Hej drenge. Hvor meget kassein indtager i før sengetid.
Personligt vejer jeg 98 kg...
Hvor meget skal jeg ca. tage?
Tak for hjælpen? =D>
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69648 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1282
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1280
Følg bodybuilding.dk på
Kassein indtag?
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 6
- Tilmeldt: 20. apr 2009, 17:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 127.50
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Aben! skrev:Hej drenge. Hvor meget kassein indtager i før sengetid.
Personligt vejer jeg 98 kg...
Hvor meget skal jeg ca. tage?
Tak for hjælpen? =D>
Jeg tager 25g kasein, 60g kvark og 25g peanutbutter. Dette giver 34g protein og 15g fedt. Når jeg bulker fordobler jeg kvark og peanutbutter.
Kasein er sku for dyrt til bare at kaste ned imo.
Overthinkers are rarely those who train hard enough to actually get results
- Reputation point: 0
- Indlæg: 6401
- Tilmeldt: 20. sep 2007, 17:58
- Træner her: Anger Mangement
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Ja, det kommer jo an på hvad man gerne vil op på. Jeg plejer at få omkring en 45-55 gram kasein + 45-55 gram whey inden sengetid. Det er mums!
-
- EliteTeam
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4239
- Tilmeldt: 17. mar 2007, 17:51
- Geografisk sted: Frederikshavn
- Træner her: FitnessFrederikshavn
Fitness World Frederikshavn
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (18)
- Kostplan: Ingen kostplan
Andersbr skrev:Ja, det kommer jo an på hvad man gerne vil op på. Jeg plejer at få omkring en 45-55 gram kasein + 45-55 gram whey inden sengetid. Det er mums!
FRÅS!!!
Overthinkers are rarely those who train hard enough to actually get results
- Reputation point: 0
- Indlæg: 6401
- Tilmeldt: 20. sep 2007, 17:58
- Træner her: Anger Mangement
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Andersbr skrev:Ja, det kommer jo an på hvad man gerne vil op på. Jeg plejer at få omkring en 45-55 gram kasein + 45-55 gram whey inden sengetid. Det er mums!
Hvorfor så store mængder på én gang?
"When you feel weak, you feel like you wanna just give up.
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 3865
- Tilmeldt: 11. okt 2008, 20:53
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Nick_91 skrev:Andersbr skrev:Ja, det kommer jo an på hvad man gerne vil op på. Jeg plejer at få omkring en 45-55 gram kasein + 45-55 gram whey inden sengetid. Det er mums!
Hvorfor så store mængder på én gang?
Anders er en stor fyr
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 13339
- Tilmeldt: 15. dec 2006, 20:23
- Geografisk sted: København
- Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
Fitness World Lyongade
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (5)
- Kostplan: Vis kostplan
Nick_91 skrev:Andersbr skrev:Ja, det kommer jo an på hvad man gerne vil op på. Jeg plejer at få omkring en 45-55 gram kasein + 45-55 gram whey inden sengetid. Det er mums!
Hvorfor så store mængder på én gang?
Store mænger? 45-55 gram pulver er ganske normalt for mig, når jeg får denne shake er det som regl 2 timers tid siden jeg sidst har spist. Og kasseinen ville jo så optages lidt senere, når jeg drømmer sødt
Det ser jeg ikke noget decideret unaturligt i.
-
- EliteTeam
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4239
- Tilmeldt: 17. mar 2007, 17:51
- Geografisk sted: Frederikshavn
- Træner her: FitnessFrederikshavn
Fitness World Frederikshavn
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (18)
- Kostplan: Ingen kostplan
Andersbr skrev:Nick_91 skrev:Andersbr skrev:Ja, det kommer jo an på hvad man gerne vil op på. Jeg plejer at få omkring en 45-55 gram kasein + 45-55 gram whey inden sengetid. Det er mums!
Hvorfor så store mængder på én gang?
Store mænger? 45-55 gram pulver er ganske normalt for mig, når jeg får denne shake er det som regl 2 timers tid siden jeg sidst har spist. Og kasseinen ville jo så optages lidt senere, når jeg drømmer sødt
Det ser jeg ikke noget decideret unaturligt i.
Jeg troede, at du indtog 45-55gr + 45-55gr på samme tid (:
"When you feel weak, you feel like you wanna just give up.
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 3865
- Tilmeldt: 11. okt 2008, 20:53
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Nick_91 skrev:Andersbr skrev:Nick_91 skrev:Andersbr skrev:Ja, det kommer jo an på hvad man gerne vil op på. Jeg plejer at få omkring en 45-55 gram kasein + 45-55 gram whey inden sengetid. Det er mums!
Hvorfor så store mængder på én gang?
Store mænger? 45-55 gram pulver er ganske normalt for mig, når jeg får denne shake er det som regl 2 timers tid siden jeg sidst har spist. Og kasseinen ville jo så optages lidt senere, når jeg drømmer sødt
Det ser jeg ikke noget decideret unaturligt i.
