun at kigge på... Men tillykke med PR

Uden sygdom så er stilen bedre :wink:

Tillykke med PR, Morten :wink:

Godt at du holder pause og slapper af når du er syg :mrgreen:

Hill: Ja, det er jeg

Lithium: I know. Men stadig PR :strong:

De 100 sad pænt og nemt

STF: Næh, ups

Og tak

Mette: Jeg har ikke lavet andet end at sove siden søndag

Og tak

Flander skrev:
Kæmperen skrev:
Flander skrev:Tillykke med PR. Godt løftet.

Tak
Det var ellers ikke meningen. Men der gik lidt spas i den med Hammelstrup

Det skal der jo være plads til. Elsker når der går spas i den.

Det er derfor jeg træner VL
Det er altid sjovt med de unge

Kæmperen skrev:
Flander skrev:
Kæmperen skrev:
Flander skrev:Tillykke med PR. Godt løftet.

Tak
Det var ellers ikke meningen. Men der gik lidt spas i den med Hammelstrup

Det skal der jo være plads til. Elsker når der går spas i den.

Det er derfor jeg træner VL
Det er altid sjovt med de unge

Hehe. De unge. Det minder mig om mig selv når jeg træner på stadion. Der er jeg den gamle, med den sølle alder af 27.

Flander skrev:
Kæmperen skrev:
Flander skrev:
Kæmperen skrev:
Flander skrev:Tillykke med PR. Godt løftet.

Tak
Det var ellers ikke meningen. Men der gik lidt spas i den med Hammelstrup

Det skal der jo være plads til. Elsker når der går spas i den.

Det er derfor jeg træner VL
Det er altid sjovt med de unge

Hehe. De unge. Det minder mig om mig selv når jeg træner på stadion. Der er jeg den gamle, med den sølle alder af 27.

Så ville du også være gammel her. Dog ikke ældst

Heldigvis har vi en løfter fra Kalundborg nede og træne hos os en gang i mellem. Han løfter i Master-rækken. Det er nice

Kæmperen skrev:Så ville du også være gammel her. Dog ikke ældst
Heldigvis har vi en løfter fra Kalundborg nede og træne hos os en gang i mellem. Han løfter i Master-rækken. Det er nice

Vi har også en grand old man som både kaster hammer og træner vægt. Han er lige fyldt 65. Det er imponerende.

Dog bliver han overgået af vores 75 årige verdensmester i højdespring, som både træner hækkeløb og trespring. :shock:

Såden vil jeg gerne være når jeg rammer de 75.

Flander skrev:
Kæmperen skrev:Så ville du også være gammel her. Dog ikke ældst
Heldigvis har vi en løfter fra Kalundborg nede og træne hos os en gang i mellem. Han løfter i Master-rækken. Det er nice

Vi har også en grand old man som både kaster hammer og træner vægt. Han er lige fyldt 65. Det er imponerende.

Dog bliver han overgået af vores 75 årige verdensmester i højdespring, som både træner hækkeløb og trespring.

Såden vil jeg gerne være når jeg rammer de 75.

Me 2

Jeg håber lidt på at kunne træne lidt VL-teknik senere i dag. Tror jeg er frisk nok

Planen er at jeg skal prøve en tricot, så jeg lige har været i en, inden min debut d. 24. april :strong:

Ahaha... Morten i trikot :dope:

Mzg skrev:Ahaha... Morten i trikot

Et syn for guder, eller... :lol:

Dagens træning part I: VL

Eftermiddagstræning i Atlas
Blev meget nemt forpustet. Er ikke helt frisk endnu.
Prøvede tricot for første gang.

Lidt træk opvarmning

Stå træk hofte
5*20
2*5*30
5*35

Træk + træk balance + træk benbøj
2*35 1+3+3
40 1+3+3
45 1+3+3

4 pkt. træk
40
45
50

Træk knæ/hofte
3*45
3*50
3*55

Træk
3*50
3*55
3*1*60
1*62,5
0*62,5 sad foran
2*1*62,5

Stå stød hofte
5*40
5*50
3*60 ville gerne have haft 5 men kunne godt mærke der ikke var til mere

Vend + opadstød
60 1+3
70 1+3
75 1+5

Stød med bælte
3*1*80 lidt shaky på den første
1*85 med lidt stem
1*85

Tid: 140.00

Karakter 3

Nu vil jeg forsøge at løbe en lille tur.

Det blir lækkert med La santa!! -Så du os solbrun til du skal stå i det alt for afslørende lys på podiet d. 24 :wink:

Go bedring og go tur!!!

Træbenet skrev:Det blir lækkert med La santa!! -Så du os solbrun til du skal stå i det alt for afslørende lys på podiet d. 24

Go bedring og go tur!!!

Lad os nu se om vi kommer afsted. Naturen driller jo

I øvrigt bliver jeg ikke brun, men rød

Forsinket tillykke med den grimme FS, selvom du ikke var helt frisk [-X

God tur til CLS, hvis i kommer afsted.. har selv en far der er strandet i Oslo. Regner med vi får nogle updates nede fra ækvator ?

Dagens træning part II: Løb

Aftenløb i Slagelse
Plan: 20 min. 4,15

Første løb siden søndag.
Stadig ikke frisk, men det gik da.

Distance: 4740 m.
Tid: 19.47
Snit: 4.10

Karakter 3

Kæmperens log - Lukket

Brugere online