Hey, overvejer at starte på en ketogen diæt, men har læst på mol, at diæten kan opløse hjernen? Er der nogle der venligst kan be- eller afkræfte dette? Har dog også læst, at den bliver brugt som kurrerne diæt til epilepsi ramte børn, så giver ikke mening, at man vil anvende en sådan diæt, hvis den kan medfører så voldsomme bivirkninger. Hvis der er nogle der ligger inde med relevant litteratur omkring diæten/selv har kørt den, må i meget gerne smide nogle links til litteratur, og fortælle om jeres erfaringer

ps. Jeg har selv prøvet at søge relevant information, kan bare ikke finde noget fornuftigt.

På forhånd tak
OutOfControl

Kan du linke?

Normalt anses ketogene diæter for ufarlige, omend noget besværlige i starten. Der er endda en del der tyder på at man tilmed bliver en anelse klogere af ketoner.

har du læst 'the ketogenic diet' af lyle mcdonald? (http://www.bodyrecomposition.com/). jeg har aldrig hørt om, at ketogener skulle kunne opløse hjernen og det lyder meget urealistisk, men du kan da evt. linke til tråden på MOL?

Har også hørt den med ketoner kan opløse hjernen, men skulle først kunne ske når kroppen ikke havde andre depoter at tære på... kan ikke dokumentere mit udsagn er kun noget jeg har læst et random sted på internettet...

Det kommer vel også an på graden af diæten osv. Man hører jo også ofte udtrykket "diæthjerne", som selvfølgelig også er et resultat af at atleterne op til konkurrence ofte går rundt og er meget sultne, men jeg er da overbevist om at deres tilstand også kan tilskrives mængden af ketonstoffer i hjernen.

Problemet opstår blandt andet også hvis man får en ketoacidose, men der skal heldigvis ikke mange carbs om dagen (50-80 gram så vidt jeg husker) til at holde en sådan fætter fra døren..

Du må lige poste de konkrete påstande hvis vi skal tage stilling til dem.

Dingo: Jeg er rimeligt sikker på at ketoner, isoleret set, forbedrer mental funktion, omend det blot er en anelse. Det er dog ret svært at adskilllige effekten af ketoner fra blodsukkersvingninger fra insulinfølsomhed (der vil stige, også i hjerneceller [hvad der muligvis er relevant for f.eks. alzeheimers]) fra overordnet kaloriebalance (hvad der jo er relevant for en diæt) fra øgning af adrenalin osv.

Ketoacidose er iøvrigt ikke noget der bare sker. Sædvanligvis får folk bare blot lidt bøvl med hypoglykæmi i starten, og det kan i reglen klares med ganske begrænsede mængder kulhydrat. Husk på at ketogene diæter er en valid behandling for f.eks. epilepsi og de patienter er i ketose year round i årevis. Det kræver blot en kort tilpasningsperiode hvor hjernen vænner sig til ketoner.

Den her tråd er proppet med info og ressourcer og linker til en del af den relevante videnskabelige litteratur. Den tager desuden stilling til gængse bekymringer for manglende energi eller ketoacidose:
http://forums.somethingawful.com/showth ... id=3407406

Smeden skrev:Ketoacidose er iøvrigt ikke noget der bare sker. Sædvanligvis får folk bare blot lidt bøvl med hypoglykæmi i starten, og det kan i reglen klares med ganske begrænsede mængder kulhydrat. Husk på at ketogene diæter er en valid behandling for f.eks. epilepsi og de patienter er i ketose year round i årevis. Det kræver blot en kort tilpasningsperiode hvor hjernen vænner sig til ketoner.

Pretty much. Tænk også på eskimoer.

