Kcal beregner

Jeg fandt en kacl beregner på nette og forstår lige hvad jeg skal gå efter af kcal for synes da 4530 om dagen virker lidt meget... hvad siger I ?

En lomme regner er ikke bedre en den der bruger den. Den viser bare resulktatet af de tal du har sat ind..

google dig til nogle andre ligevægtsindtag udregnere. ved bla. der har været magne forskellige oppe og vænde her på siden. alle er forskellige. nogle ebdre end andre. søg, prøv, bliv klog

Jeg studser over, at du har angivet at "går rundt" 8 timer dagligt. Den tror jeg får det samlede energibehov til at stige.
Ved ikke om du evt. er håndværker fra 7-15, men i så fald har man vel også frokost pauser eller perioder hvor man ikke konstant laver noget?

Don't know - studsede bare over det.

I følge den fil du har vedhæftet, har du også et meget højt aktivitetsniveau.
3 timers træning (af højere eller lavere intensitet) om dagen, hver dag, 8 timers moderat arbejde og kun 5 timers stilstand kræver noget tilført energi.

Jeg synes at værdien set i kontekst til dine indtastninger, ikke er skudt helt ved siden af.

Du kan evt. prøve en anden beregner, med andre valgmuligheder: http://www.kalorieberegner.dk/

Micha Østergaard skrev:Jeg studser over, at du har angivet at "går rundt" 8 timer dagligt. Den tror jeg får det samlede energibehov til at stige.
Ved ikke om du evt. er håndværker fra 7-15, men i så fald har man vel også frokost pauser eller perioder hvor man ikke konstant laver noget?

Don't know - studsede bare over det.

Jeg er selv håndværker og det kræver helt sikkert mere tilført energi, end hvis man sidder på kontor hele dagen. Men som du påpeger er der jo også kørsel, pauser, frokost, møder og kundekontakt. Så bliver de 8 timer hurtigt barberet væsentligt ned.

Du kan prøve kalorieberegneren her på siden under kost-funktionen - den passer fint for mig,

Her luret den igennem igen med div. tider og det er ikk helt ved siden af.

Ja jeg er håndværker og jeg laver jo også lidt når jeg kommer hjem som orden brænde, lige for tiden graver ud til treasse, går 30-60 min med hunden hver dag, træner 1-1,5 time 4 gange om ugen, skruer på gamle US biler o.s.v. så 5 timer på den flade er nok ikk helt af vejen selv om jeg synes det lyder af lang tid

Jeg må bare køre noget mere i skuffen he he

Kcal beregner

Brugere online