Kcal overskud

Hej BB.

Jeg har en kostplan hvor jeg får 500 kcal mere end jeg forbrænder, jeg træner hverdag.
Hvis jeg får 500 kcal i overskud hverdag, bliver min krop mere markeret eller bliver jeg større som fx en bodybuilder.
Mit mål er at komme så tæt på en fitnessmodel som muligt, og derfor vil jeg ikke bliver for stor.

Mvh Simon

SimonLato skrev:Hej BB.

Jeg har en kostplan hvor jeg får 500 kcal mere end jeg forbrænder, jeg træner hverdag.
Hvis jeg får 500 kcal i overskud hverdag, bliver min krop mere markeret eller bliver jeg større som fx en bodybuilder.
Mit mål er at komme så tæt på en fitnessmodel som muligt, og derfor vil jeg ikke bliver for stor.

Mvh Simon

Wow.. i dont even.
Du skal ikke have et svar, du skal have en grundlæggende forståelse for træning og ernæring. Læs alt hvad du kan finde herinde: artikler/kost-kosttilskud/
Særligt "grundlæggende ernæring" og "kostplan for forøget muskelmasse"

peter n skrev:
SimonLato skrev:Hej BB.

Jeg har en kostplan hvor jeg får 500 kcal mere end jeg forbrænder, jeg træner hverdag.
Hvis jeg får 500 kcal i overskud hverdag, bliver min krop mere markeret eller bliver jeg større som fx en bodybuilder.
Mit mål er at komme så tæt på en fitnessmodel som muligt, og derfor vil jeg ikke bliver for stor.

Mvh Simon

Wow.. i dont even.
Du skal ikke have et svar, du skal have en grundlæggende forståelse for træning og ernæring. Læs alt hvad du kan finde herinde: artikler/kost-kosttilskud/
Særligt "grundlæggende ernæring" og "kostplan for forøget muskelmasse"

+1

Tror ikke folk ville kæmpe årevis med at blive stor, hvis det bare gik så hurtigt. Når du når din størrelse du ønsker, så stop. Svære er det ikke.

Kcal overskud

Brugere online