Hej alle BB'er
Jeg har ved hjælp af en hjemmeside beregnet min ligevægtsindtag, og den var på 2734,5 kcal om dagen. Kan det passe?
Højde: 169 cm
Kg: 78
Aktivitetsniveau: Moderat aktiv (dvs. 4-5 gange om ugen)
Jeg vil nemlig igang med at cutte til sommer...
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1093
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1090
Følg bodybuilding.dk på
Kan beregningen passe?
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 78
- Tilmeldt: 17. dec 2008, 22:41
- Geografisk sted: Køge
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Det lyder meget fornuftigt. 
Bodybuilding ain't no sprint - it's a marathon.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4074
- Tilmeldt: 3. nov 2007, 13:28
- Geografisk sted: Langå
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 122.50
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Vis kostplan
Ellers er der jo ikke andet for end at beregne dit basale stofskifte og saa se hvor aktivt du er i en almindelig uge og lave gennemsnits beregninger paa hvor meget du bruger paa det og regne det ud.. alt lægges saa sammen ..
Danmarks Stærkeste Mand 2014 og 2015
Vil du være stærkere, så skriv en PM til mig, tilbyder personlig hjælp og træning
Facebook: Mikkel Leicht
IG: mikkelleicht
Vil du være stærkere, så skriv en PM til mig, tilbyder personlig hjælp og træning
Facebook: Mikkel Leicht
IG: mikkelleicht
-
- StrongMan
- Reputation point: 45
- Indlæg: 7543
- Tilmeldt: 4. nov 2005, 09:25
- Geografisk sted: Thisted
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 260.00
- - Squat: 330.00
- - Dødløft: 400.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Der er mange metoder at udregne dit ligevægtsindtag på og man får et meget forskelligt resultat hver gang synes jeg.
Det bedste måde er ved at tælle kalorier også veje dig reglmæssigt, så når du ikke længre tager på eller taber dig har du fundet dit ligevægtsindtag
Held og lykke med cutten
Det bedste måde er ved at tælle kalorier også veje dig reglmæssigt, så når du ikke længre tager på eller taber dig har du fundet dit ligevægtsindtag
Held og lykke med cutten
"Success rests not only on ability, but upon commitment, loyalty, and pride"
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 256
- Tilmeldt: 15. apr 2008, 13:26
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
okeii... tak for alle de gode svar...
- Reputation point: 0
- Indlæg: 78
- Tilmeldt: 17. dec 2008, 22:41
- Geografisk sted: Køge
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 44 gæster
