Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69537 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1197
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1194
Følg bodybuilding.dk på
Kæmperens log - Lukket
Hviledag. Løber igen i morgen
En dag uden træning, er en dag uden mening.
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15825
- Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
- Geografisk sted: Slagelse
- Træner her: AK Atlas
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Ingen kostplan
Hey Kæmper
Jeg skal i praktik på Slagelse sygehus et par uger i januar, og jeg overvejer i den forbindelse at træne i AK atlas de uger. Er der til at komme til ved 16-17 tiden i hverdagene, og ved du, om der mulighed for en prøvetræning?
Jeg skal i praktik på Slagelse sygehus et par uger i januar, og jeg overvejer i den forbindelse at træne i AK atlas de uger. Er der til at komme til ved 16-17 tiden i hverdagene, og ved du, om der mulighed for en prøvetræning?
-
- Reputation point: 573
- Indlæg: 22937
- Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
TheCzech skrev:Hey Kæmper
Jeg skal i praktik på Slagelse sygehus et par uger i januar, og jeg overvejer i den forbindelse at træne i AK atlas de uger. Er der til at komme til ved 16-17 tiden i hverdagene, og ved du, om der mulighed for en prøvetræning?
Hey Czech
Tirsdag og torsdag er der run på i VL afdelingen i det tidsrum. Men der plejer at være ok plads ellers.
Der er altid mulighed for en prøvetræning.
Skriv når du kommer herover, så finder vi ud af noget.
En dag uden træning, er en dag uden mening.
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15825
- Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
- Geografisk sted: Slagelse
- Træner her: AK Atlas
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Ingen kostplan
Tømmermandstræning i Atlas
Selvfølgelig udført i skjorte og jeans.
Mili
10€20
10€20
10€20
Ben foran
8€20
8€40
5€50
5€50
5€50
5€60
5€65
3€70
2€75
2€80
1€85
1€90
Pullups
8€83,3
8
8
40 min.
Selvfølgelig udført i skjorte og jeans.
Mili
10€20
10€20
10€20
Ben foran
8€20
8€40
5€50
5€50
5€50
5€60
5€65
3€70
2€75
2€80
1€85
1€90
Pullups
8€83,3
8
8
40 min.
En dag uden træning, er en dag uden mening.
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15825
- Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
- Geografisk sted: Slagelse
- Træner her: AK Atlas
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Ingen kostplan
På løbebånd i Fitness DK
Distance: 7330 m.
Tid: 30.00
Snit: 4.05 Easy
Og nu til noget der hedder bodypump
Distance: 7330 m.
Tid: 30.00
Snit: 4.05 Easy
Og nu til noget der hedder bodypump
En dag uden træning, er en dag uden mening.
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15825
- Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
- Geografisk sted: Slagelse
- Træner her: AK Atlas
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Ingen kostplan
Hvordan kan du få tiden til at gå på løbebånd? Jeg keder mig efter 2 minutter, og så føler jeg bare tiden står stille
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1585
- Tilmeldt: 13. jun 2008, 20:21
- Geografisk sted: Århus C
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 170.00
- - Squat: 205.00
- - Dødløft: 215.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Kæmperen skrev:Og nu til noget der hedder bodypump
Hvad hedder hun?
-
- Reputation point: 635
- Indlæg: 11131
- Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
- Træner her: The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 17.00
- - Squat: 54.00
- - Dødløft: 23.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Legend skrev:Kæmperen skrev:Og nu til noget der hedder bodypump
Hvad hedder hun?
- EliteTeam
- Reputation point: 0
- Indlæg: 619
- Tilmeldt: 22. maj 2008, 12:53
- Geografisk sted: Berlin
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (7)
- Kostplan: Vis kostplan
Sørensen0 skrev:Hvordan kan du få tiden til at gå på løbebånd? Jeg keder mig efter 2 minutter, og så føler jeg bare tiden står stille
Jeg lytter til musik skimmer lidt tv. Og så reflekterer jeg lidt over forskellige hverdagsudfordringer.
En dag uden træning, er en dag uden mening.
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15825
- Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
- Geografisk sted: Slagelse
- Træner her: AK Atlas
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Ingen kostplan
Jeg kommer altså til at tænke på ham her hver gang jeg læser en af dine løbe-updates
"DON'T HATE ME CUZ I'M STRONG & PRETTY"
-
- Reputation point: 50
- Indlæg: 5844
- Tilmeldt: 27. sep 2008, 20:07
- Geografisk sted: Næstved
- Træner her: HGVS
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 80.00
- - Squat: 125.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Legend skrev:Kæmperen skrev:Og nu til noget der hedder bodypump
Hvad hedder hun?