Jeg troede, at du indtog 45-55gr + 45-55gr på samme tid (:
Også det han gør ;D valleproteinen bruger han som et lille måltidserstatning imens kasseinen bliver optaget i løbet af natten
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 317
- Tilmeldt: 18. jan 2008, 16:24
- Geografisk sted: Randers
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jamesgoingstrong skrev:Nick_91 skrev:Andersbr skrev:Nick_91 skrev:Andersbr skrev:Ja, det kommer jo an på hvad man gerne vil op på. Jeg plejer at få omkring en 45-55 gram kasein + 45-55 gram whey inden sengetid. Det er mums!
Hvorfor så store mængder på én gang?
Store mænger? 45-55 gram pulver er ganske normalt for mig, når jeg får denne shake er det som regl 2 timers tid siden jeg sidst har spist. Og kasseinen ville jo så optages lidt senere, når jeg drømmer sødt
Det ser jeg ikke noget decideret unaturligt i.
Jeg troede, at du indtog 45-55gr + 45-55gr på samme tid (:
Også det han gør ;D valleproteinen bruger han som et lille måltidserstatning imens kasseinen bliver optaget i løbet af natten
Det er lige lidt i overkanten at indtage ca. 100gr pulver på samme tid, IMO
"When you feel weak, you feel like you wanna just give up.
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 3865
- Tilmeldt: 11. okt 2008, 20:53
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Nick_91 skrev:Jamesgoingstrong skrev:Nick_91 skrev:Andersbr skrev:Nick_91 skrev:Andersbr skrev:Ja, det kommer jo an på hvad man gerne vil op på. Jeg plejer at få omkring en 45-55 gram kasein + 45-55 gram whey inden sengetid. Det er mums!
Hvorfor så store mængder på én gang?
Store mænger? 45-55 gram pulver er ganske normalt for mig, når jeg får denne shake er det som regl 2 timers tid siden jeg sidst har spist. Og kasseinen ville jo så optages lidt senere, når jeg drømmer sødt
Det ser jeg ikke noget decideret unaturligt i.
Jeg troede, at du indtog 45-55gr + 45-55gr på samme tid (:
Også det han gør ;D valleproteinen bruger han som et lille måltidserstatning imens kasseinen bliver optaget i løbet af natten
Det er lige lidt i overkanten at indtage ca. 100gr pulver på samme tid, IMO
Det er der jo, som du nok er bekendt med, mange meninger om. Anyways, det virker ganske udemærket for mig
-
- EliteTeam
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4239
- Tilmeldt: 17. mar 2007, 17:51
- Geografisk sted: Frederikshavn
- Træner her: FitnessFrederikshavn
Fitness World Frederikshavn
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (18)
- Kostplan: Ingen kostplan
Andersbr skrev:Nick_91 skrev:Jamesgoingstrong skrev:Nick_91 skrev:Andersbr skrev:Nick_91 skrev:Andersbr skrev:Ja, det kommer jo an på hvad man gerne vil op på. Jeg plejer at få omkring en 45-55 gram kasein + 45-55 gram whey inden sengetid. Det er mums!
Hvorfor så store mængder på én gang?
Store mænger? 45-55 gram pulver er ganske normalt for mig, når jeg får denne shake er det som regl 2 timers tid siden jeg sidst har spist. Og kasseinen ville jo så optages lidt senere, når jeg drømmer sødt
Det ser jeg ikke noget decideret unaturligt i.
Jeg troede, at du indtog 45-55gr + 45-55gr på samme tid (:
Også det han gør ;D valleproteinen bruger han som et lille måltidserstatning imens kasseinen bliver optaget i løbet af natten
Det er lige lidt i overkanten at indtage ca. 100gr pulver på samme tid, IMO
Det er der jo, som du nok er bekendt med, mange meninger om. Anyways, det virker ganske udemærket for mig
Du har da penge pungen i orden
Jeg går og spare på mit protein pulver hele tiden, længe leve SU 
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 2877
- Tilmeldt: 4. feb 2008, 17:22
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 240.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
DHL^ skrev:Andersbr skrev:Nick_91 skrev:Jamesgoingstrong skrev:Nick_91 skrev:Andersbr skrev:Nick_91 skrev:Andersbr skrev:Ja, det kommer jo an på hvad man gerne vil op på. Jeg plejer at få omkring en 45-55 gram kasein + 45-55 gram whey inden sengetid. Det er mums!
Hvorfor så store mængder på én gang?
Store mænger? 45-55 gram pulver er ganske normalt for mig, når jeg får denne shake er det som regl 2 timers tid siden jeg sidst har spist. Og kasseinen ville jo så optages lidt senere, når jeg drømmer sødt
Det ser jeg ikke noget decideret unaturligt i.
Jeg troede, at du indtog 45-55gr + 45-55gr på samme tid (:
Også det han gør ;D valleproteinen bruger han som et lille måltidserstatning imens kasseinen bliver optaget i løbet af natten
Det er lige lidt i overkanten at indtage ca. 100gr pulver på samme tid, IMO
Det er der jo, som du nok er bekendt med, mange meninger om. Anyways, det virker ganske udemærket for mig
Du har da penge pungen i orden
Hehe du skal stadigvæk tænke på de 100g ikke bliver optaget på samme tid ;D og så er anders heller ikke en helt lille fyr jo
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 317
- Tilmeldt: 18. jan 2008, 16:24
- Geografisk sted: Randers
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 22 gæster
