kan det svare sig ??

hej jeg er en dreng på 21 jeg har trænet i et år men med pauser og drak meget. nu drikker jeg mig fuld en gang om ugen har sat det til lørdag så jeg kan træne mandag onsdag og fredag men kan det overhovedet svare sig at træne og drikke protein pulver der mange der har sagt jeg aldrig kommer til at vokse med en kæmpe brandert hver lørdag ??

/flyttet

nulle90 skrev:hej jeg er en dreng på 21 jeg har trænet i et år men med pauser og drak meget. nu drikker jeg mig fuld en gang om ugen har sat det til lørdag så jeg kan træne mandag onsdag og fredag men kan det overhovedet svare sig at træne og drikke protein pulver der mange der har sagt jeg aldrig kommer til at vokse med en kæmpe brandert hver lørdag ??

du kan sagtens vokse selvom du drikker.. bare træn hårdt og spis sundt og fornuftigt de andre dage... meeen helt sundt bliver det nok aldrig ;)...

Ja, det kan sagtens svare sig at træne, selvom du går i byen og drikker dig stiv. Alkohols negative indflydelse på træning er målbar, men langt fra altafgørende.

Hvorvidt det kan betale sig at supplere med kosttilskud som proteinpulver afhænger af dit samlede, øvrige indtag - og ikke om du drikker eller ej.

Enig med de andre. En ting er at drikke sig fuld. Det er ikke gavnligt for formen, men hvis det er noget du prioriterer alligevel, så fred være med det.
Der hvor mange går rigtigt galt i byen (hoho), er når de enten skipper et pas pga. tømmermænd el. lign., eller når deres kost sejler imens de er i byen og dagen efter. Derudover skal du naturligvis være opmærksom på dit kcal indtag, hvis du får meget alkohol inden for vesten

oki cool motiverende at høre

men jeg er ret tynd så satser faktisk på at tage på så det ikke så meget om der kommer en lille mave jeg tænker på først

Hvis du gerne vil have resultater, så er at læse dette, nok det bedste du kan gøre for dig selv lige nu: newbies-helpfile-edit-2-t39845.html

kan det svare sig ??

Brugere online