Der var mange.
Alternativet var bodyjam.
Onsdag skal jeg åbenbart til bodyattack.
En dag uden træning, er en dag uden mening.
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15825
- Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
- Geografisk sted: Slagelse
- Træner her: AK Atlas
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Ingen kostplan
Micha Østergaard skrev:Legend skrev:Kæmperen skrev:Og nu til noget der hedder bodypump
Hvad hedder hun?
Jeg bliver så fin
En dag uden træning, er en dag uden mening.
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15825
- Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
- Geografisk sted: Slagelse
- Træner her: AK Atlas
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Ingen kostplan
Mzg skrev:Jeg kommer altså til at tænke på ham her hver gang jeg læser en af dine løbe-updates
De er s.. ellers lidt fesne i øjeblikket.
Men de bliver hyppige.
En dag uden træning, er en dag uden mening.
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15825
- Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
- Geografisk sted: Slagelse
- Træner her: AK Atlas
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Ingen kostplan
Det der bodypump var lidt hårdt for min skulder.
Men jeg fik da slået en time ihjel. Som tidligere skrevet har jeg ladet mig lokke til en times bodyattack på onsdag. Jeg skal jo have noget ud af de to ugers medlemskab.
For Mettes skyld gik jeg på løbebåndet igen.
Distance: 4630 m.
Tid: 20.00
Snit: 4.19
Men jeg fik da slået en time ihjel. Som tidligere skrevet har jeg ladet mig lokke til en times bodyattack på onsdag. Jeg skal jo have noget ud af de to ugers medlemskab.
For Mettes skyld gik jeg på løbebåndet igen.
Distance: 4630 m.
Tid: 20.00
Snit: 4.19
En dag uden træning, er en dag uden mening.
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15825
- Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
- Geografisk sted: Slagelse
- Træner her: AK Atlas
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Ingen kostplan
Go' stil, Måårten 
"DON'T HATE ME CUZ I'M STRONG & PRETTY"
-
- Reputation point: 50
- Indlæg: 5844
- Tilmeldt: 27. sep 2008, 20:07
- Geografisk sted: Næstved
- Træner her: HGVS
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 80.00
- - Squat: 125.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Mzg skrev:Go' stil, Måårten
En dag uden træning, er en dag uden mening.
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15825
- Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
- Geografisk sted: Slagelse
- Træner her: AK Atlas
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Ingen kostplan
Jeg har kun en gang forvildet mig ind på sådan et hold. Det var i en del af at jeg så en instruktør, der også skaffede mig noget rabat og noget gratis medlemsskab. Der blev desuden delt rigeligt ud af (særdeles velskabt) krop efterfølgende.
Men altså Nick fra en tidligere sæson af PH var fast bodypumper i FDK nørrebro. Det handler vel bare lidt om hvad man er til.
Men altså Nick fra en tidligere sæson af PH var fast bodypumper i FDK nørrebro. Det handler vel bare lidt om hvad man er til.
-
- Reputation point: 635
- Indlæg: 11131
- Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
- Træner her: The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 17.00
- - Squat: 54.00
- - Dødløft: 23.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Legend skrev:Jeg har kun en gang forvildet mig ind på sådan et hold. Det var i en del af at jeg så en instruktør, der også skaffede mig noget rabat og noget gratis medlemsskab. Der blev desuden delt rigeligt ud af (særdeles velskabt) krop efterfølgende.
Men altså Nick fra en tidligere sæson af PH var fast bodypumper i FDK nørrebro. Det handler vel bare lidt om hvad man er til.
Jeg er til det hele. Det ved alle.
En dag uden træning, er en dag uden mening.
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15825
- Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
- Geografisk sted: Slagelse
- Træner her: AK Atlas
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Ingen kostplan
Jeg har haft en af de der mentale mandage. De er ikke gode for mig i længden. Det ved jeg.
Det kommer sig sikkert af at jeg skal på vægten i morgen tidlig.
Jeg har drukket og spist slam igen i weekenden, hvilket altid påvirker mig negativt.
Efter mine timer i FDK gik jeg hjem (bilen er lånt ud i december til pigerne). Jeg satte vasketøj over og gik en time mens den vaskede.
Har vel gået små 15 km. i dag. Jeg elsker at gå.
