kan jeg træne abs alle dage

hej jeg kører B2B programmet, men kunne godt tænke mig at træne mere mave, så jeg kommer tættere på 6pack'en når jeg begynder at cutte... kan jeg træne mave alle dagene/ i begge splits, DVS. ; Man,Tirs,Tors,Fre i stedet for kun Man,Tors.
eller har de brug for lisså meget restitution som de andre muskler, selvom jeg kun køre en eller to isolerede mave-øvelser?

Lauridstj skrev:hej jeg kører B2B programmet, men kunne godt tænke mig at træne mere mave, så jeg kommer tættere på 6pack'en når jeg begynder at cutte... kan jeg træne mave alle dagene/ i begge splits, DVS. ; Man,Tirs,Tors,Fre i stedet for kun Man,Tors.
eller har de brug for lisså meget restitution som de andre muskler, selvom jeg kun køre en eller to isolerede mave-øvelser?

Du risikerer og få en forkert kropsholdning over tid, hold dig til programmet, også vent til din 6 pack er fremme med og vurderer din mave,

Mere mavetræning giver ikke mere 6-pack

Legend skrev:Mere mavetræning giver ikke mere 6-pack

ok, virkede ellers logisk for mig, mere træning= større muskler= mere markeret.

men hvis du sir det har du vel ret. (satser stærkt på at alle herinde på BB ved mere end mig, så må hellere lytte ;) )

- hvad gør så?

Lauridstj skrev:
Legend skrev:Mere mavetræning giver ikke mere 6-pack

ok, virkede ellers logisk for mig, mere træning= større muskler= mere markeret.

men hvis du sir det har du vel ret. (satser stærkt på at alle herinde på BB ved mere end mig, så må hellere lytte ;) )

- hvad gør så?

Du følger programmet som det er skrevet. :-)

Legend skrev:
Lauridstj skrev:
Legend skrev:Mere mavetræning giver ikke mere 6-pack

ok, virkede ellers logisk for mig, mere træning= større muskler= mere markeret.

men hvis du sir det har du vel ret. (satser stærkt på at alle herinde på BB ved mere end mig, så må hellere lytte ;) )

- hvad gør så?

Du følger programmet som det er skrevet. :-)

Ja ok

kan self godt se at der er mange der har gode erfaringer og som har anbefalet det, så det må vel virke (synes jeg oss det gør!) kan bare ikke helt se hvilke af øvelserne der sku sørge for at jeg får 6pack på et tidspunkt? (der er jo kun én decideret abs-øvelse: weighted abs)

Lauridstj skrev:
Legend skrev:
Lauridstj skrev:
Legend skrev:Mere mavetræning giver ikke mere 6-pack

ok, virkede ellers logisk for mig, mere træning= større muskler= mere markeret.

men hvis du sir det har du vel ret. (satser stærkt på at alle herinde på BB ved mere end mig, så må hellere lytte ;) )

- hvad gør så?

Du følger programmet som det er skrevet. :-)

Ja ok kan self godt se at der er mange der har gode erfaringer og som har anbefalet det, så det må vel virke (synes jeg oss det gør!) kan bare ikke helt se hvilke af øvelserne der sku sørge for at jeg får 6pack på et tidspunkt? (der er jo kun én decideret abs-øvelse: weighted abs)

6-pack får du i køkkenet, ikke i træningscenteret.

[/quote]
6-pack får du i køkkenet, ikke i træningscenteret.[/quote]

ja, det er vel en balancegang, men I get the point ;)

Der er vel også squat og dødløft i programmet, de øvelser træner også din mave

abs on a skinny guy is like tits on a fat girl..

thaden skrev:abs on a skinny guy is like tits on a fat girl..

Desværre ikke.
Alle tynde gutter har abs.
Ikke alle tykke kvinder har store bryster.

Jeg ville ønske folk ville stoppe med at skrive det pjat.

Merodium skrev:
thaden skrev:abs on a skinny guy is like tits on a fat girl..

Desværre ikke.
Alle tynde gutter har abs.
Ikke alle tykke kvinder har store bryster.

Jeg ville ønske folk ville stoppe med at skrive det pjat.

Hey hey, ikke blive sur

- Skrev heller ikke at alle tykke kvinder har store bryster!

Lauridstj skrev:hej jeg kører B2B programmet, men kunne godt tænke mig at træne mere mave, så jeg kommer tættere på 6pack'en når jeg begynder at cutte... kan jeg træne mave alle dagene/ i begge splits, DVS. ; Man,Tirs,Tors,Fre i stedet for kun Man,Tors.
eller har de brug for lisså meget restitution som de andre muskler, selvom jeg kun køre en eller to isolerede mave-øvelser?

Altså jeg har har gjort det at jeg har trænet mave Mandag-tirsdag hvil onsdag og igen trænet dem torsdag-fredag og hvil til mandag... Det virker godt (for mig)... MEN!!! Så spiller det jo sikket også en rolle at jeg har trænet i en 3-4 år og jeg vel så er vant til at træne... Men hvis du prøver dette så bare husk at du du ikke skal træne som en Arnold når du træner mave...
Correct me if i'm wrong! ;)

jeg tror bare at jeg holder mig til programmet, og så prøver at lean cutte et stykke tid (fik ad vide at man godt kan bygge muskelmasse og tabe fedt samtidig, når man er "ny" til træning)

Lauridstj skrev:jeg tror bare at jeg holder mig til programmet, og så prøver at lean cutte et stykke tid (fik ad vide at man godt kan bygge muskelmasse og tabe fedt samtidig, når man er "ny" til træning)

Altså når man er ny til at træne, så får man ikke det store ud af at cutte, og bulke... Du skal helst, have trænet i et lille 1 år ca.

Bare træn, træn, træn! OG æd!!!!! en masse!!!!

kan jeg træne abs alle dage

Brugere online