Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 699
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 696
Kalorieoverskud, men hvad med fordeling?
- Reputation point: 10
- Indlæg: 221
- Tilmeldt: 28. sep 2013, 22:07
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
justdie skrev:Hey, er i gang med et bulk og lægger pt. i 500 +, mit spørgsmål ligger i om det er "essientelt" hvordan eller hvilke fødevarer jeg indtager hvis jeg blot sørger for at få 2-2,5 g. protein pr kg. kropsvægt, og ellers bare spiser hvad jeg nu har lyst til?
læs det her..
http://www.alun.dk/sund-kost/kulhydrate ... rlige.html
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 666
- Tilmeldt: 20. dec 2012, 21:01
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 164.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
ideen er art ramme ens macros eller hva man kalder det. Når folk hører ordet Flexible Dieting tænker de man kun spiser junkfood men det er slet ikke ideen.
Ideen er at spise varieret og ting man kan lide så længe man rammer sine macros.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 18
- Tilmeldt: 30. jan 2016, 23:15
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Zamoth skrev:justdie skrev:Hey, er i gang med et bulk og lægger pt. i 500 +, mit spørgsmål ligger i om det er "essientelt" hvordan eller hvilke fødevarer jeg indtager hvis jeg blot sørger for at få 2-2,5 g. protein pr kg. kropsvægt, og ellers bare spiser hvad jeg nu har lyst til?
læs det her..
http://www.alun.dk/sund-kost/kulhydrate ... rlige.html
Åhhh Gud.
Gør _ikke_, som Alun siger
-
- Chef-moderator
- Reputation point: 470
- Indlæg: 22465
- Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
Garik skrev:Zamoth skrev:justdie skrev:Hey, er i gang med et bulk og lægger pt. i 500 +, mit spørgsmål ligger i om det er "essientelt" hvordan eller hvilke fødevarer jeg indtager hvis jeg blot sørger for at få 2-2,5 g. protein pr kg. kropsvægt, og ellers bare spiser hvad jeg nu har lyst til?
læs det her..
http://www.alun.dk/sund-kost/kulhydrate ... rlige.html
Åhhh Gud.
Gør _ikke_, som Alun siger
+1
Det er generelt et rigtig godt råd.
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk
Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab
Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
-
- Administrator
- Reputation point: 675
- Indlæg: 8990
- Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 50.40
- - Squat: 37.00
- - Dødløft: 75.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1
- Tilmeldt: 26. mar 2016, 21:20
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
emils1986 skrev:Er det ikke noget med at man bare skal have rigeligt med kylling, grøntsager, salat og pasta! Det mener jeg da min kammerat brugte meget da han var på kur!
Nej, det er der ikke noget med.
Grøntsager bør spises dagligt af alle, men resten er ligegyldige.
- Reputation point: 140
- Indlæg: 1265
- Tilmeldt: 13. aug 2011, 22:36
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster
