Kalorier

Hej,

hvor mange kalorier vil i skyde på, der er i sådan en omgang her:

2 stk. franskbrød med ost
1 stk. franskbrød med marmelade
1 banan

1 stk. rugbrød med karrysild
1 stk. rugbrød med kødpølse
2 stk. rugbrød med æg

1 stk. muslibar (125kalorier)
1 scoop 80% valleprotein

75g pasta
2 stk. kylling

- et skud i tågen, hvor mange kalorier er vi CIRKA på?? Er det 1700-2000, 2000-2300, 2300-2600 eller mere/mindre?

Et sted mellem 2 og 12000 kcal!

Det er altså umuligt at sige

- vej det og smid det ind i et af de utallige kostprogrammer der findes på nettet :wink:

Malke skrev:Et sted mellem 2 og 12000 kcal!

Det er altså umuligt at sige - vej det og smid det ind i et af de utallige kostprogrammer der findes på nettet

Morgenmaden og middagsmaden foregår i kantinen på jobbet. Det blir lidt svært at veje.... Derfor må der da være nogle herude, med en del erfaringer, der i et interval af 300 kcal ca. ved hva det ligger i?

Vej det hele og smut ind på madlog.dk. De har beregnet kalorierne på over 5000 madvarer..

CSJ skrev:Hej,

hvor mange kalorier vil i skyde på, der er i sådan en omgang her:

2 stk. franskbrød med ost
1 stk. franskbrød med marmelade
1 banan

1 stk. rugbrød med karrysild
1 stk. rugbrød med kødpølse
2 stk. rugbrød med æg

1 stk. muslibar (125kalorier)
1 scoop 80% valleprotein

75g pasta
2 stk. kylling

- et skud i tågen, hvor mange kalorier er vi CIRKA på?? Er det 1700-2000, 2000-2300, 2300-2600 eller mere/mindre?

Hvis jeg skulle gætte så ville jeg gætte på 1500 kcal ca.

Men det er sikkert helt hen i vejret

Mit gæt ligger på 1800-1900 kcal.

Er der andre steder end madlog.dk man kan få en tabel?

Jeg kan huske et program man engang kunne downloade...

Der er en engelsk og gratis, Google counting calories :-)

http://caloriecount.about.com/cc/account/index.php

CSJ skrev:Morgenmaden og middagsmaden foregår i kantinen på jobbet. Det blir lidt svært at veje.... Derfor må der da være nogle herude, med en del erfaringer, der i et interval af 300 kcal ca. ved hva det ligger i?

Lav noget mad hjemmefra og tag det med - det er det eneste rigtige hvis du vil have 100pct kontrol over hvad du indtager. Du ved vel næppe om det er 6%, 13%, 20&, 35% eller 40% ost fx? Er der tykke/tynde skiver ost? Marmeladen er måske sukkerfri? Bananen er den stor eller lille? De stykker kylling er det med/uden skind? Er det store stykker?

Det er umuligt at sige, men det er nok et sted mellem 1000kcal og 2500kcal

Personligt bruger jeg madital.dk

Søg på google.

Muligheder:

- Anders Holms "Diet Planner"
- Krop & Kost
- www.madlog.dk
- www.madital.dk
- www.foodcomp.dk
- www.bodybuilding.dk (hvorfor ikke bare bruge sidens indbyggede kostplansfunktion?)

Kalorier

Brugere online