I mit træningscenter er der ikke særligt mange andre pumpere så vi der er snakker meget sammen. En ung mand på min egen alder og størrelse drikker hver gang han træner en halv liter kakao (mathilde) inden træning og yderligere en halv liter efter træning. Han siger at protein og kalorie indhold i sådan en liter er ideel til trænings-kosttilskud. Jeg har grint en hel del af hans "kakao-fetish" men er så småt begyndt at spekulere på om manden måske har fat i noget. Selv gør jeg det at jeg spiser et solidt måltid inden træning (ca. 1,5 time) før og igen et solidt måltid efter træning. derudover kværner jeg fed frug som banan eller advokato tiltider også proteinbarer, fed kiks som digestive lige efter træning og en pose blandede nødder på vej hjem i bilen.

Men hvis jeg kan erstatte måltider, frugt, bananer, barer, og nødder med noget så billigt og let som kakao så er det måske ham der bør grine af mig og ikke omvendt.

Så kortsagt er der noget om kakao-snakken???

Svaret er simpelt, kig bag på en kakao (eller se hvad jeg har fundet til dig i bunden af min kommentar) og se hvordan makros er fordelt, hvis det er ligesom i det du spiser, så kan han passende grine af dig
Men ja kakao indeholder en del protein og hurtige kalorier, begge dele noget man skal bruge før og efter træning, så det er ikke så dumt af ham.

Her er indholdet af 100ml Matilde kakao
Kcal Fedt carbs Protein
60 0,5g 10g 3,5g

Bjarke Andersen skrev:Svaret er simpelt, kig bag på en kakao (eller se hvad jeg har fundet til dig i bunden af min kommentar) og se hvordan makros er fordelt, hvis det er ligesom i det du spiser, så kan han passende grine af dig
Men ja kakao indeholder en del protein og hurtige kalorier, begge dele noget man skal bruge før og efter træning, så det er ikke så dumt af ham.

Her er indholdet af 100ml Matilde kakao
Kcal Fedt carbs Protein
60 0,5g 10g 3,5g

Utroligt så simpelt det kan gøres, og hvis man ikke tænker sundhed ind i træningen så har manden jo meget væsentlig pointe!

Mr.wooop skrev:I mit træningscenter er der ikke særligt mange andre pumpere så vi der er snakker meget sammen. En ung mand på min egen alder og størrelse drikker hver gang han træner en halv liter kakao (mathilde) inden træning og yderligere en halv liter efter træning. Han siger at protein og kalorie indhold i sådan en liter er ideel til trænings-kosttilskud. Jeg har grint en hel del af hans "kakao-fetish" men er så småt begyndt at spekulere på om manden måske har fat i noget. Selv gør jeg det at jeg spiser et solidt måltid inden træning (ca. 1,5 time) før og igen et solidt måltid efter træning. derudover kværner jeg fed frug som banan eller advokato tiltider også proteinbarer, fed kiks som digestive lige efter træning og en pose blandede nødder på vej hjem i bilen.

Men hvis jeg kan erstatte måltider, frugt, bananer, barer, og nødder med noget så billigt og let som kakao så er det måske ham der bør grine af mig og ikke omvendt.

Så kortsagt er der noget om kakao-snakken???

Sikke et post-workout meal du har.. måske han griner, ja.. drik en shake efter træning, kør hjem og spis et ordentligt måltid

proteinbar, marsbar... same shit, kiks...meh

Drik en protien shake efter træning, kakao er fyldt med sukker, meget mere end hvad godt er.

Hvis han nu er i gang med at bulke, så er det lette 600kcal, smager godt, og der er da noget protein i

thaden skrev:Hvis han nu er i gang med at bulke, så er det lette 600kcal, smager godt, og der er da noget protein i

Hvis man ikke tænker på sundhed, er det fint.

Men som det nævnes, er kakao fyldt med sukker.

thaden skrev:Hvis han nu er i gang med at bulke, så er det lette 600kcal, smager godt, og der er da noget protein i

Det, at noget er let, gør det ikke bedre - det gør det blot nemt.

IIFYM

Udover sukkeret, er det også hamrende dyrt. Men det må folk jo selv om ;)

Jeg vil til enhver tid foretrække 1 liter mælk og 2 bananer i stedet for 1 liter kakaomælk.. Det er både nemmere at få ned og så er det dobbelt så billigt. Kakaomælk smager bedre end mælk, men mælk er helt klart nemmere at få ned. Jeg synes kakaomælk er en undskylding for at få noget usundt.

Ittams skrev:Udover sukkeret, er det også hamrende dyrt. Men det må folk jo selv om ;)

Enig. Hvis man går nok op i sin træning, så køber man 2 liter skummetmælk i stedet for.. Det er både billigere, ikke propfyldt med sukker og så er der dobbelt så meget protein og kun 100kcal mere.

Rent personligt er jeg ikke den store elsker af kakao sys det f*****g vammelt og med hensyn til sukker indholdet ja det er rocker højt men altså mange andre drikker energidrik og så er vi vist back to basic.

Hvorfor så ikke proteindrik/shakes - vi er nogle stykker som ikke er så meget for brugen af disse, for mit vedkommende er det ik skide hensigtsmæssigt set ud fra et sundhedsmæssigt synspunkt for andres nok mest pga. stædighed og nærighed.

men tak for svarene, og damn hvor det dog vildt at noget så simpelt som Mathilde Kakao kan være så ideelt til træning