Kæmperens log - Lukket

F.Bahne skrev:
Kæmperen skrev:
Mzg skrev:Spis så, din laban! ..jeg er på vej over at hente B&J-is, har hørt at man bliver stærk af det

Er ikke sulten.

Dårlig undskyldning Morten.. Du ved det.. Jeg brugte den også.. Det er en dum undskyldning.. Den gør en svag...

True.
Sidder og spiser rugbrød nu.

Kæmperen skrev:
F.Bahne skrev:
Kæmperen skrev:
Mzg skrev:Spis så, din laban! ..jeg er på vej over at hente B&J-is, har hørt at man bliver stærk af det

Er ikke sulten.

Dårlig undskyldning Morten.. Du ved det.. Jeg brugte den også.. Det er en dum undskyldning.. Den gør en svag...

True.
Sidder og spiser rugbrød nu.

Dejligt overskueligt med dine km/gnst. Synes det giver et godt overblik

Godt du løber nogle km for mig :wink:

STF skrev:Dejligt overskueligt med dine km/gnst. Synes det giver et godt overblik
Godt du løber nogle km for mig

Godt du kan li' det

Hehe, der er flere km. hvor de kommer fra

77,7 på morgenvægten :lol:

Kæmperen skrev:77,7 på morgenvægten

ihh hvor er du kommet langt ned i vægt igen

Kæmperen skrev:77,7 på morgenvægten

Ser godt ud med alt det løb morten. Hvordan har skulderen det ? God kamp senere i dag :hihi:

Hammelstrup skrev:
Kæmperen skrev:77,7 på morgenvægten

ihh hvor er du kommet langt ned i vægt igen

Godmorgen smarte. Vi ses om en halv time.

Skulle bare lige være tynd til i dag :mrgreen:

Gaxe skrev:
Kæmperen skrev:77,7 på morgenvægten

Ser godt ud med alt det løb morten. Hvordan har skulderen det ? God kamp senere i dag

Fedt billede :lol:

Løbet går super. Det gør mig glad.

Skulderen er ikke god. Men den får lidt tæsk i dag :roll:

Tak i lige måde. Den må ikke sjuskes væk.

Sidder i Næstved og er klar til at lege stærkfyr.

Vejede ind på 77,5 Så deeeeet

Live update fra Næstved.

Mette skylder dessert!

Squat
5€50
5€50
3€70
1€70
1€80
1€90
1€90 med bælte herfra
1€100

Stævne
1€105
1€110
1€115

Og nu over til bænkpres

Bænk
8€30
8€50
5€60
1€70 med stop herfra
1€80

Stævne
1€90
1€95
0€100

Hej Superstjerne!!!

Tillykke med løftene!!! I er da hurtige dernede

Træbenet skrev:Hej Superstjerne!!!

Tillykke med løftene!!! I er da hurtige dernede

Fuld knald på

Og tak

Dødløft
5€50
3€70
2€80
1€100
1€120
1€140 bælte herfra

Stævne
1€150
1€160
0€165

Total 370

Værsgo stærke :wink:

De er lagt i den rækkefølge du løftede dem i

Tak Stærke :hihi:

Styrken er da ikke helt væk :wink:

Så kan du roligt klare nogle km igen

STF skrev:Styrken er da ikke helt væk
Så kan du roligt klare nogle km igen

Den er nogenlunde. Dog 25 kg. mindre på totalen end for præcis to år siden.

Søndag blev brugt på at flytte ud af min lejlighed fra 3. sal.
Det var hårdt.

Kæmperen skrev:Søndag blev brugt på at flytte ud af min lejlighed fra 3. sal.
Det var hårdt.

Ja, sådan noget er et helvede!! Meeeen du er jo en kæmper

Micha Østergaard skrev:
Kæmperen skrev:Søndag blev brugt på at flytte ud af min lejlighed fra 3. sal.
Det var hårdt.

Ja, sådan noget er et helvede!! Meeeen du er jo en kæmper

En nedkæmpet en af slagsen

Eftermiddagstræning på kasernen

Først lidt bænk, da båndet var optaget.

BB BP
10€20
10€40
5€80
5€80
5€80
5€80
5€80

Derefter var planen mellem 20 og 30 minutter good feeling. Var meget kvæstet da jeg trådte op. Men blev mere og mere frisk som tiden gik.

Incline: 1,0
Distance: 7.190 m.
Tid: 30.00
Snit: 4.10

Løb i 2011
Pas: 8
Distance: 63.015 m.
Tid: 259.40
Snit: 4.07

Hvad så, er der DOMS i Slagelse efter stævnet i HG? :mrgreen:

Mzg skrev:Hvad så, er der DOMS i Slagelse efter stævnet i HG?

Haha!!! -Det lyder bare som om at DOMS er en virus :lol:

Træbenet skrev:
Mzg skrev:Hvad så, er der DOMS i Slagelse efter stævnet i HG?

Haha!!! -Det lyder bare som om at DOMS er en virus

R d' æk d? :lol:

Mzg skrev:Hvad så, er der DOMS i Slagelse efter stævnet i HG?

Ikke det store. Var lidt øm i lænden i går under flytningen. Tror det var en blanding.

Hvad med dig? Kun dine knæ?

Kæmperen skrev:
Mzg skrev:Hvad så, er der DOMS i Slagelse efter stævnet i HG?

Ikke det store. Var lidt øm i lænden i går under flytningen. Tror det var en blanding.

Hvad med dig? Kun dine knæ?

Okay, det er sgu alligevel imponerende

Nah, lidt i lænden efter dødløften, ellers ikke det store. Patterne var også lidt, men det gik hurtigt væk :mrgreen:

Mit knæ har drillet længe - men det havde nok heller ikke helt godt af i lørdags :mrgreen:

Morgenløb på kasernens bånd

Planen var 30 minutter let.
Efter de første ti min. i 4.10 valgte jeg at gå 4.00 Efter 25 min. øgede jeg langsom frem til 3.30 der blev løbet i sidste minut.
Fin morgentur.

Incline: 1,0
Distance: 7.450 m.
Tid: 30.00
Snit: 4.02

Løb i 2011
Pas: 9
Distance: 70.465 m.
Tid: 289.40
Snit: 4.07

Morten... Jeg synes, du er rigtig god til at løbe

Hav en god dag!

Kæmperens log - Lukket

Brugere online