Det kommer sig sikkert af at jeg skal på vægten i morgen tidlig.
Jeg har drukket og spist slam igen i weekenden, hvilket altid påvirker mig negativt.
Efter mine timer i FDK gik jeg hjem (bilen er lånt ud i december til pigerne). Jeg satte vasketøj over og gik en time mens den vaskede.
Har vel gået små 15 km. i dag. Jeg elsker at gå.
En dag uden træning, er en dag uden mening.
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15825
- Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
- Geografisk sted: Slagelse
- Træner her: AK Atlas
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Ingen kostplan
Morgenvægt 78,9
En dag uden træning, er en dag uden mening.
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15825
- Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
- Geografisk sted: Slagelse
- Træner her: AK Atlas
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Ingen kostplan
Kæmperen skrev:Morgenvægt 78,9
big guy!
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5603
- Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 60.00
- - Dødløft: 65.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Morgentræning i AK
Lat raise
10€5
10€5
10€5
10€5
10€5
Udsænding
Front raise
10€7,5
10€7,5
10€7,5
10€7,5
10€7,5
Seated DB press
10€12,5
10€12,5
10€12,5
Twister
20
20
40 min.
Lat raise
10€5
10€5
10€5
10€5
10€5
Udsænding
Front raise
10€7,5
10€7,5
10€7,5
10€7,5
10€7,5
Seated DB press
10€12,5
10€12,5
10€12,5
Twister
20
20
40 min.
En dag uden træning, er en dag uden mening.
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15825
- Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
- Geografisk sted: Slagelse
- Træner her: AK Atlas
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Ingen kostplan
F.Bahne skrev:Kæmperen skrev:Morgenvægt 78,9
big guy!
Mit mål er at veje det samme som dig til juli.
En dag uden træning, er en dag uden mening.
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15825
- Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
- Geografisk sted: Slagelse
- Træner her: AK Atlas
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Ingen kostplan
Kæmperen skrev:F.Bahne skrev:Kæmperen skrev:Morgenvægt 78,9
big guy!
Mit mål er at veje det samme som dig til juli.
Det jeg vejer nu
!?!?!http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5603
- Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 60.00
- - Dødløft: 65.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
F.Bahne skrev:Kæmperen skrev:F.Bahne skrev:Kæmperen skrev:Morgenvægt 78,9
big guy!
Mit mål er at veje det samme som dig til juli.
Det jeg vejer nu
Du tager på og jeg taber mig.
En dag uden træning, er en dag uden mening.
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15825
- Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
- Geografisk sted: Slagelse
- Træner her: AK Atlas
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Ingen kostplan
Kæmperen skrev:F.Bahne skrev:Kæmperen skrev:F.Bahne skrev:Kæmperen skrev:Morgenvægt 78,9
big guy!
Mit mål er at veje det samme som dig til juli.
Det jeg vejer nu
Du tager på og jeg taber mig.
Jeg skal gerne ramme 68kg
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5603
- Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 60.00
- - Dødløft: 65.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
F.Bahne skrev:Kæmperen skrev:F.Bahne skrev:Kæmperen skrev:F.Bahne skrev:Kæmperen skrev:Morgenvægt 78,9
big guy!
Mit mål er at veje det samme som dig til juli.
Det jeg vejer nu
Du tager på og jeg taber mig.
Jeg skal gerne ramme 68kg
Min plan var 74-75
Skal vi mødes på 71?
En dag uden træning, er en dag uden mening.
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15825
- Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
- Geografisk sted: Slagelse
- Træner her: AK Atlas
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Ingen kostplan
det er lige højt nok til mig..
jeg skal ligge i -66kg klassen i 1 års tid endnu..
jeg skal ligge i -66kg klassen i 1 års tid endnu..
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5603
- Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 60.00
- - Dødløft: 65.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
F.Bahne skrev:det er lige højt nok til mig..
jeg skal ligge i -66kg klassen i 1 års tid endnu..
Ok. Så langt kommer jeg ikke ned.
En dag uden træning, er en dag uden mening.
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15825
- Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
- Geografisk sted: Slagelse
- Træner her: AK Atlas
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Ingen kostplan
Kæmperen skrev:F.Bahne skrev:det er lige højt nok til mig..
jeg skal ligge i -66kg klassen i 1 års tid endnu..
Ok. Så langt kommer jeg ikke ned.
ska du heller ikke
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5603
- Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 60.00
- - Dødløft: 65.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 78 gæster
