Kampsport og styrketræning, træningsdage

Hej Folkens

Jeg træner Kampsport Mandag, Onsdag, Fredag og Lørdag. Udover det træner jeg fullbody 3 gange om ugen. Ville jeg have bedst gavn af at fordele træningerne, så jeg fik en om dagen, men så aldrig have en hel dag til restitution, eller smække 2 træninger sammen, så jeg havde en hel hviledag?

Tak

smækker to styrke pas sammen eller mener du et styrke og et kampsport? og hva kampsport er det?

Hvis det var mig, ville jeg træne tirsdag, torsdag og en let træning lørdag.


Altså.. Det er da op til dig selv, alt efter hvad du kan holde til

jeg dyrker kampsport, mandag, tirsdag, onsdag, fredag + fri kamp lørdag.. & så træner jeg også fullbody 3 gange om ugen + løb. Så prøv og mærk efter.. Og husk at spis nok så du ikke ender i total underskud, bliver træt og ikke længere kan give den gas til træningerne !

G.I Joe skrev:smækker to styrke pas sammen eller mener du et styrke og et kampsport? og hva kampsport er det?

Styrke og Kampsport samme dag :-)

Det er Mixed Martial Arts.

F.Bahne skrev:Altså.. Det er da op til dig selv, alt efter hvad du kan holde til

jeg dyrker kampsport, mandag, tirsdag, onsdag, fredag + fri kamp lørdag.. & så træner jeg også fullbody 3 gange om ugen + løb. Så prøv og mærk efter.. Og husk at spis nok så du ikke ender i total underskud, bliver træt og ikke længere kan give den gas til træningerne !

Det har naturligvis en indflydelse om jeg spiser og sover nok, jeg ville såmænd bare høre om det var mest hensigtsmæssigt at have en lidt højere workload fordelt på 6 dage, med en dag til restitution, eller at fordele det på alle 7 dage, men uden en hel dag til pause

Johnyboi skrev:
G.I Joe skrev:smækker to styrke pas sammen eller mener du et styrke og et kampsport? og hva kampsport er det?

Styrke og Kampsport samme dag :-)

Det er Mixed Martial Arts.

starter jeg til i næste månede

F.Bahne skrev:
Johnyboi skrev:
G.I Joe skrev:smækker to styrke pas sammen eller mener du et styrke og et kampsport? og hva kampsport er det?

Styrke og Kampsport samme dag :-)

Det er Mixed Male Masturbation.

starter jeg til i næste månede

mmh hm lyder kinky :wink:

MBang skrev:
F.Bahne skrev:
Johnyboi skrev:
G.I Joe skrev:smækker to styrke pas sammen eller mener du et styrke og et kampsport? og hva kampsport er det?

Styrke og Kampsport samme dag :-)

Det er Mixed Male Masturbation.

starter jeg til i næste månede

mmh hm lyder kinky

Lidt Tamt du ikke kunne få det til at passe med forkortelsesbogstaverne, men godt forsøgt :Â´)

Kampsport og styrketræning, træningsdage

Brugere online