Kæmperens log - Lukket

Kæmperen skrev:
Træbenet skrev:Fårk jeres super umenneskelige VL træninger!!!!

-Nu tager jeg til ZUMBA!!!!! Muhahahaha!!!

Og et af vores marsvin har fået 4 unger her til morgen!!! Godt klaret !!

Dans pænt.

Firlingefødsel er en stor præstation. Anni og Erik må være stolte og trætte nu

Det kun erik der har født... Vi venter stadig på Anni... Hun holder lidt på dem endnu...

Skal du snart til VL stævne eller hvad sker der med dig?

Prøv at trykke hende lidt på maven :wink:

Jeg skal til stævne d. 6. november. Kom glad

Jeg er ved at lokke min store knægt med til lidt styrketræning i dag eller i morgen.
Knægten er 14 år og spiller håndbold i Ajax. Der styrketræner de også en gang i mellem, så det kunne være sjovt at tage et pas sammen, nu hvor hans weekendtræning i håndboldklubben er aflyst.
Han er vild med at bænke siger han

ses vi så i Atlas ved 10.30 tiden idag? :wink:

Bilen har fået nyt batteri

The Dane skrev:ses vi så i Atlas ved 10.30 tiden idag?

Bilen har fået nyt batteri

Det når vi med garanti ikke.

Fint med dytten. :thumpup:

Med Viktor i Atlas

BB BP
10€25
10€60
10€70
6€80
6€80
6€80

Pullups
10€81,7
10

Chinups
8
8

DB single arm row
8€20
8€40
8€40

40 min.

Japanstænger gør én svag

Kæmperen skrev:Japanstænger gør én svag

Hehehehe, men de giver en midlertidig/kortvarig følelse af glæde

Micha Østergaard skrev:
Kæmperen skrev:Japanstænger gør én svag

Hehehehe, men de giver en midlertidig/kortvarig følelse af glæde

Nu er kassen heldigvis snart spist. Så kan jeg komme igang med at spise sundt igen

Har været træt hele dagen. Stod op 0930 for at finde ud af, at min makker havde aflyst formiddagstræningen kl. 10
Jeg spiste en portion gryn og lagde mig igen.
Stod op igen lidt i 17 og har så siddet og fået optur over Arsenals 3-0 sejr :dance:

Håber på en god solid træning i morgen efter arbejde.

Jeg får tilkendegivelser om at jeg er ved at se stor ud.
Det må jeg s.. gi' folk ret i. Det er nok på tide jeg smider lidt kød igen.

Men i øjeblikket er det rart at være stor og stærk (alt er relativt forståes).

Træk opv

Råtræk
3€40

Træk
3€50
3€50
2€60 fik ondt i hoften her
1€65
1€70
0€75
0€75
1€75
1€70

DB BP
10€20
8€35
8€35
8€35
8€35

DB incline BP
8€30
8€30
8€30
8€30

Lat raise
10€7,5
10€7,5
10€7,5

Front raise
10€10
10€10
10€10

Rear raise
10€10
10€10
10€10

Dips
10€82,9
10
8€15
8€15
8€15

120 min.

Aftensmad:
500 g. oksekød
3 gulerødder
1 løg
Masser af krydderier

Formen PT med skod posering

Billederne ser lækre ud!!!

Først hovedretten og så til desserten :lol:

Træbenet skrev:Billederne ser lækre ud!!!

Først hovedretten og så til desserten

Morgenvægt: 81,3 kg. :afraid:

Kæmperen skrev:Morgenvægt: 81,3 kg.

Fy for satan, du er ikke langt bag mig

Jeg mangler da vist noget muskelmasse kan jeg se på det hele :Â´)

Kæmperen skrev:Morgenvægt: 81,3 kg.

Og stadig er din form helt vildt awesome!
Morten! DU ER AWESOME! :hihi:

The Dane skrev:
Kæmperen skrev:Morgenvægt: 81,3 kg.

Fy for satan, du er ikke langt bag mig

Jeg mangler da vist noget muskelmasse kan jeg se på det hele

Hvad ligger du på min curlingklon?

LittleNinja skrev:
Kæmperen skrev:Morgenvægt: 81,3 kg.

