Knæk lyd ved knæene når jeg laver Squat?

Hej BB

Når jeg laver squat får jeg nogle knæklyde ved knæene er det normalt? det er kun nåår jeg laver dybe squats.

Tak for hjælpen

Det kan skyldes dårlige patellar tracking. Måske er det anledning til bekymring, måske er det ikke.

SandyFrink skrev:Det kan skyldes dårlige patellar tracking. Måske er det anledning til bekymring, måske er det ikke.

gider du forklare hvad patellar tracking er?

evt om det kræver behandling, og i såfald hvad bør man gøre for at behandle

Har det samme problem. Min læge sagde til mig at det var ikke en grund til at være bekymret, og jeg har sådan set aldrig haft problemer pga det.

Men med mig går det en smule ondt. Det er der problemet ligger.

Jeg mener at have læst et sted at det er normalt. Under stor belastning presses luftlommerne i brusket og i senen ud, hvilket er hvad der skaber den poppende lyd. Det er ligesom når man knækker fingre faktisk. Hvis der derimod er en følelse af knirken, er der grund til bekymring.

patellar tracking
http://lmgtfy.com/?q=patellar+tracking

tak. er selv ny I squat (4. gang i morgen) og får også korte knæk lyde uden nogen smerte
nu vil jeg fortsætte uden bekymring

http://www.livestrong.com/article/365207-my-knee-is-clicking-when-i-squat-but-theres-no-pain/

Knee clicking is a common symptom and does not always indicate cause for concern. Sometimes an imbalance in the knee muscles can cause knee clicking. Stronger quadriceps can pull on your hamstrings, which can be especially increased when you are squatting. Knee clicking can be common after even a small amount of knee trauma, such as knocking or hitting your knee against a wall or object. If the clicking noise sounds more like a popping, there is rarely cause for concern.

Hvis du er helt ny ville jeg nok lige tjekke op på formen, fordi det burde ikke ske hvis du står med 30-40kg på ryggen.

Mikael skrev:Hvis du er helt ny ville jeg nok lige tjekke op på formen, fordi det burde ikke ske hvis du står med 30-40kg på ryggen.

okay tak for "obs" vil lige se om jeg ikke kan rande sammen med en som ved hvordan og kan se på inden jeg gør det igen
eller måske bare gå til læge har lige prøvet uden noget "vægt eller stang" og høre samme knæk hvis jeg går helt ned uden at løfte hælen ](*,)

ps har meget lange ben og de er endnu ikke særlig stærke :oops:

Knæk lyd ved knæene når jeg laver Squat?

Brugere online