Kæmperens log - Lukket

Hey. Det er denne weekend jeg er i Atlas, hvis du skulle komme forbi. Jeg er ham den store med brillerne.

Flander skrev:Hey. Det er denne weekend jeg er i Atlas, hvis du skulle komme forbi. Jeg er ham den store med brillerne.

Havde års dag i går og skal være sammen med mine børn i dag. Så det passer rigtig skidt. Når først i klubben sen eftermiddag.

STF skrev:Du får virkelig trænet igennem.
Husker du at nyde træningen?

Altid

Kæmperen skrev:
Flander skrev:Hey. Det er denne weekend jeg er i Atlas, hvis du skulle komme forbi. Jeg er ham den store med brillerne.

Havde års dag i går...

Hep hey kæresten og jeg har 6,5 års dag idag. Som tiden dog flyver! Vi fejrer det med at jeg barrikadere mig inde på arbejdsværelset med et eksamensprojekt mens hun bobler tømmermænd ud.

jamand skrev:
Kæmperen skrev:
Flander skrev:Hey. Det er denne weekend jeg er i Atlas, hvis du skulle komme forbi. Jeg er ham den store med brillerne.

Havde års dag i går...

Hep hey kæresten og jeg har 6,5 års dag idag. Som tiden dog flyver! Vi fejrer det med at jeg barrikadere mig inde på arbejdsværelset med et eksamensprojekt mens hun bobler tømmermænd ud.

Hehe

Starter lige dagens træning med den her

Kæmperen skrev:
Flander skrev:Hey. Det er denne weekend jeg er i Atlas, hvis du skulle komme forbi. Jeg er ham den store med brillerne.

Havde års dag i går og skal være sammen med mine børn i dag. Så det passer rigtig skidt. Når først i klubben sen eftermiddag.

Sådan er det nogen gange. Kursus slut nu.

Flander skrev:
Kæmperen skrev:
Flander skrev:Hey. Det er denne weekend jeg er i Atlas, hvis du skulle komme forbi. Jeg er ham den store med brillerne.

Havde års dag i går og skal være sammen med mine børn i dag. Så det passer rigtig skidt. Når først i klubben sen eftermiddag.

Sådan er det nogen gange. Kursus slut nu.

Ser ud til at I har fået smørrebrød

Jeg logger en god træning om lidt. :wink:

Super træning her til aften. Vildt som musikken sender mig i zonen. Præcis som før et svømmeheat. :evil:

Ben bag
8x20
6x50
6x80
6x103
6x103
6x103
6x103
6x103
6x103

Push press fra stander
5x50
5x60
3x70
1x75
1x80
1x85
1x90 TG PR
0x95 tænkte for meget
1x95 PR
1x95
1x95
10x80

BB BP
10x50
5x80
1x90
1x100
1x105
7x90
8x90
7x90

Kæmperen skrev:
Flander skrev:
Kæmperen skrev:
Flander skrev:Hey. Det er denne weekend jeg er i Atlas, hvis du skulle komme forbi. Jeg er ham den store med brillerne.

Havde års dag i går og skal være sammen med mine børn i dag. Så det passer rigtig skidt. Når først i klubben sen eftermiddag.

Sådan er det nogen gange. Kursus slut nu.

Ser ud til at I har fået smørrebrød

Jeg logger en god træning om lidt.

Vi har slugt gigantiske mængder smørrebrød kan jeg fortælle dig. Der var to mand der blev væk, så der var masser.

Ja du hærger da vægtrummet for tiden.

Flander skrev:
Kæmperen skrev:
Flander skrev:
Kæmperen skrev:
Flander skrev:Hey. Det er denne weekend jeg er i Atlas, hvis du skulle komme forbi. Jeg er ham den store med brillerne.

Havde års dag i går og skal være sammen med mine børn i dag. Så det passer rigtig skidt. Når først i klubben sen eftermiddag.

Sådan er det nogen gange. Kursus slut nu.

Ser ud til at I har fået smørrebrød

Jeg logger en god træning om lidt.

Vi har slugt gigantiske mængder smørrebrød kan jeg fortælle dig. Der var to mand der blev væk, så der var masser.

Ja du hærger da vægtrummet for tiden.

Så skulle jeg da for alvor have været der

Jep. Dejlig legeplads

Ville have været i HGSV i dag. Men tiden var ikke til det alligevel.
Sprang ben over i dag til fordel for DL
Det var fedt

Har aldrig løftet mere end 160 uden bælte.

Dødløft
5x50
5x50
5x80
5x110
1x140
1x160
1x170
1x175 TG PR som var med bælte
1x180 PR
Åh, jeg ville gerne have et bælte.

Yates row
8x50
8x70 med straps herfra
8x90
5x110
5x120
5x130
5x130

EZ preacher
10x20
10x33
10x33
8x33

Kæmperen skrev:Ville have været i HGSV i dag. Men tiden var ikke til det alligevel.
Sprang ben over i dag til fordel for DL
Det var fedt Har aldrig løftet mere end 160 uden bælte.

Dødløft
5x50
5x50
5x80
5x110
1x140
1x160
1x170
1x175 TG PR som var med bælte
1x180 PR
Åh, jeg ville gerne have et bælte.

