Kakao

Hej alle sammen.

Det skulle jo være rigtig godt med kakao lige efter træning, men ville lige høre om O'boy kakaopulver blandet op med mælk er lige så godt som kakaomælk man køber færdigt i butikkerne, som f.eks Mathilde kakaomælk???????

Hvorfor ikke købe noget proteinpulver med chokoladesmag? Det er sundere, billigere, og du slipper for alt det unødige sukker.

Atombomben skrev:Hvorfor ikke købe noget proteinpulver med chokoladesmag? Det er sundere, billigere, og du slipper for alt det unødige sukker.

Eftersom han snakker efter træning er nogle hurtige carbs og proteiner at foretrække som bekendt, og derfor er det vel fint nok at drikke en kakaomælk som dog indeholder for meget sukker ja, men tilmed smager det lækkert.

Asomugha skrev:
Atombomben skrev:Hvorfor ikke købe noget proteinpulver med chokoladesmag? Det er sundere, billigere, og du slipper for alt det unødige sukker.

Eftersom han snakker efter træning er nogle hurtige carbs og proteiner at foretrække som bekendt, og derfor er det vel fint nok at drikke en kakaomælk som dog indeholder for meget sukker ja, men tilmed smager det lækkert.

Charles Poliquin disagrees: http://www.charlespoliquin.com/ForWomen ... t_Not.aspx

Garik skrev:
Asomugha skrev:
Atombomben skrev:Hvorfor ikke købe noget proteinpulver med chokoladesmag? Det er sundere, billigere, og du slipper for alt det unødige sukker.

Eftersom han snakker efter træning er nogle hurtige carbs og proteiner at foretrække som bekendt, og derfor er det vel fint nok at drikke en kakaomælk som dog indeholder for meget sukker ja, men tilmed smager det lækkert.

Charles Poliquin disagrees: http://www.charlespoliquin.com/ForWomen ... t_Not.aspx

Og han har sikkert ret. Men, det han hentyder til er nok mere sodavand og den slags generelt, fordi en af hans argumenter er f.eks "Rob the body of calcium" Det gør man jo ikke ved at drikke eksempelvis kakaomælk. Kakaomælk er måske ikke det bedste man kan indtage, men det er langt fra det værste :-)

Garik skrev:
Asomugha skrev:
Atombomben skrev:Hvorfor ikke købe noget proteinpulver med chokoladesmag? Det er sundere, billigere, og du slipper for alt det unødige sukker.

Eftersom han snakker efter træning er nogle hurtige carbs og proteiner at foretrække som bekendt, og derfor er det vel fint nok at drikke en kakaomælk som dog indeholder for meget sukker ja, men tilmed smager det lækkert.

Charles Poliquin disagrees: http://www.charlespoliquin.com/ForWomen ... t_Not.aspx

det er ikke poliquin, der har skrevet artiklen. Det er Johnny Bowden. Derudover snakker han jo ikke om post-workout.

The window of opportunity er totalt overdrevet. Gå hjem og spise et normalt måltid. Så er du dækket ind.

Nej, der snakkes ikke om post-WO. Der snakkes om sukker hele livet (hvilket faktisk også inkluderer post-WO) :wink:

Garik skrev:Nej, der snakkes ikke om post-WO. Der snakkes om sukker hele livet (hvilket faktisk også inkluderer post-WO)

der er vel intet galt i at æde nogle simple kulhydrater efter en træning for at fylde kulhydratdepoterne op? De er jo drænede efter en træning. Det er derfor, jeg mener, at hans artikel ikke kan overføres til en PWO-debat

100 gram carbs fra 1L kakao er dog lige i overkanten.

Kakao

Brugere online