Jeg dyrker idræt på eliteniveau, og i den forbindelse kan jeg blive udtaget til dopingkontrol. Jeg overvejer at bruge koeffein for at se om opkvikkende effekt kan hjælpe mig. Men hvor mange piller må man tage for ikke at blive knaldet? Så at en énkelt pille indeholdte 100mg koffein.

Kan man evt. få en endnu bedre effekt ved samtidig både at tage koffeinpiller og druesukker??

1) Såvidt jeg er orienteret burde 100mg ikke skade. Det er mindre end en kop kaffe, og det bliver man ikke knaldet for. Desuden, der er ikke nogen fysisk fordel ved at tage store doser af koffein. Det er tværtimod ret ubehageligt.

2) Der er ingen synergistsk effekt ved at kombinere koffein og druesukker. Jeg syntes du skal holde dig fra druesukker mens du dyrker sport og begrænse det til en protein/kulhydrat-drik efter træning.

Enig med Smeden. Koffein har en præsentationsfremmende effekt til en hvis grænse - derefter går det den anden vej.

Er den øvre grænse for koffein ikke fjernet?

Bay skrev:Enig med Smeden. Koffein har en præsentationsfremmende effekt til en hvis grænse - derefter går det den anden vej.

Er den øvre grænse for koffein ikke fjernet?

Til en hvis grænse? Kan du uddybe?

Er temmelig sikker på at den øvre grænse er fjernet!

en kop normal kaffe indholder 60 mg. koffein så vidt jeg ved af og grænsen for at koffein er ulovligt er 300 mg.

Taget fra Netdoktor:
* Koffein i urinen ved dopingtest medfører diskvalifikation ved sportsstævner. Grænsen for hvor meget koffein, der må være i urinen er 12 mikrogram/ml. Denne mængde svarer nogenlunde til indholdet fra seks kopper koffeinholdig kaffe. Det er ikke forbudt at bruge koffeinholdige drikke og fødevarer under træningen.



Fra antidoping:
http://www.antidoping.dk/Medicin.aspx?s=K

Søg efter koffein og det står som grøn (lovligt) Jeg antager at Koffein-fenazon er det samme som koffein?

Drejer det sig om længer varende konkurrence kan du med fordel anvende en 6% glukoseholdig opløsning sammen med koffein. Vil helt klart booste din ydelse. Men brug det kun til konkurrencer, da den posivtive effekt vil blive reduceret hvis kroppen er vant til koffein. Mig bekendt finder der ikke en ydre grænse for hvor meget du må indtage, men helt sikkert en fysisk grænse. Får du taget for meget vil du opleve ubehag og dermed vil effekten være negativ. Endvidere har ny forskning fundet ud af at koffein IKKE påvirker dehydreringen. I gamle dage troede man den øgede dehydreringen hvorfor mange undlod af bruge det. Jeg bruger det selv i konkurrence øjemed eller på dage hvor jeg skal yde noget ekstra med gode resultater.

Har gode erfaringer med guarana ekstrakt/koffein tabs fra bodylab

http://www.bodyman.dk/shop/bodylab-ener ... 0803p.html