Hvorfor skulle man som træningsperson el. bodybuilder ville hoppe på en sådan diæt, medmindre man er syg af fx epilempsi. "Diæten er ekstremt fedtrig og meget kulhydrat-og proteinfattig. Diæten består oftest af fire dele fedt til en del protein og kulhydrat" Det lyder da ikke til at være specielt gode vilkår at træne og opbygge muskelmasse på? Enlighten me please.

zmile2me skrev:Hvorfor skulle man som træningsperson el. bodybuilder ville hoppe på en sådan diæt, medmindre man er syg af fx epilempsi. "Diæten er ekstremt fedtrig og meget kulhydrat-og proteinfattig. Diæten består oftest af fire dele fedt til en del protein og kulhydrat" Det lyder da ikke til at være specielt gode vilkår at træne og opbygge muskelmasse på? Enlighten me please.

Det lyder ikke til du har læst en eneste artikel om det. Hvad med at starte ud med sådan en fætter? Du må selv vælge!

Smeden skrev:Du må lige poste de konkrete påstande hvis vi skal tage stilling til dem.

Dingo: Jeg er rimeligt sikker på at ketoner, isoleret set, forbedrer mental funktion, omend det blot er en anelse. Det er dog ret svært at adskilllige effekten af ketoner fra blodsukkersvingninger fra insulinfølsomhed (der vil stige, også i hjerneceller [hvad der muligvis er relevant for f.eks. alzeheimers]) fra overordnet kaloriebalance (hvad der jo er relevant for en diæt) fra øgning af adrenalin osv.

Ketoacidose er iøvrigt ikke noget der bare sker. Sædvanligvis får folk bare blot lidt bøvl med hypoglykæmi i starten, og det kan i reglen klares med ganske begrænsede mængder kulhydrat. Husk på at ketogene diæter er en valid behandling for f.eks. epilepsi og de patienter er i ketose year round i årevis. Det kræver blot en kort tilpasningsperiode hvor hjernen vænner sig til ketoner.

Ja jeg er bekendt med brugen af ketogene diæter i forbindelse med epilepsi mv. Det er et meget spændende emne!

L1NSE skrev:

zmile2me skrev:Hvorfor skulle man som træningsperson el. bodybuilder ville hoppe på en sådan diæt, medmindre man er syg af fx epilempsi. "Diæten er ekstremt fedtrig og meget kulhydrat-og proteinfattig. Diæten består oftest af fire dele fedt til en del protein og kulhydrat" Det lyder da ikke til at være specielt gode vilkår at træne og opbygge muskelmasse på? Enlighten me please.

Det lyder ikke til du har læst en eneste artikel om det. Hvad med at starte ud med sådan en fætter? Du må selv vælge!

Når jeg snakker ketogen diæt ude for træningssammenhænge, så er det netop karakteriseret ved ekstremt højt fedtindtag og meget lidt protein og kulhydrat. Men i træningssammenhænge skal proteinet jo udgøre en vis størrelse, netop for at holde på muskelmassen og give næring hertil. Men zmile2mes beskrivelse er nu altså ikke helt ved siden af.

http://www.epilepsiforeningen.dk/din-ep ... ogen-diat/

Diæten består af individuelt beregnede måltider med et meget højt fedtindhold, den nødvendige mængde protein samt et meget lavt kulhydratindhold

"Den nødvendige mængde" er selvfølgelig så variabel alt efter om vi snakker en 40 årig inaktiv epilepsi patient, eller en 26 årig tung bodybuilder der ønsker at bruge principperne i forbindelse med sin diæt

hey, tak for svarende og links, det er virkelig brugbart.

her er linket:
http://www.motion-online.dk/fora/index. ... topic=5877

Er godt klar over, at man skal forholde sig kritisk til hvad man læser, men tænkte bare, da han nævner, at hans kæreste er sygeplejeske, at jeg heller lige ville dobbelt tjekke med jer kloge hoveder herinde, før jeg startede på den

Og jeg troede lige der stod "Ketogan diæt"

Bone-14 skrev:Og jeg troede lige der stod "Ketogan diæt"

Samme her. Det skulle vel aldrig indebære opkast. Ja såååå kommer man sgu da af med kalorierne.