Fantastisk Morten! Du har masser af power gemt i dig når bw stiger :superman:

Du får da godt nok lavet nogle PR's i øjeblikket =D>

S.K skrev:
Kæmperen skrev:Ville have været i HGSV i dag. Men tiden var ikke til det alligevel.
Sprang ben over i dag til fordel for DL
Det var fedt Har aldrig løftet mere end 160 uden bælte.

Dødløft
5x50
5x50
5x80
5x110
1x140
1x160
1x170
1x175 TG PR som var med bælte
1x180 PR
Åh, jeg ville gerne have et bælte.

Fantastisk Morten! Du har masser af power gemt i dig når bw stiger

Jo tak

Er spændt på hvad vægten siger i morgen tidlig

Så du min PP fra i aftes :wink:

jamand skrev:Du får da godt nok lavet nogle PR's i øjeblikket

Ja, det er good times

Morgenvægt: 87,2 kg.

Fangede lige den her på P3

Normalt ikke min stil. Men fedt nok alligevel.

En time i hulen med gamle kendinge.

Ben bag
8x20
8x50
6x80
6x104
6x104
6x104
4x104 lænden brokkede sig for meget oven på DL i går.

BB BP
10x50
6x70
6x90
6x90
6x90
5x90
4x90
10x80

Træningsfri...

Skal til Malk De Koijn på lørdag :dance:

[youtube]http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=HsqSlw2Xmpc[/youtube]

Kæmperen skrev:Morgenvægt: 87,2 kg.

Brutalt

Kæmperen skrev:
Så du min PP fra i aftes

Ja, hvem tror du egentligt lige at du er? En eller anden tidligere sindsyg 5-kæmper fra en anden planet, der ligepludselig begynder at stige i råstyrke med raketfart fordi der gaines lean muscle mass :ninja3:

MEN, nu har jeg tænkt mig at gøre et hæderligt forsøg iaften på at skrabe 95kg sammen på stangen, og det vil være min første øvelse, så jeg er fit for fight

Spiser allerede speciel mad der går ind og påvirker skuldermuskulaturen på en hemmelig måde :eeek:

Træningsfri. Haha.
Ville forsøge lidt alternativ styrketræning. Det fungerede slet ikke.
Mikkel var i klubben og lavede 125-150 tror jeg. Han spurgte om jeg ikke også skulle køre lidt VL
Det var slet ikke planen. Men jeg lod mig lokke.

Han var også skyld i mit forsøg på de 100 Åhh de var tæt på.

Pullups med kip
10
5
Fungerede slet ikke

Pullups neutral CG
6
6
6
6

Yates row
8x50
8x80
8x110
8x110
8x110

Vend + opadstød
40 3+1
60 3+1
70 3+1

Stød
80
85
90
95 TG PR
100 miss. Fik vendt den men kom ikke op.
80

The Juice skrev:
Kæmperen skrev:Morgenvægt: 87,2 kg.

Brutalt

Rock hard, eller noget...

Folk siger det har pyntet

S.K skrev:
Kæmperen skrev:
Så du min PP fra i aftes

Ja, hvem tror du egentligt lige at du er? En eller anden tidligere sindsyg 5-kæmper fra en anden planet, der ligepludselig begynder at stige i råstyrke med raketfart fordi der gaines lean muscle mass MEN, nu har jeg tænkt mig at gøre et hæderligt forsøg iaften på at skrabe 95kg sammen på stangen, og det vil være min første øvelse, så jeg er fit for fight Spiser allerede speciel mad der går ind og påvirker skuldermuskulaturen på en hemmelig måde

Jeg følger med. Mon ikke du får den? Det tror jeg :thumpup:

Ja, der er sket noget efter jeg er begyndt at hælde indenbords.

Frivend
5x40
5x50
5x60
3x70
1x80
1x85
1x90
1x90 blev s.. svimmel. Greb dem næsten på strakte ben.

Push press fra stander
5x40
5x50
3x70
1x80
1x85
1x90
1x95 TG PR
1x100 PR
0x105 kom skævt op så venter til næste gang.

Opadstød fra stander
3x50
2x70
1x80
1x90
1x95
1x100
1x105 TG PR

Lithium skrev:Nu laver du det samme som jeg i pushpress...hvad skal det dog ikke ende med

Du er jo løbet fra mig på bænken :evil:

De fløj i øvrigt op.

Du får noget street credit :gay:

for at jeg måtte føle mig lige så stærk som dig i godt 24 timer, men det trækker ret meget ned når du siger at de 100kg var nemme :wtf1:

... IT'S ON !

S.K skrev:Du får noget street credit for at jeg måtte føle mig lige så stærk som dig i godt 24 timer, men det trækker ret meget ned når du siger at de 100kg var nemme ... IT'S ON !

Den var så god at det overraskede mig at jeg ikke fik de 105. PR liderlig som jeg er, tager jeg den i næste uge.

Faktisk havde jeg ømme skuldre og nakke i dag oven på træningen i går og mine frivend i dag. Så hjalp det nok heller ikke på det at jeg har lavet pres med ungerne på arbejdet i dag. En enkelt smed jeg også med. Min kollega greb ham dog :hihi:

Kæmperens log - Lukket

Brugere online