Kan man spise for meget havregryn?

Hej kan man egentlig spise for meget havregryn? Kværner omkring 400-500 G om dagen, typisk 300G om morgen og 200G om aften. Og tanken strejfede mig idag.

Tak på forhånd

Hvad havde du forestillet dig der kunne ske?

Altså det er jo mange kalorier du indtager hvis du spiser så meget havregryn, og der skal jo også være plads til en masse andet. Men hvis du får den makronutrientfordeling du vil have og de mineraler og vitaminer du skal bruge, så er der ikke noget i vejen for at spise havregryn. Men husk også at spise varieret

Friche skrev:Altså det er jo mange kalorier du indtager hvis du spiser så meget havregryn, og der skal jo også være plads til en masse andet.

Ja 1500-2000 kcal bare fra havregrynene, og hvis det så indtages med mælk (og sukker), så er det da pænt mange kalorier, så kan der da ikke være plads til meget andet, uden at du risikere at tage på eller få en kost der indeholder for lidt protein og fedt.

Og så er det lige lovlig mange kulhydrater inden senge tid!

tak for hjælpen:) tror bare jeg nøjes med 150G om morgen. Spiser ikke senere end kl 8 så havregryn er typisk kl halv 8, hvor jeg går i seng kl 22:00 og står op kl 04:15

hvordan kan 1500-2000kj være for meget...

jeg spiser rask en 20000kj på en dag..

sidst jeg måtle spiste jeg lige under 22000kj og jeg er skam tynd og det hele....

Rambo-Ringsted skrev:hvordan kan 1500-2000kj være for meget...

jeg spiser rask en 20000kj på en dag..

sidst jeg måtle spiste jeg lige under 22000kj og jeg er skam tynd og det hele....

Der er forskel på kcal og kj :wink:

ahhh didn't see that.... :lol:

Rambo-Ringsted skrev:hvordan kan 1500-2000kj være for meget...

jeg spiser rask en 20000kj på en dag..

sidst jeg måtle spiste jeg lige under 22000kj og jeg er skam tynd og det hele....

Så må du godt nok dyrke meget motion!

Kan man spise for meget havregryn?

Brugere online