Og stadig er din form helt vildt awesome!
Morten! DU ER AWESOME!

Tak tak

Er ok tilfreds i øjeblikket :hihi:

Kæmperen skrev:
LittleNinja skrev:
Kæmperen skrev:Morgenvægt: 81,3 kg.

Og stadig er din form helt vildt awesome!
Morten! DU ER AWESOME!

Tak tak
Er ok tilfreds i øjeblikket

forstår jeg godt.
Er energien ikke også langt bedre nu??

LittleNinja skrev:
Kæmperen skrev:
LittleNinja skrev:
Kæmperen skrev:Morgenvægt: 81,3 kg.

Og stadig er din form helt vildt awesome!
Morten! DU ER AWESOME!

Tak tak
Er ok tilfreds i øjeblikket

forstår jeg godt.
Er energien ikke også langt bedre nu??

Den er meget bedre. Spiser også en del mere end jeg plejer.

Det ser sindssygt godt ud, Måårten! =D>

Kæmperen skrev:
The Dane skrev:
Kæmperen skrev:Morgenvægt: 81,3 kg.

Fy for satan, du er ikke langt bag mig

Jeg mangler da vist noget muskelmasse kan jeg se på det hele

Hvad ligger du på min curlingklon?

84kg

The Dane skrev:
Kæmperen skrev:
The Dane skrev:
Kæmperen skrev:Morgenvægt: 81,3 kg.

Fy for satan, du er ikke langt bag mig

Jeg mangler da vist noget muskelmasse kan jeg se på det hele

Hvad ligger du på min curlingklon?

84kg

Du er også det højere. Så de to-tre kg. er vel fint

Kæmperen skrev:
The Dane skrev:
Kæmperen skrev:
The Dane skrev:
Kæmperen skrev:Morgenvægt: 81,3 kg.

Fy for satan, du er ikke langt bag mig

Jeg mangler da vist noget muskelmasse kan jeg se på det hele

Hvad ligger du på min curlingklon?

84kg

Du er også det højere. Så de to-tre kg. er vel fint

Netop derfor jeg er bagud med muskelmasse, du har jo heller ikke 1 gram fedt på kroppen, hvorimod jeg har

Mzg skrev:Det ser sindssygt godt ud, Måårten!

Ihh tak

Kæmperen skrev:
Mzg skrev:Det ser sindssygt godt ud, Måårten!

Ihh tak

Tihih

Hvad synes du om Kraftwerk?

The Dane skrev:
Kæmperen skrev:
The Dane skrev:
Kæmperen skrev:
The Dane skrev:
Kæmperen skrev:Morgenvægt: 81,3 kg.

Fy for satan, du er ikke langt bag mig

Jeg mangler da vist noget muskelmasse kan jeg se på det hele

Hvad ligger du på min curlingklon?

84kg

Du er også det højere. Så de to-tre kg. er vel fint

Netop derfor jeg er bagud med muskelmasse, du har jo heller ikke 1 gram fedt på kroppen, hvorimod jeg har

Åh, jeg be'r

Mzg skrev:
Kæmperen skrev:
Mzg skrev:Det ser sindssygt godt ud, Måårten!

Ihh tak

Tihih

Hvad synes du om Kraftwerk?

Jeg kan godt li' Kraftwerk. Har meget af deres musik på både vinyl og cd.
Var til koncert med dem på Vesterbrogade i 1991, hvis ikke jeg husker helt galt

Jeg gad godt vide hvor længe styrkefremgangen bliver ved.
Føler mig vildt godt kørende PT

Det var dog ved at gå galt i træk i dag på de 80 kg. :afraid:

Kom under den, men kunne ikke holde den. Fik stangen på nakken og røg frem på begge knæ. :shock:

Pullups gik bedre end nogensinde. Og det endda med en større kampvægt end længe set. :king:

Stadig problemer med hofte/knæstrækker

Træk opv

Træk
3€40
3€50
3€55
3€60
1€65
1€65 bælte eksperiment herfra
2€0€70
1€70 bælte af igen
1€70
1€75
1€78
0€80

Pullups
12€83,1
12
12
12
12

DB single arm row
8€25
8€40
8€45
8€45

110 min.

Kæmperens log - Lukket

Brugere online